体験レッスン★空中ヨガ★インサイドフローヨガ★

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●初中級空中ヨガ

●空中リラックスヨガ

●骨盤調整空中ヨガ

●インサイドフローヨガ

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Services

初中級空中ヨガ

⭐⭐初中級空中ヨガ
体験レッスン受付中♪
●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整 のクラスをおすすめします。

●18時30分~と20時~、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。
◎布を使って行う初中級の空中ヨガは運動量は中程度です。
布を使いポーズをとることで自然と体幹が鍛えられ、
補助具として布を使うことで無駄な力みが抜け、リンパの流れがより促されます。
クラス後半には布を使った逆転のポーズなどがありますが、
どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。
◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。(更衣室がございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。


◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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骨盤調整空中ヨガ

⭐⭐骨盤調整空中ヨガ
体験レッスン受付中♪
●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整 のクラスをおすすめします。

●18時30分~と20時~のクラスは男性も可のクラスになっております。
◎基本的に布は低めで行います。ハンモックと"自重"を使いながら、
骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。
レッスン終盤で行う逆転のポーズは内臓の位置を戻す作用があり、
身体のスペースを存分に作ってから行うことで、効能を十分に発揮させます。
程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。
◆持ち物
・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)
・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆レッスン前
1時間~2時間の食事は控えてください
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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空中リラックスヨガ

⭐リラックスヨガ空中ヨガ
体験レッスン受付中♪
●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整 のクラスをおすすめします。
●18時30分~と20時~、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。
◎こちらのクラスは布を床上ギリギリの高さから始めるストレッチ要素、
リラックス要素の多いレッスン内容となっており、運動量も少なめです。
全身を緩めた後は布の高さを変えて逆転のポーズを行い、緩めにくい背骨を緩めて全身を整えます。
◆持ち物
・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)
・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆レッスン前
1時間~2時間の食事は控えてください
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。
※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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中上級空中ヨガ

⭐⭐⭐ 中上級空中ヨガ
●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整 のクラスをおすすめします。

◎体幹を使うポーズやさらに柔軟性を向上させるポーズ、
チャレンジポーズが多めの内容となっております。
ポーズのバリエーションが多く、楽しみながら体幹やインナーマッスルを整えていきます
◆持ち物
・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。(更衣室がございます)
・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆レッスン前
1時間~2時間の食事は控えてください
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆会員様
・無断キャンセルの際は振替レッスンができませんのでご了承ください。
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🔰夜ヨガ✖空中リラックスヨガ

夜ヨガ✖空中ヨガ
体験レッスン受付中♪


床で行うヨガと低空に設定した空中リラックスヨガを組み合わせたクラスです。
1日の終わりの疲れた体。
コリ固まった所や詰まっている部分を少しずつゆるめ、全身をほぐしながら、ゆっくり動かしていきます。
質の高い睡眠へと導きます。
リラックス効果があり、疲れている方、運動不足の方、初心者の方にもオススメです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。


※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。


◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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モーニングヨガ

⭐⭐モーニングヨガ
体験レッスン受付中♪
◎日常生活の中であまり動かさない筋肉を呼吸に合わせて気持ちよくゆるめ、ほくじていくことで、リラックスするとともに柔軟性も養っていきます。
時には、全身の筋肉を使いながら流れるようにポーズを行うことで筋力UPにもつながります。
元気でハッピーな一日をスタートさせましょう!
◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。


※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。


◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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リラックスヨガ
⭐リラックスヨガ
体験レッスン受付中♪
日々ストレスと戦う方々の為のゆるめるヨガ。
このレッスンでは、ただ身体を緩めるだけでなく身体の奥から凝りをほぐし呼吸を深め、丁寧に筋肉や骨を意識し使うことで、軽いリフレッシュ効果も得られます。
身体の小さな感覚や、心のふとした瞬間の感情に耳を傾けてあげる時間を作り、繊細な身体の変化や心の声に気づいてあげましょう!
◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
LINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。


※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。


◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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インサイドフローヨガ
インサイドフローヨガ
体験レッスン受付中♪

◎ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された新スタイルのヨガ「インサイドフロー」
大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ
最後は参加者全員で作り上げる新しい形のヨガ。インサイドフローは例えるな''ヴィンヤサ2.0"新しい形のヨガスタイル。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
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※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。


◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
1回分消費となりますのでご了承ください。
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🔰経絡リンパヨガ

経絡リンパヨガ
体験レッスン受付中♪

◎経路(中医学)リンパ(西洋医学)の両面からアプローチをします。
経路とリンパに共通する事は「どちらも流れを滞らせない事」
経路リンパヨガではマッサージやヨガでそれぞれの滞りをなくし、根底から健康な身体を作っていきます。
悩みがある方はもちろん、ない方でもご自分の身体に気付く事を大事にレッスンをしていきますので、小さい悩みなどなんでもご相談ください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。
※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに
キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


※レッスン開始前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。
レッスン開始前を過ぎたキャンセル、日程変更のお申し出は大変お手数をお掛けしますが
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※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、
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◆会員様
・10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。
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筋膜リリース× ピラティス
⭐⭐ 体幹ピラティス
◎体幹(コア)への意識を高め、筋膜をリリースしアウターマッスルを緩めてから
使うべき筋肉が使える体の動かし方を身につけます。
身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを強化していきます。
しなやかで安定感のあるバランスのよい身体づくりを目指していきます。
◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間~2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限前日の11時59分までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆会員様

・無断キャンセルの際は振替レッスンができませんのでご了承ください。
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