🌟メリクリエアリアル🎄

インストラクター　eri × momo

内容はお楽しみに♪



◾︎布の高さ 腰の高さ程度


◎布を使って行うメリクリエアリアルは運動量は初級～中級です。

布を使いポーズをとることで自然と体幹が鍛えられ、補助具として布を使うことで無駄な力みを抜くことができます。空中ヨガをとにかく楽しみたい方♪普段の空中ヨガのポーズに飽きてしまった方お待ちしております＾＾

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中♪

●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整　のクラスをおすすめします。


◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

ピラティスのエクササイズを元に、ハンモックの布がサポートや負荷・抵抗として利用します。  不安定な形状を利用することで、体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤を正常な位置に戻す、周りの筋肉（インナーマッスル）や骨盤底筋群を鍛える強化することで、姿勢を改善し、骨盤の歪みを整え身体全体のバランスを整えます。

骨盤の血行不良による、生理痛、冷え性、便秘、むくみのある方。
骨格の歪みによる、頭痛、肩こり、腰痛などがある方におすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐エアリアルストレッチ

インストラクター　eri

◾︎布の高さ 腰の高さ程度

◎布を使って行う”エアリアルストレッチ”のクラスは運動量は初級程度です。

ハンモックに身を委ねる事で無駄な力みが解放され、普段行うストレッチより可動域が広がり柔軟性が深まります。身体の凝りをほぐし血行を促進し、しなやかな身体をつくります。自分の身体の状態にあわせて無理なく、ゆったりと呼吸を感じながら自分のペースでからだを伸ばしていきます。体がゆるむと心もゆるみます。

身体が硬い方も、運動が苦手な方にも♪

初めての方にもおすすめのクラスです♪

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️骨盤ヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前3時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️女性の為のヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

現代社会において女性は仕事や結婚、出産といった具合に歳を重ねることでライフステージが変化していきます。このクラスではそんな女性に寄り添い、ヨガを通じて自身の体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせるヒントをアドバイスします。月経前症候群(PMS),女性特有のストレス緩和、妊活、更年期などのテーマに沿って行います。

骨盤調整空中ヨガでは、体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

朝の癒しヨガ× 空中リラックスヨガ

インストラクターsaki

朝の始まり1日を快適に過ごすために、呼吸と共に心地よく身体全身をゆるめます。床ヨガではやさしいポーズを行うことで体と呼吸の調和を取り戻します。リラックスすることで副交感神経が優位になり、自然治癒力が高まります。一度立ち止まって積極的に休息することで自分自身を整えましょう✨

空中リラックスヨガでは、ハンモックというツールを使う事で余分な力み解き、腰や骨盤周り、下半身を中心に関節や筋肉を丁寧にほぐすポーズをとっていきます。布に身を委ねることで得られるリラックス効果を是非体感してみてください。最後に逆転のポーズを行います。

ヨガと空中ヨガ、両方を組み合わせたハイブリッドなクラスです。

初めての方や運動が苦手な方にもおすすめのクラスです♪



◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)～腰の高さ





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・ウォーターサーバーがご利用いただけます。ボトル等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。　　

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

◆初めての方

こちらのクラスは会員様限定クラスです。体験レッスンが不可となります。他のクラスをご利用ください。

⭐空中ヨガLv.1

体験レッスン受付中♪

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガ、やをおすすめします。


●18時30分～と20時～、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。

◾︎ハンモックの高さ 腰の高さ程度

◎ハンモック使って行う空中ヨガLv.1のクラスは運動量は初級～中級程度です。

ハンモックを使い、ポーズをとることで自然と体幹やインナーマッスルが鍛えられます。補助具としてハンモックを使うことで無駄な力みが抜け、柔軟性を高めます。普段緊張しがちな筋肉を緩めほぐし、またリンパ節をほぐし促すことでデトックス効果が期待できます。クラス後半にはハンモックを使った逆転のポーズを行います。

どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

◆初めての方

1/5,1/17,1/19,1/23のクラスのみ会員様限定となります。上記日程のみ体験レッスン不可。他の日程の空中ヨガLv.1のクラスをご利用ください。

⭐空中リラックスヨガ

体験レッスン受付中♪

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガをおすすめします。

●18時30分～と20時～、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

◎リラックス要素の多いレッスン内容となっており、運動量も少なめです。

ゆったりとした呼吸と共に、布というツールを使う事で余分な力み解き、肩や腰を中心に関節や筋肉を丁寧にほぐすポーズをとっていきます。

布に身を委ねることで得られるリラックス効果

是非体感してみてください。

全身を緩めた後は布の高さを変えて逆転のポーズを行い、緩めにくい背骨を緩めて全身を整えます。

初めての方運動が苦手な方にもおすすめのクラスです♪

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・ウォーターサーバーをご利用いただけます。ボトル等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

ストレッチヨガ×エアサーキットFIT🔥

Bungie fitness導入‼️



ヨガでウォーミングアップをし、

その後はサーキット形式のフィットネスレッスン。

TRX、バンジー、シルクサスペンション、ハンモックなどのツールを利用し、スポットをまわり、有酸素運動で脂肪燃焼し、コアを強化します。自重で行うエクササイズより加重不可がかかりますので、効果的に体に負担なく筋力アップ、ボディメイク、シェイプアップ効果が期待できます。燃焼系のクラスですが、運動が苦手な方も大歓迎♪ご自身のペースでOK♪

汗をかきたい方、思いっきり体を動かしたい方、楽しみながら脂肪燃焼、筋力強化をしたい方、におすすめです♪

◆会員様限定クラス

体験レッスンご希望の方は、空中ヨガクラス、ヨガクラスよりご参加をお願いします。

◆持ち物

動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐シルクサスペンション

Newクラス💫

シルクサスペンションは、６つのハンドルとスリングと呼ばれるハンモック状のサスペンションを使用します。

バリエーション豊富なエクササイズを行います。

不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運動のパフォーマンスアップ、姿勢の改善、ケガのリスクを軽減したり、リフレッシュ効果なども期待できます。非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、女性らしいしなやかな身体と強さを兼ね備えた身体作りのために導いていきます。

※体験レッスン不可。会員様限定クラス。

初めての方は、空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガの体験レッスンからお願いします。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は１０時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐⭐空中ヨガLv1.2

インストラクター　eri

●初めての方は、空中ヨガLv1、空中リラックスヨガ、やさしい空中ヨガのクラスをおすすめします。

◾︎布の高さ 腰の高さ程度


◎布を使って行う”空中ヨガLv.1.2は運動量は中級～上級です。

布を使いポーズをとることで自然と体幹が鍛えられ、補助具として布を使うことで無駄な力みが抜け、リンパの流れがより促されます。アクロバットのポーズやワークアウトで筋力強化、代謝アップを目指します。空中ヨガをとにかく楽しみたい方♪普段の空中ヨガのポーズに飽きてしまった方お待ちしております＾＾

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。