ルーシーダットンとは

タイに古くから伝わる三大医療のひとつとして

ヨガに似たポーズを取りながら

血行やリンパの流れを促し

自分で自分の身体にタイマッサージを施した様な

リラクゼーション効果をもたらすもので

仙人体操とも呼ばれています。


Calm on Calmでは

タイの本場のSHCC直伝によるルーシーダットンレッスンを行っております。


対面レッスンは90分ですが

お身体を動かすことに慣れていない方や

まずは少しずつ動かしていきたい方

遠方にお住まいの方に

30分で行うオンラインストレッチと

60分のオンラインルーシーのメニューをご用意しております。


オンラインストレッチは

ルーシーダットンのポーズは行わず

簡単なストレッチを行いますので

柔軟性に自信のない方でもお気軽に参加できます。


日々の疲れやストレスから

運動不足になりがちな方は

少ない頻度で長時間運動するより

毎日少しずつ動かすことでお身体は変わってきます。

Calm on Calmのオンラインレッスンでは

まずは短時間の運動を継続することで

柔軟性をつけ、体質改善も目指していきます。


また

音楽に合わせて簡単なステップを踏んで

お身体を動かしていく対面レッスン

Calm on Stepも始まりました。


是非ご一緒に

楽しくお身体を動かして

心地よくご機嫌な毎日を過ごしていきましょう。

calm on calm's Information

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東京都西東京市
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月〜金 10:00 - 19:00

土・日 10:00 - 19:00

Reviews (27)

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  • クービックユーザー

    朝からストレッチ!

    シャッキリと頭も身体も目覚めて、午前中からサクサク有意義に動けました〜!

  • クービックユーザー

    今日も気持ちよくスッキリ。鈴がとても身体に入ってきた感じがしました。

    ウォーキングや階段の上がり降りのコツや、骨盤のセルフケアの注意点など、個々人向けのアドバイスを皆さんで共有できて良いですね。

  • クービックユーザー

    次回のストレッチレッスン迄に日にちが有るのに、何となくスッキリしない時、動画でのストレッチが出来るのはとても助かります。個人でやるのは、なかなか難しいので・・・

    動画は、自分のタイミングで出来るし、うまく活用させてもらってます!

    返信コメント

    いつもご利用頂きありがとうございます。

    続けることでお身体の変化を楽しんでくださいね。

    2022年09月08日
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