calm on calm

ルーシーダットンとは

タイに古くから伝わる三大医療のひとつとして

ヨガに似たポーズを取りながら

血行やリンパの流れを促し

自分で自分の身体にタイマッサージを施した様な

リラクゼーション効果をもたらすもので

仙人体操とも呼ばれています。

Calm on Calmでは

タイの本場のSHCC直伝によるルーシーダットンレッスンを行っております。

対面レッスンは90分ですが

お身体を動かすことに慣れていない方や

まずは少しずつ動かしていきたい方

遠方にお住まいの方に

30分で行うオンラインストレッチと

60分のオンラインルーシーのメニューをご用意しております。

オンラインストレッチは

ルーシーダットンのポーズではなく

簡単なストレッチを行います。

運動不足を感じている方

まずは動く事から始めてみませんか？

日々の疲れやストレスから

運動不足になりがちな方は

少ない頻度で長時間運動するより

毎日少しずつ動かすことでお身体は変わってきます。

Calm on Calmのオンラインレッスンでは

まずは短時間の運動を継続することで

柔軟性をつけ、体質改善も目指していきます。

また

音楽に合わせて簡単なステップを踏んで

お身体を動かしていく対面レッスン

Calm on Stepも始まりました。

是非ご一緒に

楽しくお身体を動かして

心地よくご機嫌な毎日を過ごしていきましょう。