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運動不足と更年期によるリスク回避は

適度な運動を行うことが大切です。

「ノルディックウォーキング」の想像以上の運動量

「からだバー🄬エクササイズ」の期待以上のトレーニング効果

エアロビクスス好きの私が、この二つも皆さんにお勧めするのには魅力があるからです💛