芦澤です。昨日もありがとうございました。

初めて男性の先生による夜のヨガに参加しましたが、いつもと違う雰囲気でとても新鮮でした。前日に筋トレで追い込んでしまい、足・背中・腰まわりが筋肉痛の状態でしたが、瑠偉先生の丁寧で落ち着いた誘導のおかげで、心地よい時間と空間を味わうことができました。

今後もさらに進化しながら、楽しく続けていきたいと思っておりますので、引き続きよろしくお願いいたします。

日中のヨガはありますが、夜の時間帯のヨガは初めてでした。とても静かで自分と向き合うことができ最高な時間帯でした。ゆっくりと丁寧に指導していただき、先生のポーズのかっこよくて素敵で神秘的なものを感じました。また機会があったらレッスン受けたいなと思いました。今日はありがとうございました。

このクラスはヨガだけでなく、ローラーやボールを使って筋肉を丁寧にほぐしてからヨガに入るのでとても良いです。

毎週1回継続できれば、今の不調がきっと改善できると思いました。

あっと言う間の1時間でした。