基本から、やさしく調える
「ヨガは初めてで不安」
「身体が硬くてついていけるか心配」
そんな方のための、入口となるヨガクラスです。
呼吸と基本的なポーズを中心に、 ひとつひとつ確認しながら、
ゆっくり丁寧に進めていきます。
難しい動きはなく、 ご自身のペースで無理なく行っていただけます。
ヨガがまったく初めての方はもちろん、
経験はあるけれど 「基礎から見直したい」「ゆっくり受けたい」
という方にもおすすめです。
まずは、 身体を動かすことに慣れ、呼吸を感じること。
その安心感を大切にしたクラスです。
すべてのクラスは少人数制で行っています。
初めての方や運動に不安のある方も、安心してご参加ください。
ご不安な点がありましたら、事前にお気軽にご相談ください。
