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リラックスヨガ / とも （運動量 ★）
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担当スタッフ
塩田 智子（とも）
呼吸をととのえる、心と身体のためのひととき
ヨガとは、ポーズをとることではなく、
自分の呼吸に耳を澄ませ、心と身体をひとつにする時間。
しおたのヨガは、そんな“内なる静けさ”を取り戻す場所です。
和の空間に流れるやわらかな光、
自然の香り、静かな呼吸の音・・・
日常の喧騒から少し離れ、自分と向き合う時間をお過ごしください。
「心が整えば、身体が変わる。身体が整えば、人生が変わる。」
それが、しおたが大切にしている“ととのう”という考え方。
ここでの体験が、
あなたの笑顔を生み、家族を元気にし、
その温かい輪が、地域全体に広がっていく・・・。
しおたのヨガは、健康のためだけでなく、
“幸せの循環”を生み出す場所です。
予約に関しての注意事項
- 日程変更
- 日程変更を受け付けておりません。
- キャンセル
- 予約日時までただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
レビュー
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匿名のユーザー 男性 | 40代
芦澤です。昨日もありがとうございました。
初めて男性の先生による夜のヨガに参加しましたが、いつもと違う雰囲気でとても新鮮でした。前日に筋トレで追い込んでしまい、足・背中・腰まわりが筋肉痛の状態でしたが、瑠偉先生の丁寧で落ち着いた誘導のおかげで、心地よい時間と空間を味わうことができました。
今後もさらに進化しながら、楽しく続けていきたいと思っておりますので、引き続きよろしくお願いいたします。
匿名のユーザー 女性 | 30代
日中のヨガはありますが、夜の時間帯のヨガは初めてでした。とても静かで自分と向き合うことができ最高な時間帯でした。ゆっくりと丁寧に指導していただき、先生のポーズのかっこよくて素敵で神秘的なものを感じました。また機会があったらレッスン受けたいなと思いました。今日はありがとうございました。
匿名のユーザー 女性 | 60代
このクラスはヨガだけでなく、ローラーやボールを使って筋肉を丁寧にほぐしてからヨガに入るのでとても良いです。
毎週1回継続できれば、今の不調がきっと改善できると思いました。
あっと言う間の1時間でした。