今日はさやか先生のレッスンでした。　

一つ一つのポーズが何処に効くのか丁寧に説明してくださる！そしてりか先生同様に楽しいので、遠くても通いたいと思えます。巷に沢山ピラティスを教えて貰えるところはありますが、進化にして良かった!

遠いのと介護があるので月2回しか行けないのがとても残念です。近ければ毎日でも通いたい！

社会人になってからデスクワークの長時間労働で

疲れて休日は家から出たくない…20年近くひどく運動不足でした。

元々細身だったものの健康診断でいよいよ体重ヤバいかも…となり

スリムな知り合いがやっていたピラティスに通うことにしました。体の歪みも整うとの事。

毎回少し違うメニューで、飽きずに違う部位を鍛えられる感じです。

月5回ですが、2ヶ月ほどで少しお腹がへこんできました。激しさはないですが、翌日絶対筋肉痛〜

しっかり効きますし先生方も良くて楽しいです。

長く続けて若い頃のシュッとした体型目指します。

今日はひとりになってしまったため、マンツーマンで教えていただきました。とてもわかり易かったです。