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下半身の筋トレは、基礎代謝を向上させて痩せやすい身体を作ることができるだけでなく、女性は、お尻や太ももを鍛えることでヒップアップ効果や脚の引き締まりが期待でき、男性はより筋肉が隆起したたくましい太ももになるなど、目に見える効果が期待できます。また、姿勢や腰痛をはじめとした様々な不調の予防や解消につながるメリットがあります。トレーニングを通して素敵な身体を作り上げていきましょう！

※初回会員登録不要！　身体の機能改善を、ストレッチや自重・バランスボール等を利用して行います。身体が慣れてきたら、有酸素運動も取り入れながら楽しく取り組んでいきましょう。

※中高生は1,000円で利用していただけます。

※複数(最高4名)での利用も可能です！　お友達やご家族の方とご一緒にどうぞ！

※複数でのご利用の際は、代表の方(1名)が代表でご予約下さい！

※ハーフパーソナルプランに組み込み可能！(+500円:現地払い)トレーニングの後に身体整えましょう！

※2回目ご利用時には会員登録をお願いします。

※会員登録不要。まずは一歩踏み出してみましょう。

・簡単なカウンセリング(※お客さま個々の目的、目標や運動歴や健康状態をお伺いします。)

・店舗内施設・設備等のご案内

・ストレッチや器具を使ったトレーニングを体験してみましょう。

※運動のできる服装、シューズ等ご持参ください。

※体験プラン時間60分には、更衣等の時間を含みます。

※入会金不要。２回のパーソナルトレーニングを楽しみながら体験してみましょう。

初回

・簡単なカウンセリング(※お客さま個々の目的、目標や運動歴や健康状態をお伺いします。) 

・フリースペース(２階)でのストレッチ、バランスボール等を利用してのバランスやコア(体幹)・自重でのエクササイズ体験を行います。

２回目

・ストレッチを行った後、トレーニングスペース(１階)で、フィットネスマシンやダンベル等でのエクササイズ体験を行います。

・トレッドミルやバイクを使った有酸素運動の体験を行います。

※運動のできる服装、シューズ等ご持参ください。

※体験プラン時間60分には、更衣等の時間を含みます。

・お客様個々の目的・目標に合わせたエクササイズを提供します。

※会員登録不要。まずは一歩踏み出してみましょう。

・簡単なカウンセリング(※お客さま個々の目的、目標や運動歴や健康状態をお伺いします。)

・店舗内施設・設備等のご案内

・ストレッチや器具を使ったトレーニングを体験してみましょう。

※運動のできる服装、シューズ等ご持参ください。

※体験プラン時間60分には、更衣等の時間を含みます。

※入会金不要。２回のパーソナルトレーニングを楽しみながら体験してみましょう。

初回

・簡単なカウンセリング(※お客さま個々の目的、目標や運動歴や健康状態をお伺いします。) 

・フリースペース(２階)でのストレッチ、バランスボール等を利用してのバランスやコア(体幹)・自重でのエクササイズ体験を行います。

２回目

・ストレッチを行った後、トレーニングスペース(１階)で、フィットネスマシンやダンベル等でのエクササイズ体験を行います。

・トレッドミルやバイクを使った有酸素運動の体験を行います。

※運動のできる服装、シューズ等ご持参ください。

※体験プラン時間60分には、更衣等の時間を含みます。

・お客様個々の目的・目標に合わせたエクササイズを提供します。

・お客様個々の目的・目標に合わせたエクササイズを提供します。

・パーソナルトレーニング後の時間を、各自の目標に合わせて施設利用していだたけます。

・施設内の設備を各自で使用していただけます。

※最高２枠(２時間)まで、２名様同時可能にてご利用いただけます！

※トレーナーへの質問や補助については随時対応しますので、お声がけください。

※ただし、他のプラン予約を優先とさせていただきますので、必ず空き状況をご確認の予約上申し込みをお願いします。