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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

身体についての知識・技術豊富なパーソナルトレーナーによる、安全・効果的・効率的にお客様の目標達成をサポートする、一押しのレッスン形式です。お客様のご要望と、トレーナーによる詳細な身体評価により、お客様ひとりひとりに合ったプログラムを作成し、丁寧にご指導させていただきます。

メニュー・コース

パーソナルトレーニング30

パーソナルトレーニング30 (30 分 3,240 円)

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。

金額 3,240 円

パーソナルトレーニング60

パーソナルトレーニング60 (60 分 5,940 円)

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。

金額 5,940 円

パーソナルトレーニング90

パーソナルトレーニング90 (90 分 8,100 円)

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。

金額 8,100 円

ランナーのためのコアコンディショニング

ランナーのためのコアコンディショニング (60 分 5,940 円)

ストレッチポールを使用して、体の歪みを整え、体の軸を安定させ、体の連動性を引き出していきます。 走りやすくなるのはもちろんのこと、怪我の予防にもなります。

金額 5,940 円

FUNCTIONAL TRAINING60

FUNCTIONAL TRAINING60 (60 分 5,940 円)

今話題のFUNCTIONAL TRAININGを体験することが出来ます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。

金額 5,940 円

足裏コンディショニング

足裏コンディショニング (30 分 3,240 円)

足の裏のアーチなくして美脚なし!アーチが出来るとふくらはぎスッキリ美脚になるのです!!

足は身体の中で唯一地面と接している部分です。言わばカラダの「土台」となる部分です。
足部の可動性が制限され関節がうまく動かなくなると、ストレスがより上部の関節に伝わってしまいます。
足部の関節に不具合が生じると、膝痛がよく起こるのはこのためです。
また、体幹トレーニングを頑張っているのに、立位での安定性に今一つ欠ける等の問題がある人は、足部が崩れている可能性があります。
足裏コンディショニングでは、足裏アーチが甦るエクササイズをご指導させていただきます。

キツイ運動しなくてもコツさえ分かれば美脚になれます!
足裏アーチが甦ってふくらはぎスッキリ!アキレス腱クッキリ!
お尻のトレーニングをしていないのにもかかわらず、足の裏がちゃんと機能するとお尻までプリッとヒップアップするのです。

こんな方にお勧めです
◆ 外反母趾・偏平足・ハイアーチ等足裏のトラブルでお悩みの方
◆ 肩こりや膝痛・腰痛などの「慢性痛」を緩和したい方
◆ ふくらはぎをスッキリさせたい方
◆ スポーツパフォーマンスを向上させたいスポーツ愛好家

より良い日常生活を送るためにも、足裏のコンディショニングを整えましょう。

金額 3,240 円

アクセス

千葉県我孫子市天王台4-1-1

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柏・我孫子・流山・野田 ランニング1年生サポート F.H-Project

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千葉県柏市・我孫子市・流山市・野田市で、パーソナルトレーニングや
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