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パーソナルトレーニング

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体験パーソナルトレーニング(初回のみ)

体験パーソナルトレーニング(初回のみ) (60 分 4,320 円)

「パーソナルトレーニングってどんな感じ?」「何をするサービス?」「結果は出るの?」など、一度体験してみたい方へのサービスです。トレーナーが丁寧にご案内いたしますので、お気軽にご体験ください。

所要時間:カウンセリング込み 60分
提供価格:4320円
場  所:ミナトスポーツクラブ天王台 千葉県我孫子市天王台4-1-1
     アローズスタジオ世田谷店 東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11コーポ富士307号室
     のいずれかの場所をお選びください。

金額 4,320 円

パーソナルトレーニング30【ミナトスポーツクラブ天王台】

パーソナルトレーニング30【ミナトスポーツクラブ天王台】 (30 分 4,320 円)

実施場所:ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅南口より徒歩3分

月曜日 10:00〜18:00
水曜日 10:00〜22:00

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。
各種体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なりますし、体調の良し悪しもその日その時によって変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適な運動(エクササイズ)を丁寧に指導することが可能です。
さらに動きのクセや左右差を見極め、意識するポイントや細かい修正、そのエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明するので、 自分自身でも納得しながらセッションを受けることができます。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングは、ヒトの身体の原理原則に則って【姿勢改善】【引き締め】【カラダの連動性】のためのコア(体幹)エクササイズを指導しています。
スポーツを愛する人々のサポーターとして、あなたの夢の実現に向け、誠実に、とことん向き合うことをお約束します。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングで大切にしているのは「コンディショニング」と「機能的なカラダ作りという考え方です。
コンディションイングとは、簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身の状態(パフォーマンス)を最大限まで引き出していくことです。
機能的なカラダとは、各関節・各筋肉が適切に働き、正しい姿勢で正しく動けることです。
トップアスリートでも常に100点満点の体の状態を保つことは難しですが、60点よりも70点、70点よりも80点とより高い点数で保つことを心がけています。
「コンディショニング」という考え方を取り入れることによって、心身のバランスが良い状態になることで、パフォーマンスが良くなり、トレーニング効果をより良いものにしてくれます。
F.H-Projectでは、【体幹(コア)】と【動き作り】を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。
良い姿勢、引き締まったスタイル、ケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上・・・たとえどのような目的でパーソナルトレーニングを受けるとしても、体幹(コア)の基本的な機能が低下している状態では、それらの目的を達成することは難しくなります。
子どもでも大人でも、高齢者でも、スポーツをしている人でも、ビジネスマンでも、主婦でも、アスリートでも求めるパフォーマンスは異なりますが、基本は同じです。
まずアンバランスやクセのない理想的な状態に整え、しっかりと身体を支え、動くことができる機能的な体幹(コア)を手に入れるための【コアコンディショニング】行います。次に、目的達成のために必要な体幹(コア)の筋力を高めるための【コアトレーニング】を行います。
そして正しい姿勢で正しく正しく動くためのファンクショナルトレーニングを行います。その方に不足している体力要素(柔軟性・筋力等)をプラスしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。
私たちの身体が潜在的に持っている基本的な機能を目覚めさせる【コアコンディショニング】と、身体の可能性を引き出すための【コアコンディショニング】、機能的なカラダを作る【ファンクショナルトレーニング】で、アスリート、スポーツ愛好家の夢の実現をサポートします。
◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ(更衣室もございます)

金額 4,320 円

パーソナルトレーニング60【ミナトスポーツクラブ天王台】

パーソナルトレーニング60【ミナトスポーツクラブ天王台】 (60 分 8,640 円)

実施場所:ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅南口より徒歩3分

月曜日 10:00〜18:00
水曜日 10:00〜22:00

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。
各種体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なりますし、体調の良し悪しもその日その時によって変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適な運動(エクササイズ)を丁寧に指導することが可能です。
さらに動きのクセや左右差を見極め、意識するポイントや細かい修正、そのエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明するので、 自分自身でも納得しながらセッションを受けることができます。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングは、ヒトの身体の原理原則に則って【姿勢改善】【引き締め】【カラダの連動性】のためのコア(体幹)エクササイズを指導しています。
スポーツを愛する人々のサポーターとして、あなたの夢の実現に向け、誠実に、とことん向き合うことをお約束します。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングで大切にしているのは「コンディショニング」と「機能的なカラダ作りという考え方です。
コンディションイングとは、簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身の状態(パフォーマンス)を最大限まで引き出していくことです。
機能的なカラダとは、各関節・各筋肉が適切に働き、正しい姿勢で正しく動けることです。
トップアスリートでも常に100点満点の体の状態を保つことは難しですが、60点よりも70点、70点よりも80点とより高い点数で保つことを心がけています。
「コンディショニング」という考え方を取り入れることによって、心身のバランスが良い状態になることで、パフォーマンスが良くなり、トレーニング効果をより良いものにしてくれます。
F.H-Projectでは、【体幹(コア)】と【動き作り】を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。
良い姿勢、引き締まったスタイル、ケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上・・・たとえどのような目的でパーソナルトレーニングを受けるとしても、体幹(コア)の基本的な機能が低下している状態では、それらの目的を達成することは難しくなります。
子どもでも大人でも、高齢者でも、スポーツをしている人でも、ビジネスマンでも、主婦でも、アスリートでも求めるパフォーマンスは異なりますが、基本は同じです。
まずアンバランスやクセのない理想的な状態に整え、しっかりと身体を支え、動くことができる機能的な体幹(コア)を手に入れるための【コアコンディショニング】行います。次に、目的達成のために必要な体幹(コア)の筋力を高めるための【コアトレーニング】を行います。
そして正しい姿勢で正しく正しく動くためのファンクショナルトレーニングを行います。その方に不足している体力要素(柔軟性・筋力等)をプラスしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。
私たちの身体が潜在的に持っている基本的な機能を目覚めさせる【コアコンディショニング】と、身体の可能性を引き出すための【コアコンディショニング】、機能的なカラダを作る【ファンクショナルトレーニング】で、アスリート、スポーツ愛好家の夢の実現をサポートします。
◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ(更衣室もございます)

金額 8,640 円

パーソナルトレーニング90【ミナトスポーツクラブ天王台】

パーソナルトレーニング90【ミナトスポーツクラブ天王台】 (90 分 10,800 円)

実施場所:ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅南口より徒歩3分

月曜日 10:00〜18:00
水曜日 10:00〜22:00

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。
各種体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なりますし、体調の良し悪しもその日その時によって変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適な運動(エクササイズ)を丁寧に指導することが可能です。
さらに動きのクセや左右差を見極め、意識するポイントや細かい修正、そのエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明するので、 自分自身でも納得しながらセッションを受けることができます。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングは、ヒトの身体の原理原則に則って【姿勢改善】【引き締め】【カラダの連動性】のためのコア(体幹)エクササイズを指導しています。
スポーツを愛する人々のサポーターとして、あなたの夢の実現に向け、誠実に、とことん向き合うことをお約束します。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングで大切にしているのは「コンディショニング」と「機能的なカラダ作りという考え方です。
コンディションイングとは、簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身の状態(パフォーマンス)を最大限まで引き出していくことです。
機能的なカラダとは、各関節・各筋肉が適切に働き、正しい姿勢で正しく動けることです。
トップアスリートでも常に100点満点の体の状態を保つことは難しですが、60点よりも70点、70点よりも80点とより高い点数で保つことを心がけています。
「コンディショニング」という考え方を取り入れることによって、心身のバランスが良い状態になることで、パフォーマンスが良くなり、トレーニング効果をより良いものにしてくれます。
F.H-Projectでは、【体幹(コア)】と【動き作り】を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。
良い姿勢、引き締まったスタイル、ケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上・・・たとえどのような目的でパーソナルトレーニングを受けるとしても、体幹(コア)の基本的な機能が低下している状態では、それらの目的を達成することは難しくなります。
子どもでも大人でも、高齢者でも、スポーツをしている人でも、ビジネスマンでも、主婦でも、アスリートでも求めるパフォーマンスは異なりますが、基本は同じです。
まずアンバランスやクセのない理想的な状態に整え、しっかりと身体を支え、動くことができる機能的な体幹(コア)を手に入れるための【コアコンディショニング】行います。次に、目的達成のために必要な体幹(コア)の筋力を高めるための【コアトレーニング】を行います。
そして正しい姿勢で正しく正しく動くためのファンクショナルトレーニングを行います。その方に不足している体力要素(柔軟性・筋力等)をプラスしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。
私たちの身体が潜在的に持っている基本的な機能を目覚めさせる【コアコンディショニング】と、身体の可能性を引き出すための【コアコンディショニング】、機能的なカラダを作る【ファンクショナルトレーニング】で、アスリート、スポーツ愛好家の夢の実現をサポートします。
◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ(更衣室もございます)

金額 10,800 円

パーソナルトレーニング【運動ビレッジMIYAKO】

パーソナルトレーニング【運動ビレッジMIYAKO】 (60 分 6,480 円)

実施場所:運動ビレッジMIYAKO
千葉県野田市中野台825-1
東武アーバンパークライン愛宕駅より徒歩25分

月曜日 19:30〜22:00
木曜日 10:00〜22:00
金曜日 15:00〜22:00

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。
各種体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なりますし、体調の良し悪しもその日その時によって変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適な運動(エクササイズ)を丁寧に指導することが可能です。
さらに動きのクセや左右差を見極め、意識するポイントや細かい修正、そのエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明するので、 自分自身でも納得しながらセッションを受けることができます。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングは、ヒトの身体の原理原則に則って【姿勢改善】【引き締め】【カラダの連動性】のためのコア(体幹)エクササイズを指導しています。
スポーツを愛する人々のサポーターとして、あなたの夢の実現に向け、誠実に、とことん向き合うことをお約束します。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングで大切にしているのは「コンディショニング」と「機能的なカラダ作りという考え方です。
コンディションイングとは、簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身の状態(パフォーマンス)を最大限まで引き出していくことです。
機能的なカラダとは、各関節・各筋肉が適切に働き、正しい姿勢で正しく動けることです。
トップアスリートでも常に100点満点の体の状態を保つことは難しですが、60点よりも70点、70点よりも80点とより高い点数で保つことを心がけています。
「コンディショニング」という考え方を取り入れることによって、心身のバランスが良い状態になることで、パフォーマンスが良くなり、トレーニング効果をより良いものにしてくれます。
F.H-Projectでは、【体幹(コア)】と【動き作り】を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。
良い姿勢、引き締まったスタイル、ケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上・・・たとえどのような目的でパーソナルトレーニングを受けるとしても、体幹(コア)の基本的な機能が低下している状態では、それらの目的を達成することは難しくなります。
子どもでも大人でも、高齢者でも、スポーツをしている人でも、ビジネスマンでも、主婦でも、アスリートでも求めるパフォーマンスは異なりますが、基本は同じです。
まずアンバランスやクセのない理想的な状態に整え、しっかりと身体を支え、動くことができる機能的な体幹(コア)を手に入れるための【コアコンディショニング】行います。次に、目的達成のために必要な体幹(コア)の筋力を高めるための【コアトレーニング】を行います。
そして正しい姿勢で正しく正しく動くためのファンクショナルトレーニングを行います。その方に不足している体力要素(柔軟性・筋力等)をプラスしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。
私たちの身体が潜在的に持っている基本的な機能を目覚めさせる【コアコンディショニング】と、身体の可能性を引き出すための【コアコンディショニング】、機能的なカラダを作る【ファンクショナルトレーニング】で、アスリート、スポーツ愛好家の夢の実現をサポートします。
◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル

金額 6,480 円

パーソナルトレーニング【スタジオアローズ世田谷店】

パーソナルトレーニング【スタジオアローズ世田谷店】 (60 分 8,000 円)

実施場所:スタジオアローズ世田谷店
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11 307号室
小田急線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩15分

火曜日 10:00〜22:00
水曜日 10:00〜22:00

お客様のご要望に応じてオリジナルメニューを作成し、スポーツパフォーマンスや日常生活動作の質の向上、ダイエット、ボディメイクなど目標達成のお手伝いをさせていただきます。
各種体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なりますし、体調の良し悪しもその日その時によって変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適な運動(エクササイズ)を丁寧に指導することが可能です。
さらに動きのクセや左右差を見極め、意識するポイントや細かい修正、そのエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明するので、 自分自身でも納得しながらセッションを受けることができます。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングは、ヒトの身体の原理原則に則って【姿勢改善】【引き締め】【カラダの連動性】のためのコア(体幹)エクササイズを指導しています。
スポーツを愛する人々のサポーターとして、あなたの夢の実現に向け、誠実に、とことん向き合うことをお約束します。
F.H-Projectのパーソナルトレーニングで大切にしているのは「コンディショニング」と「機能的なカラダ作りという考え方です。
コンディションイングとは、簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身の状態(パフォーマンス)を最大限まで引き出していくことです。
機能的なカラダとは、各関節・各筋肉が適切に働き、正しい姿勢で正しく動けることです。
トップアスリートでも常に100点満点の体の状態を保つことは難しですが、60点よりも70点、70点よりも80点とより高い点数で保つことを心がけています。
「コンディショニング」という考え方を取り入れることによって、心身のバランスが良い状態になることで、パフォーマンスが良くなり、トレーニング効果をより良いものにしてくれます。
F.H-Projectでは、【体幹(コア)】と【動き作り】を重視したパーソナルトレーニングを提供しています。
良い姿勢、引き締まったスタイル、ケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上・・・たとえどのような目的でパーソナルトレーニングを受けるとしても、体幹(コア)の基本的な機能が低下している状態では、それらの目的を達成することは難しくなります。
子どもでも大人でも、高齢者でも、スポーツをしている人でも、ビジネスマンでも、主婦でも、アスリートでも求めるパフォーマンスは異なりますが、基本は同じです。
まずアンバランスやクセのない理想的な状態に整え、しっかりと身体を支え、動くことができる機能的な体幹(コア)を手に入れるための【コアコンディショニング】行います。次に、目的達成のために必要な体幹(コア)の筋力を高めるための【コアトレーニング】を行います。
そして正しい姿勢で正しく正しく動くためのファンクショナルトレーニングを行います。その方に不足している体力要素(柔軟性・筋力等)をプラスしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは、「正しい姿勢」と「正しい動き」を習得するための「動き」を鍛えるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニングは、正しいスポーツ医学をベースに置き、より多くの人々がそれぞれの置かれた環境下において楽しくエネルギッシュにスポーツやフィットネスに取り組み、精神的および身体的な機能向上の獲得を目指したトレーニングシステムです。
私たちの身体が潜在的に持っている基本的な機能を目覚めさせる【コアコンディショニング】と、身体の可能性を引き出すための【コアコンディショニング】、機能的なカラダを作る【ファンクショナルトレーニング】で、アスリート、スポーツ愛好家の夢の実現をサポートします。
◆持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ(更衣室もございます)

金額 8,000 円

足裏コンディショニング

足裏コンディショニング (30 分 3,240 円)

足の裏のアーチなくして美脚なし!アーチが出来るとふくらはぎスッキリ美脚になるのです!!

足は身体の中で唯一地面と接している部分です。言わばカラダの「土台」となる部分です。
足部の可動性が制限され関節がうまく動かなくなると、ストレスがより上部の関節に伝わってしまいます。
足部の関節に不具合が生じると、膝痛がよく起こるのはこのためです。
また、体幹トレーニングを頑張っているのに、立位での安定性に今一つ欠ける等の問題がある人は、足部が崩れている可能性があります。
足裏コンディショニングでは、足裏アーチが甦るエクササイズをご指導させていただきます。

キツイ運動しなくてもコツさえ分かれば美脚になれます!
足裏アーチが甦ってふくらはぎスッキリ!アキレス腱クッキリ!
お尻のトレーニングをしていないのにもかかわらず、足の裏がちゃんと機能するとお尻までプリッとヒップアップするのです。

こんな方にお勧めです
◆ 外反母趾・偏平足・ハイアーチ等足裏のトラブルでお悩みの方
◆ 肩こりや膝痛・腰痛などの「慢性痛」を緩和したい方
◆ ふくらはぎをスッキリさせたい方
◆ スポーツパフォーマンスを向上させたいスポーツ愛好家

より良い日常生活を送るためにも、足裏のコンディショニングを整えましょう。

金額 3,240 円

レビュー

5.0(1 件のレビュー)

初心者歓迎! ランニング1年生わくわくランニング教室 in 野田

理論的で、体験前後の違いが実感できる教室でした。
またよろしくお願いいたします。


柏市・我孫子市・野田市・世田谷区 アスリートサポート  F.H-Project

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千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷で、パーソナルトレーニングや
グループセッションで必勝ボディを作り、スポーツを愛するアスリートの夢実現をサポートしています。

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