本日、初参加でしたが、終了後からだが軽く感じました。

ありがとうございました。

岸先生のご指導は、エクササイズの目的がよく理解でき、具体的なやり方も例えてお話してくださるので

頭でイメージしやすく、とても分かりやすかったです。

長年かかってつけた癖を改善するため、教えて頂いたことを普段の生活に自然に取り入れられるよう焦らずに　頑張ります。

次回も、よろしくお願いいたします。

朝のレッスンで1日の清々しいスタートがきれました。オンラインで複数人でありながら、先生が個別の声がけを下さり、正しい形をとれているか見てくださいました。また一人では頑張れない腹部のトレーニングは皆さんと取り組むことで楽しく頑張れました。呼吸にフォーカスして一つ一つ丁寧に行うレッスンは「正しくトレーニング出来る」ことを実感出来るのでおすすめです！

朝からスッキリ体が伸び、後のトレーニングがスムーズに行えそうな気がします。

身体の使い方が分かると日常生活、トレーニング時に無理する事無く動けそうです。