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【横浜】カリンバを作ろう♫心地よい音とリズムと暮らそう♫ スペシャルワークショップ!
久々に横浜で開催です✨✨
親指でポロンポロンと、
誰でも簡単に心地よい音とリズムを楽しめるカリンバ♪♪
カリンバを作るワークとミニコンサート・奏でるワークがセットになった
スペシャルワークショップです‼️

今回は下記の3種類より
選んで作ることができます✨✨

(B)小さな箱のカリンバ
(C)小さな丸のカリンバ
(E)大きな丸のカリンバ
カリンバの種類・特徴はこちらのページをご確認ください。


開催日時:日程は2日ございます✨

◎2020年2 月3日(月)10:00-14:00
(途中ランチ休憩あり)
◎2020年2月15日(土)13:00-17:00


ワークショップの内容:

今回はほぼ完成している
ボディをご用意します。
仕上げのヤスリがけから始めます‼️

①ボディの仕上げヤスリ
②ボディの塗装(色を選べます)
③ボディの磨き
④音の出る部分の組み立て
⑤調音(水の調律に調音します)
⑥カリンバミニコンサート
⑦カリンバを奏でるワーク

世界にひとつだけの
マイカリンバを作りましょう♪

最後は完成したばかりのカリンバを
奏でて楽しみましょう〜✨✨

.

カリンバ初めての方も、
カリンバをお持ちの方も、
おとなもこどもも、赤ちゃんも♪♪

みんなで心地よい音とリズムを
楽しみましょう✨✨

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【参加費】1,000円(お茶とお菓子付き)+ワークショップ代

ワークショップ代は下記です。
作るカリンバによって異なります。

(B)小さな箱のカリンバ 8,800円
(C)小さな丸のカリンバ 12,800円
(E)大きな丸のカリンバ 14,800円

※参加費とワークショップ代のお支払いは
 当日現金にてお願いいたします。
 お釣りのないよう、ご用意いただけると助かります。


【定員】各日6名様

*今回作るカリンバはお子様だけでは作れません。
 必ず保護者と一緒にご参加ください。

*持ち物は特にありませんが、紙やすりや塗料を使うため、
 汚れても大丈夫な服装でご参加ください。
 また必要に応じてエプロンやマスクをご持参ください。


【会場】NPO法人 Umiのいえ
(横浜駅より徒歩10分、相鉄線平沼橋駅徒歩2分)
(お車の方は近隣にコインパーキングがございます)

お問い合わせお申し込みは
メッセンジャーまたは、
info@kalimbanomori.comまで
090-9687-1981(なかもと)


✨✨カリンバミニコンサートと
奏でるワークだけの参加も可能です✨✨

2/3(月)13:00-14:00
2/15(土)16:00-17:00
参加費は1,000円となります。

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〜〜カリンバについて〜〜

カリンバはアフリカ生まれの楽器。
親指で弾くので、親指ピアノと呼ばれることもあり、またオルゴールの起源という説もあります。

アフリカでは様々な部族がカリンバ
(部族によって名前は異なります)を
弾きますが、形や音階に
統一のフォーマットがなく
見た目も、音色も、それぞれ。

みんな似ているけど少しずつ違うのは、
なんだか人間と一緒だなぁと思います✨✨

そしてカリンバは人のために演奏するというより、
自分が奏でて心地よさを楽しむ楽器✨✨

手のひらサイズで、音も小さいので、
室内・野外を問わず、歩きながらでも、
どこででも楽しめます♫

カリンバの音色・リズムは
子どもたちはもとより、
大人・お年寄りにも人気です。
赤ちゃんは心地よくなって
すやすやと寝てしまいます✨✨

誰でも簡単に手にした
その日から楽しめるカリンバを、
ぜひ一緒に作って、
そして奏でて楽しみましょう♪♪

...

【ファシリテーター】

中本 将夫 (Masao Nakamoto)
カリンバの森 主宰
カリンバ演奏家&ファシリテータ

大学在学時にカリンバと出逢ったことをきっかけにワールドミュージックに傾倒。民族楽器ユニット「ばく」の活動の傍ら様々なアーティストと共演。2010年よりマルチインストゥルメンタリストとしてケルト、アラブ、アフリカ、ブラジル、中世などのユニットに参加しプライベートレーベルtacto rusticoよりCDを20枚以上リリース。演奏だけでなくレコーディングやデザインワークなどを担当。20代に体調を崩し音楽で救われた経験から、演奏活動と平行して心地よい音とリズムの体験の場作りに力を入れている。

www.kalimbanomori.com
事前決済可現地支払可
Happy Belly 動いて踊って〜ハッピーベリー♪(横浜・鎌倉で開催)
3児のママ・ラクシュマナ トモコの“Happy Belly”は
楽しく踊って、もっと美しく!がテーマのダンスクラス。
日本人に切っても切れないハラのパワー
実はお腹を動かすだけで毎日元気!!
腰痛・肩こり・偏頭痛の予防、便秘や冷えの改善、
尿もれ・妊活産後のボディメイク…
ビックリするほどの変化を体験することができるのです!

おへそから下が元氣の元!
下半身(おへそから下)には全身の約 7 割の筋肉があり、
下半身をトレーニングすると基礎体力が上がるだけでなく、
血流やリンパ、そして気の巡りが良くなって気分がスッキリ!

下手な運動、 ケガのもと
でも、自己流のトレーニングは怪我やマイナートラブルにつながりがちなんです。
それと西洋で開発されたトレーニングは気候風土や体格の違う日本人には不向きなことも多い...。

まだ腹筋やってたりします?
最近の研究では、昔ながらの腹筋は
シェイプアップにかえって逆効果と言われ、
大事なのはインナーマッスルの腹横筋!
腹横筋を鍛えるとくびれだけでなく、
体幹&代謝UP、 内臓の保持力 UP など良いことづくし。
まずは1日5分からでOK!ぜひ一緒にチャレンジしましょう♪

ダンスは理想的なエクササイズ
様々なスポーツを経験してきて、
リズムに乗せて楽しく動くダンスが理想的なエクササイズと気づきました。
そこで通常のダンスの動きにトレーニングの要素を加え、
有酸素運動で発汗を促しつつ、下腹部の筋肉を鍛えていく、
それが 私が考案した Happy Belly クラスのプログラムです!

女性だけでなく男性もOK!
柔軟なメソッドなので、年齢や性別などにも幅広く対応でき、
一人ひとりのライフスタイルにフィットします!
なにより楽しくエクササイズすることで運動が習慣化できます!




『日々の暮らしがイキイキと、お肌はツヤツヤに!、
 心身ともにエネルギッシュに大変身できると大好評です〜。
 ストレッチの時間は、 季節に合わせてカラダを整
 える暮らしのハウツーも合わせてお伝えしています。
(Lakshmana Tomoko)』



〈〈〈 Happy Bellyレッスンをオススメする方 〉〉〉
◎こころからスッキリしたい方♪
◎自分に自信を持ちたい方♪
◎ベリーダンスを初めて学ぶ方♪
◎産前産後にココロやカラダを整えたい方♪
◎病療中の方のリハビリとしてもオススメです♪
◎ライフステージを問わずシニアの方でもご参加いただけます

【対象者】女性だけでなく男性も!/お子様の同伴可
*保育はございませんが、お子様連れ参加もOKです!
*妊婦、病療中の方はドクターからの参加を認められた方に限ります。
 またご自身の責任でクラスにご参加いただける方のみとなります。
 ご理解よろしくお願いいたします。

【インストラクター】Lakshmana Tomoko
日本女子体育大学卒。
父の影響で幼少期より様々な運動を経験。 水泳インストラクター歴約14年、幼児・高齢者・選手コースまで幅広く指導。

長男出産後、オラクルカードリーディング、クリスタルヒーリング、カラーセラピー、アロマトリートメント、サウンドメディスンなどを学びセラピストとして活動。またダンサー、シンガー、アクセサリーデザイナーなどクリエイティブワークに携わる。

2009年Flow Naturallyを立ち上げ、女性の内に眠る潜在的な力の開放と調和をコンセプトにクラスを開講。子育て中のママを中心に延べ 1 万人以上が参加。スポーツ・セラピー・クリエイティブで培った知識と経験を統合し考案したダンスセラピーメソッドを広めるべく奔走中!

【持ち物】
・動きやすい服装(更衣室あり)
・コインベルト(会場にて購入出来ます)
・タオル、飲み物
・お子様連れの場合は抱っこ紐など
【受講料のお支払い】
当日受付時に現金でお願いいたします。
お釣りが無いようにお願いします。

〜〜〜〜〜鎌倉クラス〜〜〜〜
【講師】Lakshmana Tomoko
【受講料】2,500円(90分)
【定員】4名
【日時】火曜日 10:30-12:00
【会場】鎌倉スタジオSeeSaw
    鎌倉市長谷2-1-14(江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分)
アクセスはこちら
【日程】・2/25(火)・3/10(火)・3/17(火)・3/31(火)
・4/14(火)・4/21(火)・4/28(火)

〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜
【講師】Lakshmana Tomoko
【受講料】2,500円(90分)
【定員】8名
【日時】月曜日 10:30-12:00
【会場】NPO法人Umiのいえ
    横浜市西区岡野1-5-3 サンワビル4F
    (JR横浜駅みなみ西口より徒歩10分)
アクセスはこちら
【日程】・3/2(月)・3/9(月)・3/16(月)・3/23(月)・3/30(月)
・4/6(月)・4/13(月)・4/20(月)・4/27(月)

〈〈〈 お得な回数券もございます 〉〉〉
5回綴り11,000円(有効期限初回より3ヶ月)

〈 お問い合わせ 〉info@flownaturally.com
予約受付中事前決済可回数券現地支払可
ココロとカラダを心地よく整えるトータルボディフィットネス magnolia - マグノリア(横浜・鎌倉で開催)
magnolia - マグノリアは
Flow Naturally代表のTomoko Lakshmanaが発案した
ベリーダンスをベースにした全く新しいレッスンです。

<美しさ>は<ココロ>と<カラダ>が
オーガニックに整った状態。
従来のフィットネスやボディメイクは、
体重やボディラインなど身体の見た目を重視し、
画一的な美しさの基準に
どれだけ近づけるかというものがほとんど。
でも、本来の女性の美しさは、
他の誰かと比較できるものではなく、
一人ひとりが自分を受け容れることから始まります。

magnoliaのレッスンを通じて、女性は日々、
そして季節に合わせて繊細に変化することを体感してください。
そしてココロとカラダの心地よいつながりを感じてください。
美しさや元氣は、あなたの中にすでに備わっています♪
ただ、そのことを体感して、大切にしていきましょう。

〈〈〈 magnoliaレッスンの特徴 〉〉〉
◎運動経験やダンス経験がなくても楽しめます♪
 水泳インストラクター歴10年、ダンスインストラクター歴10年。
 とにかく楽しく汗をかきましょう♪♪
◎お家で簡単に実践できるノウハウが詰まっています。
 1畳あれば、ボディメイクは出来ます♪
◎心地良いアロマの香り、心地良い音でリラックスできます♪
 五感をひらくことで、日々の幸せも増えますよ♪♪
◎強く柔らかい、女性本来のしなやかさを身につけられます♪
 女性らしいボディは筋トレやランニングでは決して手に入りません。

〈〈〈 magnoliaレッスンをオススメする方 〉〉〉
◎こころからスッキリしたい方♪
◎自分に自信を持ちたい方♪
◎ベリーダンスを初めて学ぶ方♪
◎産前産後にココロやカラダを整えたい方♪
◎病療中の方のリハビリとしてもオススメです♪
◎ライフステージを問わずシニアの方でもご参加いただけます♪

〈〈〈 参加者ご感想♪ 〉〉〉
【ボディメイクについて】
◎1レッスンで身体がとても変化して驚きました?!
◎身体だけでなく気持ちも軽く楽になりました〜
◎自分の身体のことを知ることが出来て、勉強になりました。
◎若返ったような気分になります(60代女性の方)
◎レッスンがない週はしんどいです(笑)
【ベリーダンスについて】
◎全く初めてでしたが、楽しくてあっという間でした!
◎とても分かりやすく教えていただけて、踊りが上手くなった気分です!
◎使っている音楽がステキで、ワクワクしました〜
【子育て中、産前産後の方】
◎アットホームな雰囲気で子連れで楽しめました〜
◎子育てに関するアドバイスが、毎回とても参考になります〜
◎レッスンに通っていたら、お産も産後もスムーズでした。

ベリーダンスは、ギラギラのショーのイメージがあるかもしれませんが、
本来はゆったりとカラダを揺らす、心地よい動きのダンスです。
音楽に合わせてカラダを動かす気持ちよさを
全身で感じて、内側から美しくなっていきましょう〜
*保育はございませんが、お子様連れ参加もOKです!

【対象者】女性/お子様の同伴可
妊婦、病療中の方はドクターからの参加を認められた方に限ります。
またご自身の責任でクラスにご参加いただける方のみとなります。
ご理解よろしくお願いいたします。




【インストラクター】Lakshmana Tomoko
女子体育大学卒。 父の影響で幼少期より様々な運動を経験。水泳インストラクター歴約10年、幼児・高齢者・選手コースまで幅広く指導。

長男出産後、オラクルカードリーディング、クリスタルヒーリング、カラーセラピー、アロマトリートメント、サウンドメディスンなどを学びセラピストとして活動。またダンサー、シンガー、アクセサリーデザイナーなどクリエイティブワークに携わる。

2009年Flow Naturallyを立ち上げ、女性の内に眠る潜在的な力の開放と調和をコンセプトにクラスを開講。子育て中のママを中心に延べ 1 万人以上が参加。スポーツ・セラピー・クリエイティブで培った知識と経験を統合し考案したダンスセラピーメソッドを広めるべく奔走中!

【持ち物】
・動きやすい服装(更衣室あり)
・コインベルト(会場にて購入出来ます)
・タオル、飲み物
・お子様連れの場合は抱っこ紐など
【受講料のお支払い】
当日受付時に現金でお願いいたします。
お釣りが無いようにお願いします。

〜〜〜〜〜鎌倉クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana、なかもと まさお
【受講料】3,500円(120分)
【定員】4名
【日時】月1回 火曜日10:00-12:00
【会場】鎌倉スタジオSeeSaw
    鎌倉市長谷2-1-14(江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分)
    アクセスはこちら
【日程】1/7(火)・2/4(火)・3/3(火)・4/7(火)

〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana、なかもと まさお
【受講料】3,500円(120分)
【定員】8名
【日時】月1回 月曜日10:00-12:00
【会場】NPO法人Umiのいえ
    横浜市西区岡野1-5-3 サンワビル4F
    (JR横浜駅みなみ西口より徒歩10分)
    アクセスはこちら
【日程】


〈〈〈 お得な回 数券もございます 〉〉〉
5回綴り15,000円(有効期限初回より3ヶ月)
〈 お問い合わせ 〉info@flownaturally.com
予約受付中事前決済可回数券現地支払可
しなやかに舞い、情熱的に楽しむトライバルベリーダンスLilas - リラ(横浜・鎌倉で開催)
Lilasは世界の音楽に合わせて踊り、
ココロのままに表現することを楽しむクラス。
ベリーダンスをベースにしつつ
音のエッセンスに合わせて様々なダンスの要素を盛り込んだ
Tomoko Lakshmanaのオリジナルスタイル。
静寂の中から沸き上がるトライバルベリーダンス、
自由で奔放なジプシーダンス、
モダンでポップなフュージョントライバルベリーダンスなど、
様々なダンスがミックスされた世界をお楽しみいただけます♪
ベリーダンスが初心者から中上級者まで
楽しみながらダンス表現を学べる内容です。
また、お楽しみは野外やホールイベントのステージへの出演。
年に数回、希望者でチームを組んで参加します。

〈〈〈 インストラクター&コリオグラファー
Tomoko Lakshmanaより 〉〉〉

スポーツインストラクター歴10年、
ダンスインストラクター歴10年、
そしてセラピストとして
ココロとカラダのつながりを学んできました。

様々なスポーツそしてエクササイズの中で、
ダンスはカラダとココロをトータルに、
一人ひとりに最適な状態に整えることが出来るツールです。

心地よい音楽に合わせて躍ることでココロから癒され、
楽しみながらカラダのもつ運動機能や免疫機能を
効果的に維持・向上させることが出来ます。
そして、エネルギーが活性化し
元氣でイキイキとした日々を送ることができ、
ハリのあるしなやかなボディも手に入る!!
一石二鳥どころか、一石なんちょうでしょう?!
踊りこそ神様が私たちに与えてくれた
大切なギフトなのです♪♪

〈〈〈 ベリーダンスはカラダにとても良いです♪ 〉〉〉
腰を左右、上下、前後、様々な方向に、
様々に組み合わせて滑らかに踊るダンス、
それがベリーダンスです。

いやらしい踊りでもなんでもなく、
心地よく腰を揺らすダンスです。

元氣のベースとなる下半身の筋力や骨盤周り筋力、
骨盤底筋などのトレーニングに効果的で、
世界的に人気のダンスの一つです。

また女性にとっては、フェミニンな自分を
もっと大好きになるダンスです。

ぜひ、一緒にベリーダンスを通して、
躍る喜びを感じながら、新しい自分に出逢っていきましょう!
そして、表現の世界をワクワクしながら冒険しましょう♪♪
レッスンではシルクヴェールや、ファンヴェール、
フィンガーベルなどのアイテムを使ったり。
ステージでキレイな衣装とステキなメイクをして踊るのは
最高の体験で、一緒に踊る仲間も出来ますよ♪♪

〜〜〜
Lilasはステージを前提としたレッスンですが、
ステージへの参加は任意となります。
ステージ参加に際してはレッスン内でリハーサルを行ったり、
レッスンと別にリハーサルを行ったりします。
興味のある方はぜひチャレンジください〜〜♪
〜〜〜
【対象者】女性/お子様の同伴可
妊婦、病療中の方はドクターからの参加を認められた方に限ります。
またご自身の責任でクラスにご参加いただける方のみとなります。
ご理解よろしくお願いいたします。

【持ち物】
・動きやすい服装(更衣室あり)
・コインベルト(会場にて購入出来ます)
・タオル、飲み物
・お子様連れの場合は抱っこ紐など
【受講料のお支払い】
当日受付時に現金でお願いいたします。
お釣りが無いようにお願いします。


〜〜〜〜〜鎌倉クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana、
【受講料】3,500円(90分)
【定員】4名
【会場】鎌倉スタジオSeeSaw
    鎌倉市長谷2-1-14(江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分)
アクセスはこちら
【日程】

〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana
【受講料】3,500円(90分)
【定員】8名
【日時】土曜日10:30-12:00
【会場】NPO法人Umiのいえ
    横浜市西区岡野1-5-3 サンワビル4F
    (JR横浜駅みなみ西口より徒歩10分)
    アクセスはこちら
【日程】1/18(土)*1/26(日)
・2/8(土)・2/15(土)・2/22(土) ・2/29(土)
・3/7(土)・3/14(土)・3/28(土)


〈〈〈 お得な回 数券もございます 〉〉〉
5回綴り15,000円(有効期限初回より3ヶ月)
〈 お問い合わせ 〉info@flownaturally.com
予約受付中事前決済可回数券現地支払可
子どもたちの可能性を切り拓くキッズトライバルダンス Zinnia - ジニア(横浜・鎌倉で開催)
ダンスや音楽という
言葉を越えたコミュニケーションで
自分を表現することを学ぶ

ジニアは様々な個性を持った子どもたちが、
みんなで一つになって、ダンスや音楽を楽しむクラスです。

フィジカルトレーニングやリズムトレーニング、
ダンスレッスンを通じて、体力・集中力はもとより、
チームワークの大切さやガッツも身につけていきます♪♪

ダイナミックに成長する子どもたちの
ココロとカラダをサポートするプログラムです!
心身ともに日々ダイナミックに成長する子どもたち。
学校や家庭という枠の中で、実は子どもなりに
ストレスを感じ、それら抱え込んでしまいがちです。
それが怪我や事故、病気などとして現れたり、
または先生や友達、家族との人間関係の
トラブルとして現れることもあります。

自分が何を感じているのか、
どうしてそう感じているのか、
それをどう表現すればいいのか??

ココロとカラダを使って表現する
ダンスと音楽の世界で、
自分と出逢い、自分を知り、
そして自分を表現する気持ちよさを
体験していく、それがジニアの時間です♪♪


作品作りを楽しむ中で
年齢や環境を超えてつながる!

日頃異なる環境で過ごしているメンバー、
年齢も住んでいる町も違うメンバーが集まり、
一つのチームとして心と心を通わせる。
一つのテーマに即して、一つになって作品作りをする。
作品作りに集中することで
日常の中で感じているストレスから開放され、
不要なストレスは、運動とともに発散することが出来ます。

子どもたちの心の風通しを良くする、
そうすると自ずと子どもたち一人ひとりが持っている
本来の輝きとともにいられるようになります♪♪

ぜひ一度、ジニアにお子様を
体験参加させてみてください。
家では見せることのない笑顔と出会えます!


ジニアは夏から秋にかけて長期間咲き続けるの花で、日本名は百日草。
花の色も形も種類によって様々、とても鮮やかな色合いをしています。
そして、英語で「天才」を意味するジーニアス。その語源はラテン語で「守護霊」や「守護神」を意味すると言われています。

ジニアというクラスのネーミングは、ジーニアスにジニアの音が近いこと、そして子どもたち一人ひとり生まれながらに素晴らしい才能を持っていることから、このクラスにピッタリだとお借りしました。



【対象者】4歳〜15歳、男女どちらも参加可能です。
【持ち物】
・動きやすい服装(更衣室あり)
・コインベルト(会場にて購入出来ます)
・タオル、飲み物(多めにお願いします)
【受講料のお支払い】
当日受付時に現金でお願いいたします。
お釣りが無いようにお願いします。

〜〜〜〜〜鎌倉クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana
【受講料】2,000円(60分)
【定員】6名
【会場】鎌倉スタジオSeeSaw
    鎌倉市長谷2-1-14(江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分)
    アクセスはこちら
【日程】
〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜
【講師】Tomoko Lakshmana
【受講料】2,000円(60分)
【定員】10名
【日時】月1回土曜日12:00-13:00
【会場】NPO法人Umiのいえ
    横浜市西区岡野1-5-3 サンワビル4F
    (JR横浜駅みなみ西口より徒歩10分)
    アクセスはこちら

【日程】1/18(土)*1/26(日)
・2/8(土)・2/15(土)・2/22(土)・2/29(土)
・3/7(土)・3/14(土)・3/28(土)
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体験参加も随時受け付け中!
メールにてお問い合わせください!
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〈〈〈 お得な回 数券もございます 〉〉〉
5回綴り9,000円(有効期限初回より3ヶ月)
〈 お問い合わせ 〉info@flownaturally.com
予約受付中事前決済可回数券現地支払可
心地よい音とリズムに触れるフレームドラムリズムサークル♪(横浜・鎌倉・町田で開催)
世界最古の太鼓 “フレームドラム”。
フレームドラムは木製の枠に革を貼った簡単な作りの片面太鼓です。
メソポタミア文明の壁画にその姿が残されていたことから、世界最古の太鼓と言われ、
当時は女性がご神事やセラピーのために叩いていたとされています。

数千年前から奏でられてきたフレームドラムですが、
現代でも様々な国や地域で盛んに演奏される楽器です。

国ごとに楽器の音色も、名前も演奏方法も異なり、
近年はその魅力が再確認され、世界的に愛好家が増えています♪♪


倍音豊かなフレームドラムの音は気持ちいい♪

フレームドラムの音は、西洋の打楽器に比べ豊かな倍音を持ちます。
その倍音は耳で聴こえるだけでなく、身体に直接心地よく響くので、
ドラムに触れているだけでも、とてもリラックスできます。

そのため、赤ちゃんやお子さま連れで来られると、
繰り返されるドラムの音で子どもたちが寝てしまうことも。


ドラミングで指先の繊細な感覚を磨く♪

フレームドラムの面白さは、
一つのドラムでありながら、
叩く場所や叩き方によって様々な音を奏でられることです。

熟練したフレームドラマーの演奏は、
まるでドラムセットを叩いているかのような
複雑なリズムやグルーヴが生まれ、もう驚愕!!

両手の5本の指を使うフレームドラミングを学ぶことで、
指先の繊細な感覚が活性化されます。
また自分が奏でる音を深く感じる時間は、
自分の在り方を見つめなおすことにもつながります。




リズムを繰り返すことは脳を活性化する♪


現代はたくさんの情報が溢れています。
日々の暮らしがそれらを処理することに追われていて、
心身ともに潜在的なストレスを抱えています。

音に耳を傾け、音の世界をじっくりと味いながら
シンプルなリズムを繰り返し奏でることは、
その潜在的なストレスの開放につながります。
ドラミングを終えるととってもスッキリとし、
定期的にフレームドラムに触れるだけで、
日々の感じ方も変わってきます♪♪
ドラムの音は第一チャクラに響きますので、
生命エネルギーの活性化にもつながると言われています。


だれでも簡単に楽しく♪それがテーマです。

フレームドラムリズムサークルは誰でも簡単に始められて、
叩けば叩くほど面白くなるフレームドラムを、
楽器の持ち方・構え方から、音の出し方までていねいに学ぶクラスです。

音楽はなによりも奏でる自分自身が心地よく、楽しむことが大事です。
毎回のレッスンが、1回完結型ですので、ご都合の合う時にご参加ください。

ゆったりと安らぐリズムからダンサブルなビートまで、
全身で音を感じながら楽しみましょう~♪


ーーー参加者の声ーーー
◎初めてだけど、とにかく楽しかった♪
◎音に癒やされて、無心なれました~
◎グルーブを身体で感じられた。
◎ストレス発散できました!
◎子連れでしたが、 子どもも穏やかでした(驚)
などなど
ーーーーーーーーーーー


【対象者】初心者の方大歓迎!

女性も男性も、年齢も幅広い方にご参加いただいています。
初めて楽器に触れる方にも楽しんでいただいています。


【受講料】2,500円
*楽器レンタルは別途500円
 会場でフレームドラムの販売もあります。価格3,000円〜4,000円。
*入会金・年会費・月謝なし
〈〈〈 お得な回 数券もございます 〉〉〉
5回綴り11,000円(有効期限初回より3ヶ月)

【その他】事前予約制ですが、当日参加ももちろんOK!
     ベビー・お子さま連れも大歓迎!(託児はありません)

【ファシリテータ】なかもと まさお
大学在学時にカリンバと出逢ったことをきっかけにワールドミュージックに傾倒。
民族楽器ユニット「ばく」の活動の傍ら様々なアーティストと共演。
2010年よりマルチインストゥルメンタリストとして
ケルト、アラブ、アフリカ、ブラジル、中世などのユニットに参加し
プライベートレーベルtacto rusticoよりCDを20枚以上リリース。
演奏だけでなくレコーディングやデザインワークなどを担当。
20代に体調を崩し音楽で救われた経験から、演奏活動と平行して
心地よい音とリズムの体験の場作りに力を入れている。


【持ち物】
・フレームドラムをお持ちの方はお持ちください。
 レンタル(500円)や販売もございます

【受講料のお支払い】
当日受付時に現金でお願いいたします。
お釣りが無いようにお願いします。

〜〜〜〜〜鎌倉クラス〜〜〜〜
【日時】毎月1回火曜日13:00-15:00
【会場】鎌倉スタジオSeeSaw
    鎌倉市長谷2-1-14(江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分)
    アクセスはこちら
【日程】12/3(火)・1/7(火)
〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜
【日時】毎月1回月曜日13:00-15:00
    毎月1回土曜日13:30-15:30
【会場】NPO法人Umiのいえ
    横浜市西区岡野1-5-3 サンワビル4F
    (JR横浜駅みなみ西口より徒歩10分)
    アクセスはこちら
【日程】12/9(月)・1/20(月)


〈 お問い合わせ 〉info@flownaturally.com
予約受付中事前決済可回数券現地支払可
【鎌倉】親指だけで奏でる小さなピアノ-カリンバを心地よく奏でよう♫ カリンバ練習会
✨✨待望のカリンバ弾き方WS✨✨
①バーを弾く②カリンバを振る。
③ビブラートをかける。
この3つを同時に行うことで、
醸し出されるカリンバの音楽✨✨

一人で奏でてるとは思えない多層的でオーガニックな
カリンバの音楽を、基礎からしっかりと学びましょう✨✨

『カリンバを作ったけどどうやって奏でたらいいの❓』
『上手に演奏するコツはありますか❓』
『先生のように奏でたいです‼️』

など多数の声にお応えすべく✨✨
鎌倉からカリンバ教室はじまりますっ♫

小さなカリンバも演奏次第で
とても心地よい音楽を奏でられます✨✨

【主な内容】
⭕️カリンバの持ち方、弾き方の基本
⭕️スケール練習、リズム練習
⭕️簡単なモチーフで短い曲作り

【対象】
✨こちらのプログラムは
 カリンバの森のワークショップでカリンバを作った方、
 またはカリンバ森のカリンバを購入いただいた方が対象です✨✨
✨カリンバが好きなら大人も子どもも関係なく参加OK✨✨
✨演奏経験・レベルは問いません✨✨
✨グループレッスンですが、一人一人がお持ちのカリンバ、
 一人一人の演奏スキルに合わせて、練習を進めていきます✨✨
✨まだカリンバを持っていないけど、作ってみたい✨、購入したい✨
 という方はお問い合わせください🙏

【参加費】3,000円(2時間)
1レッスン毎に内容が完結しますので、
ご都合の合うタイミングでご参加ください!

【持ち物】カリンバ、筆記用具
     スマホなど動画を撮影できるもの。
*カリンバをお持ちでない方には
 カリンバの無料レンタルいたします!

【会場】鎌倉スタジオSeeSaw - シーソー
(鎌倉市長谷2-1-14、江ノ電由比ヶ浜駅徒歩3分)
有料ですがパーキングもございます。

🌳カリンバの森🌳
info@kalimbanomori.com
090-9687-1981(なかもと)

✨✨カリンバ練習会は出張レッスンも承っております✨✨
✨✨鎌倉で開催のカリンバを作るワークショップは下記をご覧ください✨✨
   https://facebook.com/events/412498173027034/?ti=icl
✨✨カリンバの販売も行ってます✨✨

【ファシリテーター:なかもと まさお】
大学在学時にカリンバと出逢ったことをきっかけにワールドミュージックに傾倒。
民族楽器ユニット「ばく」の活動の傍ら様々なアーティストと共演。
2010年よりマルチインストゥルメンタリストとしてケルト、アラブ、アフリカ、ブラジル、中世などのユニットに参加、
プライベートレーベルtacto rusticoよりCDを20枚以上リリース。
演奏だけでなくレコーディングやデザインワークなどを担当。

20代に体調を崩し音楽で救われた経験から、演奏活動と並行して
心地よい音とリズムの体験の場作りやワークショップに力を入れている。
またデザイナー・プロデューサーとして『ゼロからイチを作る』をコンセプトに活動。
鎌倉スタジオSeeSaw - シーソー代表/NPO法人共有空間副代表理事。


カリンバの森YouTubeチャンネル♫
https://www.youtube.com/watch?v=jqdbkktACk0&list=UUlz8IdCuN2jEKN92Al8rSLg
www.kalimbanomori.com
予約受付中事前決済可現地支払可
お家で出来るマクロビ料理 in 鎌倉スタジオSeeSaw
鎌倉の古民家スタジオで行う
マクロビオティック料理教室♪
毎回、 数種類のおかずを作りつつ、
マクロビ料理の基礎を学ぶ実践的レッスンです。
マクロビオティックは基本を学べば簡単に実践できます!
体質改善、ダイエット、養生食にも最適。

基本的に卵・乳製品・グルテンフリー!
醤油・塩・味噌・植物性油と
塩麹や醤油麹・甘酒などの発酵調味料を使って
季節の野菜たっぷりのお料理を作ります。





遠山幸恵 meme satie
[マクロビ料理家]
1987年生まれ。小さい頃から食べることが大好きで、給食栄養士、カフェキッチンスタッフと、食に関する仕事に携わって来た。

体調を崩した経験から、食の重要性、からだの声を聴く大切さを痛感し、マクロビオティックをベースにした“まいにち食べても安心なおうちごはん”料理教室kotatsu*をスタート。ケイタリング・お弁当の販売も行っている。

鎌倉スタジオSeeSawでは火曜日と金曜日にマクロビ料理と甘酒を使ったスイーツの料理教室を開催する他、ムスビの会 岡部賢二先生の陰陽五行講座やプチ断食リトリートなどを主催している。

場所:鎌倉スタジオSeeSaw
   鎌倉市長谷2-1-14(かいひん荘向かい)
   江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分
参加費:3,500円(ランチ付)
作るお料理は毎回替わります!

日程:12/10(火)・12/17(火)・12/24(火)
・1/7(火)・1/12(日)・1/14(火)・1/21(火)・1/28(火)

申込み・問い合わせ:イベントへのコメント・メッセージまたは
メールmeme.satie@icloud.com までお願いします♪
予約受付中事前決済可現地支払可
マクロビスイーツクラス in 鎌倉スタジオSeeSaw
鎌倉の古民家スタジオで行う
マクロビオティックスイーツクラス♪

卵や乳製品フリー!
ほぼグルテンフリー(笑)!
甘みは身体にやさしいものを使います!

おだやかな甘みで
ココロとカラダも喜ぶスイーツを作ってみませんか?
作ったスイーツは食べても、持ち帰ってもOK!






遠山幸恵 meme satie
[マクロビ料理家]

1987年生まれ。小さい頃から食べることが大好きで、給食栄養士、カフェキッチンスタッフと、食に関する仕事に携わって来た。

体調を崩した経験から、食の重要性、からだの声を聴く大切さを痛感し、マクロビオティックをベースにした“まいにち食べても安心なおうちごはん”料理教室kotatsu*をスタート。ケイタリング・お弁当の販売も行っている。

鎌倉スタジオSeeSawでは火曜日と金曜日にマクロビ料理と甘酒を使ったスイーツの料理教室を開催する他、ムスビの会 岡部賢二先生の陰陽五行講座やプチ断食リトリートなどを主催している。


場所:鎌倉スタジオSeeSaw
   鎌倉市長谷2-1-14(かいひん荘向かい)
   江ノ電由比ヶ浜駅徒歩2分

参加費:3,500円(スイーツレシピ付)
作るスイーツは毎回替わります!

申込み・問い合わせ:イベントへのコメント・メッセージまたは
メールmeme.satie@icloud.comまでお願いします♪


鎌倉マクロビスイーツクラス・スケジュール
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日曜日(月一回)12/8(日)・1/12(日)
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申込み・問い合わせ:イベントへのコメント・メッセージまたは
メールmeme.satie@icloud.com までお願いします♪
予約受付中事前決済可現地支払可
【福岡】満席・キャンセル待ち/親指だけで奏でる小さなピアノ-カリンバを心地よく奏でよう♫ カリンバ練習会
✨✨待望のカリンバ弾き方WS✨✨

①バーを弾く②カリンバを振る。
③ビブラートをかける。
この3つを同時に行うことで、
醸し出されるカリンバの音楽✨✨

一人で奏でてるとは思えない
多層的でオーガニックな
カリンバの音楽を、
基礎からしっかりと学びましょう✨✨


『カリンバを作ったけど
 どうやって奏でたらいいの❓』

『上手に演奏するコツはありますか❓』

『先生のように奏でたいです‼️』

など多数の声にお応えすべく✨✨
鎌倉からカリンバ教室はじまりますっ♫

小さなカリンバも演奏次第で
とても心地よい音楽を奏でられます✨✨

【主な内容】

⭕️カリンバの持ち方、弾き方の基本
⭕️スケール練習、リズム練習
⭕️簡単なモチーフで短い曲作り


【対象】

✨こちらのプログラムは
 カリンバの森のワークショップで
 カリンバを作った方、
 またはカリンバ森のカリンバを
 購入いただいた方が対象です✨✨

✨カリンバが好きなら
 大人も子どもも関係なく参加OK✨✨

✨演奏経験・レベルは問いません✨✨

✨グループレッスンですが、
 一人一人がお持ちのカリンバ、
 一人一人の演奏スキルに合わせて、
 練習を進めていきます✨✨

✨まだカリンバを持っていないけど、
 作ってみたい✨、購入したい✨
 という方はお問い合わせください🙏


【参加費】2,000円(90分)
【持ち物】カリンバ、筆記用具
     スマホなど動画を撮影できるもの。

*カリンバをお持ちでない方には
 カリンバの無料レンタルいたします!


【会場】福岡市中央区赤坂3丁目6-37
けやき通り沿い、西鉄バス「赤坂3丁目」下車
バス停より徒歩2分
アクセスはこちら


🌳カリンバの森🌳
info@kalimbanomori.com
090-9687-1981(なかもと)



【ファシリテーター:なかもと まさお】

大学在学時にカリンバと出逢ったことをきっかけにワールドミュージックに傾倒。民族楽器ユニット「ばく」の活動の傍ら様々なアーティストと共演。2010年よりマルチインストゥルメンタリストとしてケルト、アラブ、アフリカ、ブラジル、中世などのユニットに参加しプライベートレーベルtacto rusticoよりCDを20枚以上リリース。演奏だけでなくレコーディングやデザインワークなどを担当。20代に体調を崩し音楽で救われた経験から、演奏活動と平行して心地よい音とリズムの体験の場作りやワークショップに力を入れている。またデザイナー・プロデューサーとして『ゼロからイチを作る』をコンセプトに活動。NPO法人共有空間副代表理事。

www.kalimbanomori.com
事前決済可現地支払可

フローナチュラリー|ベリーダンス・カリンバやフレームドラム教室|鎌倉町田横浜の基本情報

住所
神奈川県鎌倉市長谷2-1-14
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電話番号
090-9687-1981
営業時間

月〜金 10:00 - 22:00

土・日 10:00 - 22:00

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