オンライン特別クラス

新しい年の始まりに、心と体を見つめ直し、新たな自分との出会いを楽しみませんか？
ピラティスは姿勢改善に効果的と言われていますが、それは「自分の体に合った正しい使い方」を知ることから始まります。

このクラスでは、一般的な「正しい姿勢」を追求するのではなく、体本来の機能に基づく自然で美しい姿勢を目指します。



一般的に言われる「正しい姿勢」を目指すのではなく、カラダ本来の機能に合った自然な姿勢に整うことを目標に、呼吸と背骨にフォーカスしたエクササイズを丁寧に行います。

クラスのポイント

• 呼吸：身体を内側から広げ、硬くなった部分をほぐして、スムーズで無理のない動きをサポートします。

• 背骨：身体の中心を支える背骨の一つひとつを整えることで余分な力が抜け、柔らかく安定した背骨へ。結果として、動きやすく軽やかな身体へと変化していきます。

このクラスを受けることで「あなた本来の自然な姿勢」を取り戻し、心身ともに軽やかでパワフルな一年をスタートさせましょう！

 ︎日時：1月11日(土)10:00～11:30 (1週間録画視聴付）

 ︎時間：90分間

 ︎場所 : オンラインzoom

 ︎インストラクター：Yoshinori Ito

 ︎料金：月謝会員様3,300円

              会員様以外5,500円 　

　(ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。)

当日レッスンにご参加いただけない方も１週間録画視聴が可能ですので、安心してお申し込み下さい！