Freedom of Pilates/ピラティスオンラインスタジオ

Yoshinoriと学ぶピラティス(90分）

 1週間録画視聴き  

 ピラティスの基本であり、最も大切な『ピラティス呼吸』を正しく行えるようになりましょう。

この特別クラスでは、呼吸とカラダの動きに焦点を当てて正しい『ピラティス呼吸』を習得していただきます。

☆呼吸が浅くなってしまっている方、動きと呼吸がケンカしてしまっているかも知れません。

☆呼吸と動きが正しく連動した『ピラティス呼吸』を身につけるとカラダも自然と緩みます。

☆ピラティスの質を深めたい方、そして柔らかいカラダを手に入れたい方、是非ご参加ください。

☆☆ご参加の際バスタオル1枚をご用意ください。

●　日時：10月20日(日) 10:30～12:00 (1週間録画視聴付）

●　時間：90分間●　インストラクター：Yoshinori Ito

●　料金：月謝会員様3,300円

                会員様以外5,500円 　

　(ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。)

当日レッスンにご参加いただけない方も１週間録画視聴が可能ですので、安心してお申し込み下さい！

皆様のご参加お待ちしております！

Hirokoのメンタリングワークショップ(180分）2週間録画視聴付

『How you do 〜視点を変えた本質アプローチ』

What you do ではなく How you do にフォーカスし、

ピラティスの本質をあらゆる方向より捉える HIROKOから深く視点を変えたアプローチを学ぶ３時間です。

ピラティスの本質の捉え方は一つではなく３人３様。

クライアントの姿勢や動きのパターンも又３人３様。

一つのエクササイズに対し、３つの視点を持ち３の違ったアプローチが出来るようになればエクササイズそのものの本質が深まり一人一人に沿った指導が可能になります。

基本エクササイズを見直し、同じ動きで視点と考点を変えて如何にクライアントへその本質を伝え体感させるかを、参加者全員のカラダを基に先ずは体得していきます。

WSは以下をカバーします。

①エクササイズの選び方

②動く前のセットアップ＆プレムーブメント

③エクササイズ中の Body Reading

④動きの質を上げる為のハンズオン

⑤コミュニケーションと判断

幅広い指導アプローチが出来るように、クライアントに合わせたアプローチが出来るように、そして自分らしさと本質を見失わないように。

アメリカ、カナダ、ヨーロッパと常に海外の視野の広いピラティスに接している HIROKOならではの深くユニークで確実なアプローチが学べます。

☆日時：11月2日(土)10:00~13:00 

☆受講資格: ピラティスインストラクター

☆受講料: 33,000円

☆定員：５名

☆録画視聴: 2週間

☆開催場所: Freedom of Pilates 白金台スタジオ

　 東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7階

＊ワークショップ中は内容に集中していただくために、写真撮影、録画そしてノートをとることを禁止とさせていただきます。

＊学んだことを復習して、ご自身のカラダにしっかりと落とし込み、インストラクターとしてアウトプットしていただけるように、ワークショップの内容を録画して2週間の録画視聴リンクを受講後にお送りします。



＊キャンセル期限は3日前となっております。それ以降のキャンセルは2日前50％、1日前から100％のキャンセル料が発生いたします。2日前以降のキャンセルはお問合せにご連絡下さい。

自分の為の６０分。

人の心とカラダはその時その時で変化するものです。

HIROKO のセッションは、その時々の自分がどこにいるのかを確認し確実に ”今” を感じられるように

動きの中のハンズオンとロルフィング®︎ムーブメントの要素を取り入れたその時の自分に沿ったセッションとなります。

どんな自分でも受け入れられるように、カラダの感覚起こしから動きでマインド＆スピリットを落ち着かせて

笑顔になるまでの６０分が心温まる時間となりますように。

☆日時：11月2日(土）①15:00～16:00　②16:30～17:30

☆受講料：会員22,000円　非会員26,400円

☆開催場所: Freedom of Pilates 白金台スタジオ

　 東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7階

＊キャンセル期限は3日前となっております。それ以降のキャンセルは2日前50％、1日前から100％のキャンセル料が発生いたします。2日前以降のキャンセルはお問合せにご連絡下さい。

『 オープン記念Yoshinoriメンタリングワークショップ 』(180分）＊2週間録画視聴付

A. リフォーマー　B キャデラック 



1.基本的なピラティスのエクササイズを見直していきます。 

2.それぞれのエクササイズがピラティスの本質とどのように結び付いているのかをカラダで体感します。 

3.エクササイズと本質との結び付きをアタマだけでなく、カラダでも理解することで指導時に知識をより効果的に使えるようになります。 

 このワークショップを受けることで、「何を見て、どのように考え、どのようにアプローチすれば良いのか？」をより高いレベルで理解できるようになります。

世界的な先生方から学び、一緒にインストラクター教育を継続してきたYoshinoriが提供する、一般的なエクササイズを通してピラティスの奥深い本質がわかりやすく学べるメンタリング・ワークショップです。



日時:

10月6日(日)

①　9:00-12:00　 A リフォーマー

②　13:30-16:30  B キャデラック

10月21日(月) :

③  9:00-12:00   A リフォーマー

④  13:30-16:30  B キャデラック


受講資格: ピラティスインストラクターフル認定有資格者

受講料: 33,000円/回（各コマ）

定員：各５名

録画視聴: 2週間

開催場所: Freedom of Pilates 白金台スタジオ

東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7階

＊ワークショップ中は内容に集中していただくために、写真撮影、録画そしてノートをとることを禁止とさせていただきます。

＊学んだことを復習して、ご自身のカラダにしっかりと落とし込み、インストラクターとしてアウトプットしていただけるように、ワークショップの内容を録画して2週間の録画視聴リンクを受講後にお送りします。

2020年11月に外出が難しい状況の中で、どこにいても誰でも質の高いピラティスに触れられるオンラインスタジオとしてスタートしたFreedom of Pilatesが、遂に東京にリアルスタジオをオープンしました。

当スタジオのディレクターYoshinori が思い描いたピラティスを伝えるための最高のスタジオ

「Freedom by Pilates白金台スタジオ」のオープンを記念して、特別体験会を開催致します。

当日は参加者全員にYoshinoriが直接エクササイズを指導し、ピラティスがどのように本来のご自分らしさを取り戻すために役に立つのかについてお話しさせて頂きます。

本当のピラティスを知りたい方、ピラティスの真髄を学びたいインストラクターの皆さま、是非ご参加下さい。

日程：10月14日(月）①9:00-10:30   ②18:00-19:30

定員：各回8名

開催場所：白金台スタジオ　東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

参加料：8,800円

＊ご参加はピラティスインストラクターに限られております。

遂に東京にリアルスタジオをオープン致します。

2020年11月に外出が難しい状況の中で、どこにいても誰でも質の高いピラティスに触れられるオンラインスタジオとしてスタートしたFreedom of Pilatesが、

当スタジオのディレクターYoshinori が思い描いたピラティスを伝えるための最高のスタジオ

「Freedom by Pilates白金台スタジオ」のオープンを記念して、特別体験会を開催致します。

当日は参加者全員にYoshinoriが直接エクササイズを指導し、ピラティスがどのように本来のご自分らしさを取り戻すために役に立つのかについてお話しさせて頂きます。

本当のピラティスを知りたい方、ピラティスの真髄を学びたい皆さま、是非ご参加下さい。



日程：10/13(日)11:00-12:00

定員：8名

開催場所：白金台スタジオ　東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

参加料：6,600円

＊ピラティスインストラクターの方はご参加になれません。

▼Yoshinoriのリアルパーソナルセッション▼

誰よりもカラダの可能性を信じるYoshinoriがあなたのカラダの本当の素晴らしさを引き出します。

☆　場所: 白金台スタジオ　

東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

☆　参加料: FOP会員19,800円（税込み）

☆　日程：各枠定員1名

●　9月16日（月・祝）

　　　①　8:00～9:00 

　　　②　9:30～10:30 

　　　③　11:00～12:00 

●　9月22日（日）

　　　①　15：30～16：30

　　　②　17：00～18：00

●　9月29日（日）

　　　①　11：00～12：00

　　　②　14：00～15：00

　　　③　15：30～16：30

●　9月30日（月）

　　　①　9：00～10：00

　　　②　10：30～11：30

10月7日(月）9:30～10:30，

　　　　　　11:00～12:00



10月20日(日）14:00～15:00、

　　　　　　 15:30～16:30，

　　　　　　 17:00～18:00



10月27日(日）10:30～11:30、

12:00～13:00



10月28日(月）13:00～14:00、

14:30～15:30，

16:00～17:00



＊ご予約のキャンセルは1日前まで可能です。

▼Yoshinoriのパーソナルセッション▼

誰よりもカラダの可能性を信じるYoshinoriがあなたのカラダの本当の素晴らしさを引き出します。

（回数券購入後、早めに時間予約をお願いします、時間ごと各１名です）

☆会場： ピラティススタジオシンディ

　　　　 大阪市西区北堀江1-6-3

きんき四ツ橋ビル301

☆スケジュール: 

10月25日(金)

①8:00～9:00  

②9:30～10:30  

③11:00〜12:00

④13:30〜14:30

⑤15:00〜16:00

⑥16:30〜17:30


☆定員 : 各１名

☆　参加料:   FOP会員&スタジオシンディ会員  19,800円

　　　　　　会員様以外　23,100円

●ご予約キャンセルは24時間前までにお願い致します。それ以降のキャンセルは返金されませんのでご注意ください。

インストラクター：Yoshinori　

平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。

吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。

少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。

9/30・10/7・10/14・10/21 月曜、の朝9:00から　インストラクターHaruna

『強さと可動性』

〜内側から伸び上がる身体へ〜

ピラティスにおける「強さ」は身体の安定を生み出します。

身体の強さは、1点集中の「固定」とは異なり、力の釣り合いをイメージすることで生まれてきます。

具体的には、身体の伸びる方向を2点でイメージすることで、がむしゃらに頑張ることなく、自然に身体に強さが生まれ、軸が安定し動くことができます。

また、この伸びる方向を少しずつ身体の細かいところにまで向けていくことで、関節の可動域が広がり、身体の可動性も高まります。