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2025新春特別クラス【Yoshinori 】1月11日(土)10:00 「ピラティス姿勢 〜呼吸と背骨で立つ〜」
オンライン特別クラス

新しい年の始まりに、心と体を見つめ直し、新たな自分との出会いを楽しみませんか?
ピラティスは姿勢改善に効果的と言われていますが、それは「自分の体に合った正しい使い方」を知ることから始まります。

このクラスでは、一般的な「正しい姿勢」を追求するのではなく、体本来の機能に基づく自然で美しい姿勢を目指します。



一般的に言われる「正しい姿勢」を目指すのではなく、カラダ本来の機能に合った自然な姿勢に整うことを目標に、呼吸と背骨にフォーカスしたエクササイズを丁寧に行います。

クラスのポイント

• 呼吸:身体を内側から広げ、硬くなった部分をほぐして、スムーズで無理のない動きをサポートします。

• 背骨:身体の中心を支える背骨の一つひとつを整えることで余分な力が抜け、柔らかく安定した背骨へ。結果として、動きやすく軽やかな身体へと変化していきます。

このクラスを受けることで「あなた本来の自然な姿勢」を取り戻し、心身ともに軽やかでパワフルな一年をスタートさせましょう!

 ︎日時:1月11日(土)10:00~11:30 (1週間録画視聴付)

 ︎時間:90分間

 ︎場所 : オンラインzoom

 ︎インストラクター:Yoshinori Ito

 ︎料金:月謝会員様3,300円

              会員様以外5,500円  

 (ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。)

当日レッスンにご参加いただけない方も1週間録画視聴が可能ですので、安心してお申し込み下さい!
ワークショップ『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』1.5日 1月4日(土)5日(日)
『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』1.5日集中 ピラティスインストラクター対象

2週間録画視聴付

トラピーズテーブルの特性と基礎からアドバンスまでの、多様なエクササイズを効果的に行うための考え方、意識の使い方を1日半をかけて、少人数で丁寧に学んで行きます。

日時:

1月4日(土) 13:00~16:00

1月5日(日) 9:00~16:30(12:00~13:30お昼休憩)

*お申し込み時は1月4日(土)のみご予約下さい。

対象: ピラティスインストラクター

定員:5名

開催場所:Freedom of Pilates 白金台スタジオ 東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

参加料:会員88,000円 非会員99,000円

*ワークショップ中は内容に集中していただくために、写真撮影、録画そしてノートをとることを禁止とさせていただきます。

*学んだことを復習して、ご自身のカラダにしっかりと落とし込み、インストラクターとしてアウトプットしていただけるように、ワークショップの内容を録画して2週間の録画視聴リンクを受講後にお送りします。

*キャンセル期限は3日前となっております。それ以降のキャンセルは2日前50%、1日前から100%のキャンセル料が発生いたします。2日前以降のキャンセルはお問合せにご連絡下さい。
11月受講済者限定『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』日曜14:00~17:00
11月受講された方限定です。

『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』月1シリーズ(第一回11月~1月の3回)ピラティスインストラクター対象

2週間録画視聴付

トラピーズテーブルの特性と基礎からアドバンスまでの、多様なエクササイズを効果的に行うための考え方、意識の使い方を月に一度、3回に分けて、少人数で丁寧に学んで行きます。定期的に通えるインストラクターの皆様、是非Yoshinoriと一緒に学んで行きましょう。

日時:

① 日曜日14:00~17:00 11月17日(日)、12月15日(日)、1月19日(日)

*お申し込み時は初回11月17日(日)のご予約をお願いいたします。

対象: ピラティスインストラクター

定員:①5名 

開催場所:Freedom of Pilates 白金台スタジオ 東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

参加料:3回で会員88,000円 非会員99,000円

(曜日をまたがってのご参加はできません。)

*ワークショップ中は内容に集中していただくために、写真撮影、録画そしてノートをとることを禁止とさせていただきます。

*学んだことを復習して、ご自身のカラダにしっかりと落とし込み、インストラクターとしてアウトプットしていただけるように、ワークショップの内容を録画して2週間の録画視聴リンクを受講後にお送りします。

*キャンセル期限は3日前となっております。それ以降のキャンセルは2日前50%、1日前から100%のキャンセル料が発生いたします。2日前以降のキャンセルはお問合せにご連絡下さい。
11月受講済者限定『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』月曜9:00~12:00
11月に受講された方限定です。

『Yoshinoriと徹底的に学ぶトラピーズテーブル』月1シリーズ(第一回11月~1月の3回)ピラティスインストラクター対象

2週間録画視聴付

トラピーズテーブルの特性と基礎からアドバンスまでの、多様なエクササイズを効果的に行うための考え方、意識の使い方を月に一度、3回に分けて、少人数で丁寧に学んで行きます。定期的に通えるインストラクターの皆様、是非Yoshinoriと一緒に学んで行きましょう。

日時:

② 月曜日9:00~12:00 11月18日(月)、12月16日(月)、1月20日(月)

  *お申し込み時は初回11月18日(月)のご予約をお願いいたします。

対象: ピラティスインストラクター

定員:②5名

開催場所:Freedom of Pilates 白金台スタジオ 東京都港区白金台3-16-36ウィン白金台7階

参加料:3回で会員88,000円 非会員99,000円

(曜日をまたがってのご参加はできません。)

*ワークショップ中は内容に集中していただくために、写真撮影、録画そしてノートをとることを禁止とさせていただきます。

*学んだことを復習して、ご自身のカラダにしっかりと落とし込み、インストラクターとしてアウトプットしていただけるように、ワークショップの内容を録画して2週間の録画視聴リンクを受講後にお送りします。

*キャンセル期限は3日前となっております。それ以降のキャンセルは2日前50%、1日前から100%のキャンセル料が発生いたします。2日前以降のキャンセルはお問合せにご連絡下さい。

Freedom of Pilates/ピラティスオンラインスタジオの基本情報

住所
東京都港区白金台3-16-36 ウィン白金台7F
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営業時間

月〜金 06:00 - 22:00

土・日 06:00 - 22:00