Freedom of Pilates/ピラティスオンラインスタジオ

5月11日(土) から5月19日(日)の9日間『5月入会キャンペーン』
キャンペーン期間中のレッスンに、お試しで3回200円でお好きなだけご参加いただけます。

ピラティスが気になっていた方、Freedom of Pilatesのピラティスを体験してみたい方、この機会にぜひお気軽にレッスンにご参加ください。

Freedom of Pilatesでは、皆さまのライフスタイルに合わせてお選びいただける２種類のお月謝コースをご用意しております。
入会金はございません。

国内外で活躍するトップインストラクター、日本を代表するインストラクター、知識と経験豊かなインストラクターが、初心者の方からインストラクターの方まで安心して受けていただけるレッスンに皆様のご参加をお待ちしております!!

『肩の力を抜く方法〜呼吸と背骨で動く腕〜 』
エクササイズをする上で「肩が下がらない、肩の力が抜けない」これは1番多い悩みではないでしょうか？
どうして肩に力が入ってしまうのか、どうすれば力まずに動けるのかをYoshinoriが丁寧にわかりやすく説明し、
実際に体感出来るエクササイズをお伝えいたします。
このワークショップを受けることで、エクササイズの大きな難関であり多くの方が悩む肩こりや首こりの原因となる肩の力みを抜くことが出来るようになります
インストラクター：Yoshinori
定員： 8名　
時間：5月5日（日）10:15～12:15　（2時間）　
参加料：13,200円
会場：東京都港区東麻布1-23-5 PMCビル8階
●ご予約キャンセルは24時間前までにお願い致します。

〜カラダで感じるストロングセンター〜

ピラティスはコアを使う感覚を動きの中で養うエクササイズと言うことが出来ます。

私たちは”コアを使っている正しい感覚”をちゃんとカラダで理解出来ているしょうか？

実はコアを使っている感覚は、一般的なイメージとは全く違い、多くの方は勘違いしているのが現状です。
そのことが腰痛や肩こり、首こりに悩む方の人数に現れています。

このワークショップでは一般的にはコアと呼ばれ、ピラティスではストロングセンターと呼ばれる、運動で大事な身体の使い方を上半身、下半身に分けてそれぞれわかりやすく体感して頂きます。

大好評を頂いたワークショップシリーズ
「ピラティスの本当の伝え方」の中で紹介したとても重要な考え方を、対面で直接Yoshinoriから学べるチャンスです。

10：00～12：00　USC ピラティスのストロングセンター上半身
12：00～13：30　質疑応答・休憩
13：30～15：30　LSC ピラティスのストロングセンター下半身
☆ 日時： ①5月4日(土・祝）10:00～15:30

　　　　　②5月6日(月・振替休日）10:00～15:30

☆ 定員：①、②それぞれ6名

☆ 場所 : 東京都港区東麻布1-23-5 PMCビル8階
☆ 料金：49,500円

インストラクター：Yoshinori
●月謝会員様専用チケット●

『猫背解消ピラティス』
悩んでいる方の多い猫背姿勢、カラダは繋がっているので根本的に解決するにはそれぞれの部分に合ったエクササイズで全身にアプローチする必要があります。

この特別クラスではYoshinoriが考え方を説明しながら、誰にでもできるシンプルなエクササイズで部分を整え、適切な順番で行うことで猫背に効果的にアプローチしていきます。

初心者からインストラクターまで、どなたでも役立てて頂ける内容となっています。

☆ 日時： 5月19日(日）10:15～11:45 (1週間録画視聴付）
☆ 時間：90分間
☆ 講師：Yoshinori Ito
☆ 料金：月謝会員様2,300円

*会員様以外は別途4,500円回数券をご購入下さい。

インストラクター：Yoshinori

●月謝会員様以外の方用チケット●

『猫背解消ピラティス』
悩んでいる方の多い猫背姿勢、カラダは繋がっているので根本的に解決するにはそれぞれの部分に合ったエクササイズで全身にアプローチする必要があります。
この特別クラスではYoshinoriが考え方を説明しながら、誰にでもできるシンプルなエクササイズで部分を整え、適切な順番で行うことで猫背に効果的にアプローチしていきます。
初心者からインストラクターまで、どなたでも役立てて頂ける内容となっています。

☆ 日時： 5月19日(日）10:15～11:45 (1週間録画視聴付）
☆ 時間：90分間
☆ 講師：Yoshinori Ito
☆ 料金：会員様以外4,500円
*月謝会員様は、別途2,300円回数券をご購入下さい。

『肩の力を抜く方法〜呼吸と背骨で動く腕〜 』
定員： 8名　
日時：4月28日(日) 13時～15時（2時間）　
参加料：13,200円
会場：souplusLUIRE広島
　　　〒730-0037 広島県広島市中区中町1-30
　　　イル・クオーレSERA 3F

●ご予約キャンセルは24時間前までにお願い致します。それ以降のキャンセルは返金されませんのでご注意ください。

Yoshinori Ito in 広島『マシーングループクラス』
定員： 3名　
日時：4月27日(土) 15:00～16:00（60分）
　　　4月28日(日）11:30～12:30　(60分）
参加料：FOP＆souplusLUIRE広島様会員9,900円、
会員様以外12,100円
会場：souplusLUIRE広島
　　　〒730-0037 広島県広島市中区中町1-30
　　　　　　　　　　イル・クオーレSERA 3F

Yoshinori Ito in 広島『マシーングループクラス』
定員： 各3名　
日時：4月27日(土) 15:00～16:00（60分）
　　　4月28日(日）11:30～12:30　(60分）
参加料：FOP＆souplusLUIRE広島様会員9,900円、
　　　　会員様以外12,100円
会場：souplusLUIRE広島

【Yoshinoriのパーソナルセッション＠広島】4月27日(土)・ 28日(日)
説明：
誰よりもカラダの可能性を信じるYoshinoriがあなたのカラダの本当の素晴らしさを引き出します。
会場：
souplusLUIRE広島
　　　〒730-0037 広島県広島市中区中町1-30
　　　　イル・クオーレSERA 3F
参加料: 　会員様以外23,100円（税込み）
(FOP＆souplusLUIRE広島様会員19,800円は別途回数券でお求めください）

日程：4月27日（土)・28日（日）
　　各枠定員1名
●4月27日（土）
　　① 10:00-11:00
　　② 11:30-12:30
　　③ 13:00-14:00
　　④ 16:30-17:30　　　　　　　　　　
●4月28日（日）
　　① 10:00 -11:00
　　② 16:30-17:30
＊ご予約のキャンセルは1日前まで可能です。

誰よりもカラダの可能性を信じるYoshinoriがあなたのカラダの本当の素晴らしさを引き出します。
会場：souplusLUIRE広島
　　　〒730-0037 広島県広島市中区中町1-30
　　　　　　　　　　イル・クオーレSERA 3F
参加料: 　FOP＆souplusLUIRE広島様会員19,800円（税込み）、
会員様以外は別途23,100円（税込み）でお申し込みください