月謝・回数券

5月4日・6日 Yoshinoriによるワークショップ『カラダで感じるストロングセンター』@東京
5月4日・6日 Yoshinoriによるワークショップ『カラダで感じるストロングセンター』@東京
〜カラダで感じるストロングセンター〜

ピラティスはコアを使う感覚を動きの中で養うエクササイズと言うことが出来ます。

私たちは”コアを使っている正しい感覚”をちゃんとカラダで理解出来ているしょうか?

実はコアを使っている感覚は、一般的なイメージとは全く違い、多くの方は勘違いしているのが現状です。
そのことが腰痛や肩こり、首こりに悩む方の人数に現れています。

このワークショップでは一般的にはコアと呼ばれ、ピラティスではストロングセンターと呼ばれる、運動で大事な身体の使い方を上半身、下半身に分けてそれぞれわかりやすく体感して頂きます。

大好評を頂いたワークショップシリーズ
「ピラティスの本当の伝え方」の中で紹介したとても重要な考え方を、対面で直接Yoshinoriから学べるチャンスです。

10:00~12:00 USC ピラティスのストロングセンター上半身
12:00~13:30 質疑応答・休憩
13:30~15:30 LSC ピラティスのストロングセンター下半身
☆ 日時: ①5月4日(土・祝)10:00~15:30

     ②5月6日(月・振替休日)10:00~15:30

☆ 定員:①、②それぞれ6名

☆ 場所 : 東京都港区東麻布1-23-5 PMCビル8階
☆ 料金:49,500円
月謝会員様【Hiroko特別クラス】『あてはめない心とカラダのニュートラル』1週間録画視聴付
月謝会員様【Hiroko特別クラス】『あてはめない心とカラダのニュートラル』1週間録画視聴付
『あてはめない心とカラダのニュートラル』
〜 骨盤&背骨のニュートラルが自然に見つかる促し方 〜

カラダのニュートラルポジションは、地面からのサポートを受け骨格構造の自分軸が保てている状態、どこにも負担がかからず省エネで自分が楽に動けると感じる状態です。

今回の特別クラスでは2回にわけて、カラダを骨格、筋肉、筋膜の色々な角度から見てバランスのとれたニュートラルを探していきます。すぐにアウトプットできる簡単なエクササイズといくつかのバリエーションも紹介します。

Vol, 1:ボーンリズムで骨盤ニュートラルの促し
    ボーンリズムで関節の本来の動きを学び、タオルなどを使用して捩れをほぐす事で骨盤のニュートラルを促します。
Vol, 2:仙骨は背骨?骨盤?どっち⁉︎
自分のニュートラルを確実に見つけるアクティブ&パッシブエクササイズ!

☆ 日時: Vol.1 3月16日(土) 17:00~18:30 (1週間録画視聴付)
     Vol.2 4月20日(土)17:00~18:30 (1週間録画視聴付)
☆ 時間:各回90分間
☆ 講師:Hiroko Horii
☆ 料金:各回ごと月謝会員様2,300円
(会員様以外4,500円 別途別ページの回数券をご購入ください)
*ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。

Freedom of Pilates/ピラティスオンラインスタジオの基本情報

住所
東京都港区東麻布1丁目23−5 PMCビル7F
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営業時間

月〜金 06:00 - 22:00

土・日 06:00 - 22:00