【会員以外の方】8/8(木)10:30-12:00【Atsumi】100歳まで歩くために〜片足立ち安定化エクササイズ
Atsumiの特別クラス『100歳まで歩くために〜片足立ち安定化エクササイズ』
~1週間録画視聴つき~
☆回数券ご購入後レッスンご予約を必ずお願いいたします。
インストラクター:Atsumi
100歳まで自分の脚で歩くために~片足立ち安定化エクササイズ&セルフテスト
生活が便利になり、リモートワークが増え、ますます私たちは自分の脚で移動することの機会が少なくなってきています。
それとは反対に病院では年齢を問わず、転倒による骨折、外傷が増えていることに多くの医療関係者が気付き始めています。
特に高齢になってからの転倒は、移動能力が奪われ、身体能力、精神活動の全てに大きな影響を与えますが、 これは日頃のトレーニングによって予防が可能です。
今回のクラスでは、転倒を予防するための「片脚立ちの安定化」に焦点をおいた毎日できるエクササイズとセルフテストをご紹介します。
100歳まで自分の脚で歩ける人が増える、豊かな社会をピラティスで作りましょう❗️
時間:90分
料金: 一般の方(月謝会員でない方)4,500円
※月謝会員様は2,300円で別途回数券販売の方へ
(ご予約の際、専用回数券をご購入下さい。)