初回お試しチケット 1回券
Freedom of Pilatesで、まだレッスンを受けたことのない方限定チケット。
こちらのチケットがご利用いただけるのはお一人様一回限りです。
購入して翌月までに月謝コースに入会いただいた場合、このお試しの費用をキャッシュバック致します。
初回お試しチケット 1回券
1ヵ月有効
880円(税込)
どのクラスにもご参加可能です。
まずはお試し下さい！
●１チケット/有効期限１か月
●お試しチケットにつき、お一人様一度限り有効です。
●レッスンの予約キャンセルはご予約時間直前まで可能です。
対象サービス
【Yoshinori】月〜金 6:30 基礎 呼吸と伸張（30分）
インストラクター：Yoshinori
平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。
吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。
少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。
平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。
吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。
少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。
【Haruna】1/6、 1/13 月曜 9:00 初級（45分）
1/6、 1/13の月曜、の朝9:00から インストラクターHaruna
『Spinal Freedom』
背骨を解放して軽やかに動くクラス
背骨の動きを意識し、前後・側屈・回旋をスムーズにすることで、
身体のスペースを広げて、縮こまった身体をのびやかに導いていきます。
流れるような動きで、心も身体も心地よく整えていきましょう。
『Spinal Freedom』
背骨を解放して軽やかに動くクラス
背骨の動きを意識し、前後・側屈・回旋をスムーズにすることで、
身体のスペースを広げて、縮こまった身体をのびやかに導いていきます。
流れるような動きで、心も身体も心地よく整えていきましょう。
【Yoshinori】月曜21:00 週のはじめのリセットピラティス（45分）
月曜21:00
タオル・バスタオルを使ってカラダの左右差を整えるクラスです。
1週間の始まり月曜の夜にカラダをリセットして元気に1週間を過ごしましょう。
タオル・バスタオルを使ってカラダの左右差を整えるクラスです。
1週間の始まり月曜の夜にカラダをリセットして元気に1週間を過ごしましょう。
【Yoshinori】火曜7:15 プロップを使った初級ピラティス（45分）
インストラクター：Yoshinori
火曜日午前7:15～8:00のYoshinoriのレッスンは2024年2月からプロップを使ってのピラティスクラスとなります。
ピラティスボールを使います。
＊ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。
火曜日午前7:15～8:00のYoshinoriのレッスンは2024年2月からプロップを使ってのピラティスクラスとなります。
ピラティスボールを使います。
＊ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。
【Atsumi】1/14、1/28 火曜21:00 初級 ペインフリー（45分）
1/14、1/28 火曜21:00
インストラクター：Atsumi
12/24はYoshinoriの代講となります。
私たちのカラダは「動くこと」で自然に治し、癒す力（自然治癒力）を持っています。
そして、脳が「動くこと」を 「心地よい！」「楽しい」と記憶すれば、運動による自然治癒力はさらに強くなるようプログラミングされています。 この「ペインフリー」のクラスでは、皆さんのお家にあるバスタオルを色々な形にして積極的に使い、やさしくサポートを受けながらクラスを進めます。 ピラティスが初めての方はもちろんのこと お身体に色々な問題を抱えておられる方でも、痛みを感じることなく、安心してご参加いただけます。
インストラクター：Atsumi
12/24はYoshinoriの代講となります。
私たちのカラダは「動くこと」で自然に治し、癒す力（自然治癒力）を持っています。
そして、脳が「動くこと」を 「心地よい！」「楽しい」と記憶すれば、運動による自然治癒力はさらに強くなるようプログラミングされています。 この「ペインフリー」のクラスでは、皆さんのお家にあるバスタオルを色々な形にして積極的に使い、やさしくサポートを受けながらクラスを進めます。 ピラティスが初めての方はもちろんのこと お身体に色々な問題を抱えておられる方でも、痛みを感じることなく、安心してご参加いただけます。
NEW!! 【kei】1月水曜 9:00 Keiのフローピラティス（45分）
新インストラクター：Kei
1月の水曜1/8、1/15、1/22、1/29
ピラティスのベーシックな動きを基本としたクラス
小さな動きから少しずつダイナミックに
動きの繋がりに意識しながら全身を動かし
終わる頃には全身に血流がめぐって清々しい気分に。
⚫️プロフィール
ドイツのバレエカンパニー在籍中に受けていたピラティスを引退後も続けたく
帰国後当時住んでいた名古屋にはピラティススタジオがなかったため自分で動くためにインストラクター資格を取得
「良いと思うものは広めた方がいいのでは」という勧めのもと
2016年よりTotal Life Promorters Mohi Pilatesにてマスターインストラクターとして活動中
ダンサー時代から不調のあった股関節が、産後悪化しピラティスによって痛みがなくなっていくことを経験するなかで
痛みや不調のない身体、健康は、幸せの土台のひとつであると思い、全人類にお勧めしたいと思っています
⚫️資格
•BASI Pilates Mat Certified
•TOTAL LIFE Promoters Pilates リフォーマー キャデラック ラダーバレル ワンダチェアー
1月の水曜1/8、1/15、1/22、1/29
ピラティスのベーシックな動きを基本としたクラス
小さな動きから少しずつダイナミックに
動きの繋がりに意識しながら全身を動かし
終わる頃には全身に血流がめぐって清々しい気分に。
⚫️プロフィール
ドイツのバレエカンパニー在籍中に受けていたピラティスを引退後も続けたく
帰国後当時住んでいた名古屋にはピラティススタジオがなかったため自分で動くためにインストラクター資格を取得
「良いと思うものは広めた方がいいのでは」という勧めのもと
2016年よりTotal Life Promorters Mohi Pilatesにてマスターインストラクターとして活動中
ダンサー時代から不調のあった股関節が、産後悪化しピラティスによって痛みがなくなっていくことを経験するなかで
痛みや不調のない身体、健康は、幸せの土台のひとつであると思い、全人類にお勧めしたいと思っています
⚫️資格
•BASI Pilates Mat Certified
•TOTAL LIFE Promoters Pilates リフォーマー キャデラック ラダーバレル ワンダチェアー
【Hiroko】1/8 水曜 21:00 基礎＆初級（45分）
1/8
インストラクター：Hiroko
３D,４D, ６Dにもなる呼吸を色々な角度から見て、
筋膜、筋肉、骨、神経、体液、血液など色々な方面に、
ストレッチ、筋肉活性エクササイズ、ロルフィング®︎、おやすみピラティスなどのアプローチで、
呼吸を解放し、頑張った自分を労っていきます。
インストラクター：Hiroko
３D,４D, ６Dにもなる呼吸を色々な角度から見て、
筋膜、筋肉、骨、神経、体液、血液など色々な方面に、
ストレッチ、筋肉活性エクササイズ、ロルフィング®︎、おやすみピラティスなどのアプローチで、
呼吸を解放し、頑張った自分を労っていきます。
【Yoshinori】木曜9:00 初級 (45分）
インストラクター:Yoshinori (1/23はお休みです）
意識する部分を変えて行きながら段々と全身を意識できるようになっていきましょう。
意識する部分を変えて行きながら段々と全身を意識できるようになっていきましょう。
【Yukari】1/16 木曜21:00 初級 （45分）
1/16 木曜21:00
インストラクター：Yukari
内側から整う骨盤底筋Pilates
骨盤底筋の賦活化をテーマにレッスンします🎶
以前NYでアイリーンさんから学んだ
骨盤の中の動きなども復習し直して
お伝えしていきたいと思います😌
Yukari●岩手県出身オーストラリア・サンシャインコースト在住。母親がピラティスインストラクターになったのをきっかけに１４歳からピラティスを始め、18歳でマットの資格取得し、ピラティスを学び始める。ピラティスにのめり込み、数多くのワークショップに参加したが地方で学ぶ限界を感じ、20歳でZenplace(Basipilates)入社。念願の東京でのインストラクターキャリアをスタートする。ピラティスにも東京にも留まらず、ニューヨークまで世界的な解剖学者のIrene Dowdに機能解剖学や、イデオキネシスについて学び、人間の身体の機能の素晴らしさに感銘を受ける。その後もヨガワークスRYT200時間取得、手技についても学び、流派、ピラティスの枠に留まらず学び続けてている。2023年、本当の意味でのウェルビーイングを追求するため、オーストラリアに移住。
インストラクター：Yukari
内側から整う骨盤底筋Pilates
骨盤底筋の賦活化をテーマにレッスンします🎶
以前NYでアイリーンさんから学んだ
骨盤の中の動きなども復習し直して
お伝えしていきたいと思います😌
Yukari●岩手県出身オーストラリア・サンシャインコースト在住。母親がピラティスインストラクターになったのをきっかけに１４歳からピラティスを始め、18歳でマットの資格取得し、ピラティスを学び始める。ピラティスにのめり込み、数多くのワークショップに参加したが地方で学ぶ限界を感じ、20歳でZenplace(Basipilates)入社。念願の東京でのインストラクターキャリアをスタートする。ピラティスにも東京にも留まらず、ニューヨークまで世界的な解剖学者のIrene Dowdに機能解剖学や、イデオキネシスについて学び、人間の身体の機能の素晴らしさに感銘を受ける。その後もヨガワークスRYT200時間取得、手技についても学び、流派、ピラティスの枠に留まらず学び続けてている。2023年、本当の意味でのウェルビーイングを追求するため、オーストラリアに移住。
【Shun】1/23 木曜21:00 初級 （45分）
1/23 木曜21:00
インストラクター：Shun
骨盤から1日のお疲れをリセット 呼吸と骨盤、背骨、股関節を緩めて、繋げて全身にスペースをつくっていきます。縮まり固まってしまっている部分を少しずつ解いて、心地良い睡眠を取れるようにして明日へ疲れを残さないようにしましょう。 寝る前にカラダを緩める習慣をつけることで、力みの無い美しい姿勢を目指しましょう。
Shun●学生時代から約20年バスケットボールに励み、発症した腰痛改善の為にピラティスと出会う。歯科技工士として働く中で口腔内と全身の繋がりは切っても切り離せないと、全身においても学び始め、ピラティスインストラクターの資格を取得。 2018年より、より多くの方にピラティスのメソッドを伝え、繋げていけるよう活動中。 [資格] ・Body Element System Japan Comprehensive ・PhysicalMind InstituteNYC TYE4® ・PhysicalMind InstituteNYC Parasetter® ・SilkSuspension™
インストラクター：Shun
骨盤から1日のお疲れをリセット 呼吸と骨盤、背骨、股関節を緩めて、繋げて全身にスペースをつくっていきます。縮まり固まってしまっている部分を少しずつ解いて、心地良い睡眠を取れるようにして明日へ疲れを残さないようにしましょう。 寝る前にカラダを緩める習慣をつけることで、力みの無い美しい姿勢を目指しましょう。
Shun●学生時代から約20年バスケットボールに励み、発症した腰痛改善の為にピラティスと出会う。歯科技工士として働く中で口腔内と全身の繋がりは切っても切り離せないと、全身においても学び始め、ピラティスインストラクターの資格を取得。 2018年より、より多くの方にピラティスのメソッドを伝え、繋げていけるよう活動中。 [資格] ・Body Element System Japan Comprehensive ・PhysicalMind InstituteNYC TYE4® ・PhysicalMind InstituteNYC Parasetter® ・SilkSuspension™
【yoshinori】土曜8:30 呼吸（50分）
土曜8:30〜9:20
インストラクター:Yoshinori
（1/25はお休みです）
☆呼吸を深めて肋骨を緩めて、カラダの繋がりを感じながら進めて行くカラダにやさしいマットピラティスクラス☆
インストラクター:Yoshinori
（1/25はお休みです）
☆呼吸を深めて肋骨を緩めて、カラダの繋がりを感じながら進めて行くカラダにやさしいマットピラティスクラス☆
【Yoshinori】 日曜 9:00 おまかせピラティス（50分）
日曜 9時から50分。(12/29、1/5はお休みです）
インストラクター:Yoshinori
多数の世界的なニューヨークの先生方と共にインストラクター教育を行うYoshinoriならではの
フリースタイルが炸裂する自由過ぎるピラティスをお楽しみ下さい。
インストラクター:Yoshinori
多数の世界的なニューヨークの先生方と共にインストラクター教育を行うYoshinoriならではの
フリースタイルが炸裂する自由過ぎるピラティスをお楽しみ下さい。