伸ばしたかった股関節や肩、鎖骨などもレッスン後はスッキリして気持ち良い疲労感でした 今度はプライベートレッスンを受けたいです ありがとうございました＾＾

練習してもなかなかできるようにならないエクササイズがありました。レッスンを受けるようになってから久しぶりにやってみるとできるようになっていました。知らず知らずのうちに体が変わっている感じがあり、不思議な感覚で楽しいです。いつもありがとうございます。

レッスンありがとうございました。

背骨を意識するときに突起じゃなくて筒のほうをという説明が印象的でした。

私は力みやすく、動きも固くなりやすいのですが、筒のほうを意識したペルビックカールはスルスルと動けて気持ちよかったです。

ちょっとしたことの意識を変えるだけで、身体の動きが変わるのはピラティスをしていておもしろいなと思います。

これからも楽しみにしてます。