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匿名のユーザー
基本的には強度の低いレッスンなので、自信がなくても安心して受けられます。
今回は、軽い腹筋とスクワットも最後にやりました。
その日のうちに、くびれが出現✨
次の日の朝は、足先がポカポカして、お腹のむくみも取れてました。嬉しい変化でした
高評価ありがとうございます。
体幹部分を意識して行うことで、強い刺激を与えるようなトレーニングをしなくてもきちんと効果を実感できます。
体幹を鍛えることで身体のゆがみが整います。ゆがみが整うことでゆび先まで血流がよくなり温かくなります。血流がよくなると水分代謝もあがるのでむくみもスッキリします。
体幹にきちんとトレーニングの刺激が入ったのでお腹がスッキリしましたね。
この調子でこれからも一緒に頑張っていきましょう!
2025年06月24日匿名のユーザー
高評価ありがとうございます。
2025年06月09日匿名のユーザー
高評価ありがとうございます。
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