i 繋ぐｔｏ🌱

ツナグ🌱

ヨガ

5/22(水) 開催のご案内



5/22(水)

ご好評を頂いている　

和室・5名限定・お子様同伴可能な

ツナグ🌱ヨガ


運動量の目安　★★☆☆☆



5月はGWも終わったころ

少し疲れが出てきている時期かもしれません。

ヨガで呼吸を整え心に余裕が出てくると、今度は体の内側からホルモンが溢れ出してきます。
→リラックスすることで “セロトニン” が作り出されるのです。

セロトニンが増えると、自律神経のバランスも整い、
代謝も向上し身体を元気にするチカラが湧いてきます。


自分の持っている呼吸というリズムに寄り添い

流れるように動いていきましょう♪

呼吸法とシャバーサナの時間を丁寧に過ごします。

Freetimeでは

お話しする時間やお仕事、畳で寛いだり

お子様と遊んだり

ゆっくり過ごしましょう



【日時】　　　　　

5月２2日　(水)

 9:45〜10:00　ご準備

10:00〜11:15　ヨガ

11:15〜11:45　Freetime



【会場】　　　　　　　

てくのかわさき　和室

神奈川県川崎市高津区溝口1-6-10



【ツナグ🌱】

ヨガ　　　　　　　　大木寛子



【参加費】

ヨガ　　　　　　　　　　　1500円

レンタルマット　　　　　　　200円

(当日清算のみ)

(ご予約時にレンタルマットの有無をご返信下さい)



【定員・対象】

　定員　5名　(残3名)



　対象      中学生以上   ・ お子様同伴可能です



【持ち物】

    動ける服装

　お飲み物(蓋付きを推奨します)

　ヨガマット(レンタルあります)

　ハンドタオル等



【予約先・予約方法】



参加日程 4/24 を選択。



事前決済をお選び頂けます。



マットをご希望の方は、こちらまでご返信下さい。



【お問い合わせ先】



　ツナグ🌱

　i.tunagu.to@gmail.com



【キャンセルポリシー】

　当日キャンセル　全額

　前日まで　　　　無料



 【こんな方へオススメ】



　日頃クリエティブな環境にいて頭も心も忙しい



　アクティブに活動している



　家事や育児で一息つく時間が作りにくい



　立ち仕事・デスクワーク等で身体のバランスが偏っている



　運動と聞いて“苦手”と瞬間的に思った



　運動不足と実感・言われている



　誰かと繋がりたい





【Instagram】

　https://www.instagram.com/i_tunagu_to





人と人・カルチャー・地域と

つながる地域コミュニティ　ツナグ🌱



日常に優しい色づけができるようなワークショップを企画・開催🌈



お会いできる事を楽しみにしております🍀