このクラスでは体の土台である背骨と骨盤を中心に体を動かし
体本来の使い方 動かし方を身に付けていきます
インドの聖者達の教えを受け継ぐ
クラシカルなヨガは
体だけではなく心の構造も
知りつくしてるからこそ
知性で(マインドで)
ポーズを正しく理解していくことができます
例えばポーズ1つでもいろんな感情が出てきます
「このポーズお気に入り！」
「このポーズは苦手なのでやってるふり〜」
だったり
「これ無理！！」
と、やる前から諦めてしまったり
自分のマインドを観察することができ
何故そう思うのか
自分自身の考えがどう写り変わるのか
内観出来る様になってきます
インドではココロは
「酔っ払ったサル」
だと言う例えがあります
サルは常に木から木へ飛び回っています
その上 お酒も呑んでいるサルは 破茶滅茶です
私達は1日6万回思考してると言います
心は常に動きまわり「今」を生きることは難しいです
ですが 遊んでる時 楽しい時間は「あ」っという間に終わると言う表現があります
今この瞬間を体験しているからだと思います
今の積み重ねが未来につながり
今何を選択するかで
過去も変える事ができます
様々な動きで体と遊びなが「今」に集中して更に健やかに毎日を満喫しまくりましょう！！
月曜日 14 :00 〜15:00
木曜日 20:00〜21:00
事前にZOOMのダウンロードをお願い致します
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androidの方
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