【 Detox Yoga 】4/5(wed) / 12(wed) / 19(wed) 19:30-20:30
ー Detox Yoga / 60 minute lesson ー
深い呼吸に合わせ、全身をバランスよくほぐしながら、
身体に溜まった疲れや毒素・ストレスなどを外へ排出していくクラスです。
呼吸と共に全身を使うことでカラダの内側から温められ、新陳代謝の向上や、
腹式呼吸による血行促進、むくみや冷えの解消はもちろん、全身の疲労回復などにも繋がります。
デトックスすることで、カラダだけでなくココロも前向きな気分に！
お仕事後などにもおすすめのクラスです。
1日頑張ったココロとカラダを、心地よくほぐしていきましょう。
運動量目安：２ ★★☆☆☆
※初心者の方向けのクラス内容です。
【 ご持参いただくもの 】
・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物
【 備考 】
・ヨガマットについて
スタジオにてご用意がございます。もちろん、ご持参いただいても構いません。
・更衣室について
レッスン前後にスタジオをカーテンで仕切って、更衣室とさせていただくようなスタジオの作りになります。
なるべく事前にレッスンを受けれる服装でお越しいただくか、少し時間に余裕を持ってお越しいただけますよう
ご協力をお願いいたします。
・スタジオ入室について
レッスン当日、19時15分〜入室いただけます。
【 開催スタジオ 】
DANCE STUDIO & RENTAL GURFA
住所：東京都目黒区 鷹番3-11-9 大島ビル２Ｆ
（東急東横線 学芸大学駅 徒歩2分）
※学芸大学駅西口を背にして、右側に進みます。
左手に、Family Martを通過し、セブンイレブンが角にある信号を渡り、左に80 m位進むと、
1階が「てんぷら居酒屋わばる 」の建物の2階です。
黒いアンティークドアを開けると階段があり、２階がスタジオです。
【 コロナウイルスへの対策 】
・換気の徹底
・入室時、手指のアルコール消毒にご協力お願いいたします
・当日ご来店前には検温をお願いいたします
（発熱などの体調不良がみられる方は、ご参加をご遠慮願います。
【 ご質問・お問い合わせ等について 】
下記メールアドレスまでお願いいたします。
連絡先：t.kazuki.wellness@gmail.com
※返信にお時間いただく場合がございます。予めご了承ください。
