【効果】



ぽっこりとしたお腹が凹みます。


お腹周りがスッキリしてウエストがくびれます。


お尻が上がり、美脚美尻に。
背中がシュッとして肩甲骨が出ています。

ボディラインがキレイに引き締まります。

所作がしなやかでキレイになります。

血流やリンパの流れが良くなるので内側からキレイになります。

代謝が上がるり、リバウンドしにくい身体へと変わります。


骨格の位置が整い、姿勢が改善されキレイな姿勢になります。


身体の軸が整い強くなります。

【レッスンの説明】


解剖学に則り、人間の本来の身体の動きを自然に引き出しいきます。


インナーマッスルを活性化させ、動きながら自然に身体を繋げていくので効率よく効果的に身体の内側から骨格を変えていきます。


動くことでボディラインがキレイに引き締まります。なりたい身体に最短で変わっていきます。



【生徒様の声】



予約サイトレビューからの抜粋



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「オンラインでレッスンを受けて１年になります。週一回ですが、この一回で身体がすごく整います。
以前は肋骨が広がって出っ張っているのが悩みでしたが、丁寧に呼吸法から教えていただくことで、肋骨がキュッと締まりました。
くびれもでき、歩き方も変わってきたように思います。そして何よりレッスンが楽しいです。
もう１年なの？！っていうぐらい。遠方に住んでいるので、いつかはスタジオでレッスンを受けるのが目標です(*^^*)」

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「毎週、オンラインのレッスンが楽しみです(^^)

終わったあと、体のスイッチが入っている感じがします。

レッスンの動画もアップしてくださるので、週に一回でも復習すると、体が軽くなる(動かしやすくなる)のがわかります。

今まで運動は何をやっても三日坊主でしたが、キリピラに参加して半年、初めてここまで長続きしています！

キリエさんのキャラのおかげかな(≧∀≦)これからもよろしくおねがいします❣️』



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「今回もありがとうございました✨✨

実はあの後、他の方のピラティス受けたら全然また違ってキリエさんの素晴らしさがハッキリしちゃいました🤭

キリエさんの解剖直感は本当に素晴らしい✨✨

エクササイズや正しいとされるアライメントに身体を合わせていくのではなくて、

それぞれの身体に合うようなエクササイズのバリエーションやプロップスの提案が絶妙✨

グループレッスンの流れを止めずに、これをこなすって。。

一般のインストラクターさんはプライベートでもなかなかできることじゃないです。

本当に感動しました。

次も楽しみです！」

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「オンラインレッスン３回目です！

久々にくびれができました！

あと、なんだか肋骨がしまってきたような気がします。(前は横に広がっている感じでした)

すごい！

段々とキツい運動もメニューに入ってきましたが、きれいな姿勢で生きていくためにも頑張ってついていきます！！」



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「本当にあっという間にですね！オンラインでの受講もスタジオで動いてるような臨場感✨でレッスンを受講できるなんて、オンラインならではですね。
レッスンをしている私もスタジオで一緒にしてるように感じます♪」



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「初めてオンラインレッスンを受けました。

スタジオレッスンもいいけどオンラインいいですね。画面で見れるから細かい事が分かりやすい。

翌日　お腹が少し凹んだ？感じがしました。

自宅で時間を有効に使えるので　またオンラインレッスンに参加したいです。」



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「今日もありがとうございました。

レッスン中にオープンレッグロッカー出来ました🙌

またできるようになりたいと思っていたけれど

まさか3回目のレッスンで出来るようになるとは。

キリエさん凄すぎです。

次の目標は

力まずに、でもお腹を緩ませない。

ダブルレッグキックができるようになりたいです💡

次も楽しみです。」



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「ありがとうございました✨

まさか、2回目のグループレッスンでティーザーに挑戦出来るとは思っていませんでした。

びっくりです。さすがキリエさん✨✨

正しい股関節の動きがまだまだ迷子なのと、力むとすぐ前腿を使うくせに気がつきました。

少しずつ改善していきたいです。

次も楽しみにしています。」

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本規約は2021年7月29日より発効します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＫｉＲｉ　Ｐｉｌａｔｅｓ　

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