ヨガの基礎クラス、呼吸法、ポーズ（身体動かし方）心の働きの理解を深めます。

基礎を理解する事でより効果が高まり心と身体の変化が感じられます。



ヨガの基礎 ★☆☆（平日 9:30〜）

ポーズ（身体動かし方）心の働きの理解を深めます。

ポーズの練習から呼吸に合わせて動くフローに移ります。

取り組みを理解する事でより効果が高まり心と身体の変化が感じられます。



ベーシックヨガ★★☆（平日10:45〜）

太陽礼拝から呼吸に合わせて動くクラス

フローヨガ ★★★（平日12:00〜）

ベーシックヨガ ★★☆（平日19:30〜 /土曜 9:30〜）

フローヨガ ★★★（土曜10:45〜）


女性専用 studio
ーAIKA YOGA STUDIO  セミパーソナル－

チラシ持参で60分体験レッスン 500円 !!(初回のみ)
体験後即入会で入会金5000円→無料‼︎
ご予約はお電話、予約サイトから受付しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

AIKA concept   〜アロマの香りで癒され空間〜

セミパーソナルで安全に理想的(機能的)な身体を作る
自身の体は自身の動き方、考え方が作る
心を安定させるために瞑想できるような安定した姿勢を目指しましょう。

運動にも沢山種類がありますが自身にとって何が必要かを考え、そこに価値のあるモノを選びましょう。
何をしても効果が感じられないのは身体の動かし方、心の働きに問題がある事が多いため沢山運動しても思い通りにならない事が多いです。
目的に合った取り組みが近道と私は思います。

1人1人の生徒様と濃い関係を築き、心からご満足いただけるヨガを提供していきます。
どうぞご期待ください。
ヨガ初めての方大歓迎です。


➖主な効果➖
シェイプアップ効果・むくみや冷えの解消・免疫力アップ・血流改善・柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善・内臓が活性化され体内環境を整える
集中力・感情のコントロール力の向上
肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
自律神経を調える
ホルモンバランスの調整や強化

ヨガをする事で気持ちが穏やかになり日々を丁寧に周囲を大切にそして自分自身大切に愛情を注ぐ様になりやすいです。日常の小さな幸せに感謝できる機会が増えると思います。
ヨガを習慣化する事でセロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなることが証明されています。

【ヨガの基礎〜応用】クラス強度は ★〜★★★

定休日は不定休です。
カレンダー確認の上ご予約下さい。


➖料金➖
入会金　5000円
初回支払い（現金）

free 会員　月額 8000円（全日 通い放題）
平日会員　月額 6500円（平日9:30〜15:00 通い放題）
1 レッスン 2000円（会員様）
マット･ウォーターサーバー･タオル ご利用含む

ヨガセミパーソナル 平均相場　
入会金　5000円〜　1回 4000円〜


初回レッスン時に同意書ご記入お願いします。
ご入会の方は現地で入会金の支払いを現金でお願いします。

➖クレジット決済➖
サイトにて月額6500円・8000円加入後ご予約お願いします。
予約者が月謝を購入した日に決済が行われます。翌月以降は毎月1日に自動で決済が行われます。
引き落とし後の返金は致しません。
変更は決算前にご連絡下さい。

➖現金➖
月額加入せず毎月初めに現地でお支払いお願いします。
予約の際は支払い方法を現地払いを選択して下さい。




ーAIKA FACIAL YOGA パーソナルー　

自力で顔を変化
人生を変えるフェイシャルヨガ
自身のお顔は自身の動かし方が作る！

「顔を変えれば、人生が変わる！」

コミュニケーションにおいて、表情はとても大事！
顔の筋肉を鍛え、豊かな表情を手に入れましょう。

豊かな表情は周りの人を幸せにします。
周りを幸せにすると、前向きな気持ちになります。
前向きな気持ちは運気をＵＰさせます。

是非この機会にフェイシャルヨガを始めてみませんか？
完全マンツーマンレッスンで全力サポートさせていただきます。
あなたが素敵な人生を送れますように・・・。

【フェイシャルヨガとは？】
フェイシャルヨガとは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は顔の狭い範囲に約60種類程あり、一つ一つが小さい為、鍛えやすく効果が出やすい特徴があります。
1日2〜3分を1〜2週間で変化を感じられます。

表情筋を収縮、刺激する事で血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻す事が出来ます。
表情筋を使わなければ衰え、同じ表情ばかり続ける事で表情癖がつきます。

フェイシャルヨガは筋肉の性質「ヒステリシス」（筋肉が戻ろうとする力）利用し弾力を取り戻す美容法です。
年齢は関係ありません。
表情筋が弱くなることで、入ってしまったシワを元に戻す力がなくなります。
笑った後に筋肉が元に戻ろうとする力があれば、シワは弾力によって伸ばされますが、
弾力が弱まればシワが元に戻らず、更に深く刻まれてしまいます。

そして筋肉は水分を保持する力があり、肌の水分量を高めます。
以前は肌の弾力を司る真皮中のコラーゲン、エラスチンが、減少すると取り戻す事が出来ないとの学説でしたが、現在は血行を促進し、表情筋を鍛える事で取り戻せると証明されています。

一度覚えてしまえば一生使える美容法です。


【準備するもの】
・ Wi-Fi環境
・パソコン.タブレット.スマートフォン等
・ 手鏡(10cm×15cm程度)
・ before after撮影用カメラ（スマホでOK）
・ 飲み水


～対象クレジット以外のカードをご利用のお客様～

別途決済メールでご案内しますので、お問い合わせください。


～オンラインレッスン参加にあたりご同意～

①オンラインレッスン参加者は、クラス中に事故やケガをする可能性があることを理解し、参加に関連したリスクについては参加者ご自身の責任の範囲で対応ができます。

②オンラインレッスン参加者は、クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません（妊娠を含む）

③オンラインレッスン参加者は、通信設定等の影響でやむ負えずクラスにご参加いただけない、またはクラスが中止になる可能性を理解しています。

④クレジット決済後の返金はできません。

⑥クレジット決済後のレッスン変更はできません。


使用方法に慣れていない方、また接続方法に不安がある方は事前にお知らせ下さい。

インターネットの接続環境により受講の快適性も異なりますので、通信環境についてご心配のある方も事前にお問い合わせください。

内容詳細で検討されているお客様は
お気軽にお問い合わせ下さい。




AIKA YOGA STUDIO -Aika Facial Yoga-

AIKA YOGA STUIO 月額 8000円

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