「お腹引き締めトレーニング」
よく腹筋を鍛えることで
・くびれを～とか、ぽっこりお腹をなくす
なんていわれますがどう思いますか？
残念ながら腹筋だけやってもちょー難しいです。
なぜなら、お腹が太い、細いというのは基本的には体脂肪の問題だからです。
じゃぁ腹筋は鍛えなくていんじゃないと思いませんか？
いえ、鍛えた方がいいです。
体脂肪が落ちた後に引き締まっていて綺麗かどうか決めるのが腹筋があるかないかだからです。
女性なら縦に入った一本筋、男性ならシックスパック
私・僕には無理だ。。。と思うのはまだ早い！！頑張れば必ず結果が出ます！！ライバルは昨日の自分
今から腹筋を鍛えるのと同時に、脂肪燃焼させるための有酸素運動を取り入れながらトレーニングしていきましょう！！
☆こんな方におすすめ☆
運動したいと思ってるけど、一人じゃできない方
引き締まったお腹をGetしたい方
ジムに行くのがめんどくさい方
ダイエットしたい方
どうせ運動するなら楽しく運動したい方
【トレーニング前に準備するもの】
動きやすい服装
水
ヨガマット（なければバスタオルでOK）
Zoomアプリがインストールされている端末(PC/タブレット/携帯電話)
