5回レッスン回数券

5tickets2Months effective
10,000yen(incl. tax)
5回レッスン回数券

有効期限2ヵ月の5回レッスン回数券です。

オンラインレッスンも受講可です。

 

★オンラインレッスンの注意点★

※zoomにてオンラインレッスンを行います。

※zoomでのお名前、画像が確認出来ない方は入室を許可出来ない場合があります。

※ご購入者ご本人のみレッスン参加可能です。

(ご家族とご一緒にレッスンを受ける場合は、そのご家族分のオンラインフリーパスを別途ご購入お願い致します)


 


 

Services

リラックス ★ Seiko
☆ Seiko

ゆっくりとしたペースでポーズをとり心身ともにリラックスさせて行います。 初心者の方から運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。

★妊婦の方もお気軽にご参加頂けます。 スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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オンラインヨガ(モーニングヨガ)★ REIKO
★フリーパスのお客様は、無料でご参加頂けます。



★レッスンご予約時に自動的にIDとPASSがお客様宛に送信されます。



★レッスン開始より10分以上遅れますとご参加ができない場合があります。



※ご予約時に送られてきた予約完了メールに記載されたZOOMのIDとPASSよりご参加ください。--



☆ REIKO 

ヨガの呼吸法で心身を整えてから、体をゆっくり動かしていきます。体が硬い朝にちょうど良いクラスです。

ヨガをして1日を健やかに過ごしましょう。

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108回太陽礼拝
【108回太陽礼拝】

参加費 1,000円 (当日現地決済) 

心と体の年末大掃除!!

ヨガの太陽礼拝て゛は1つの礼拝毎に1つす゛つ浄化されると考えられてます。

年末に溜まっていた心と体のいらないもの、108の煩悩を取り払い新しい年を迎えましょう!

太陽礼拝108回で心身を浄化しましょう!



14:15~(ドアオープン)

定員12名

「予約方法」

レッスン開始の10日前からWEB予約可能 予約締切1日前

「キャンセル」

2日前 12/15(木)14:30まで

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ナーラーヨガ~体も心も休ませるヨガ~ ★aco
☆ aco                                                                                

とてもシンプルな動きで体をゆるめ、脳を休ませ、瞑想状態を作るヨガです。

これがヨガ?と思われるかもしれません。

ジワジワとリラックスを体感していきましょう。

(軽い準備運動・ストレッチのポーズ → 帯で骨盤まわりをしばり4つのポーズ →お休みタイム)
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アロマリラックスヨガ ★ 代行Saori
☆ 代行 Saori

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら 身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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サンデーモーニング ★~★★ 代行 Saori
☆〜☆☆ 代行 Saori

ゆったりとした太陽礼拝で身体を目覚めさせ、微細な身体の感覚に意識を向けていきます。休日のお出かけ前にリフレッシュしましょう! ! 基本のポーズを中心に1つ1つ丁寧に行いますので、初心者の方でもご参加いただけます。
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インナービューティー ★~★★Junko
☆~☆☆Junko

インナーマッスルに意識し、軸は強く、

外側はしなやかな美ボディ作りを目指します。
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前屈ストレッチ ★ Junko


Junko

前屈は、ヨガの代表的なポーズのひとつです。

また身体の柔軟性を測る目安にもなるポーズでもあります。

前屈に必要なハムストリングやお尻まわりのストレッチを行なっていきます。

前屈が苦手の方、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
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night relax yoga  ★ Kazu


Kazu

日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
1日の終わりに、yoga timeを♪
心身共にリラックスさせていきます。



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ハヌマーンアーサナ前後開脚 ★~★★ Junko
☆~☆☆ 

Junko

ハヌマーンアーサナ(猿神のポーズ)は、股関節に働きかけ、股関節の柔軟性を高め、骨盤周りなどの下半身の強化となるため、女性におすすめのポーズです。

ハヌマーンアーサナの効果

ハムストリング、ふくらはぎのストレッチ

股関節の柔軟性のアップ

冷え性改善、下半身のむくみ解消

骨盤調整

腸腰筋のストレッチ、下半身強化

腰痛改善、生理痛改善

姿勢改善

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アロマリラックスヨガ ★   Saori
☆  Saori

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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ビギナー ★~★★ Saori
☆~☆☆ Saori

これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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ヴィンヤサ ★★ Saori
☆☆ Saori

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
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バランス強化 ★~★★ Junko
☆~☆☆

Junko

スタンディングのバランスやアームバランスを練習します。

数あるスタンディングバランスポーズ、アームバランスポーズを自分で選んで練習していきます。

アームバランスには、体幹、腕、手首の強化、お腹や

腕の引き締め、背部のストレッチなどいろんな効果が

あります。

個人のペースで練習していきますので初心者の方も

安心してご参加いただけます。
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オンラインヨガ(モーニングヨガ) ★ Tomoko


★フリーパスのお客様は、無料でご参加頂けます。



★レッスンご予約時に自動的にIDとPASSがお客様宛に送信されます。



★レッスン開始より10分以上遅れますとご参加ができない場合があります。



※ご予約時に送られてきた予約完了メールに記載されたZOOMのIDとPASSよりご参加ください。--



☆ Tomoko

ヨガの呼吸法で心身を整えてから、体をゆっくり動かしていきます。体が硬い朝にちょうど良いクラスです。

ヨガをして1日を健やかに過ごしましょう。

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アロマリラックスヨガ ★  代行 Jas


代行 Jas

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

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ビギナー ★~★★ Jas
☆~☆☆ Jas
これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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アロマリラックスヨガ ★ 代行 REIKO
☆ 代行 REIKO
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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リフレッシュヨガ ★ Yuko

Yuko
アーサナと呼吸を合わせながらゆったりと動いていくフローのクラス。
大きな筋肉をしっかり動かし、ほぐす事で心身の緊張を緩め、心と身体のバランスを整えてリフレッシュしていきます。
クラスの後半は、呼吸を意識しながら、動かした身体をクールダウンさせ、深いリラックスへ導いていきます。
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サンデーモーニング ★~★★ 代行 Tomoko
☆〜☆☆
代行 Tomoko
ゆったりとした太陽礼拝で身体を目覚めさせ、微細な身体の感覚に意識を向けていきます。休日のお出かけ前にリフレッシュしましょう! ! 基本のポーズを中心に1つ1つ丁寧に行いますので、初心者の方でもご参加いただけます。








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