10回レッスン回数券

10回券4ヵ月有効
20,000円(税込)
10回レッスン回数券

有効期限4ヵ月の10回レッスン回数券です。

オンラインレッスンも受講可です。


★オンラインレッスンの注意点★

※zoomにてオンラインレッスンを行います。

※zoomでのお名前、画像が確認出来ない方は入室を許可出来ない場合があります。

※ご購入者ご本人のみレッスン参加可能です。

(ご家族とご一緒にレッスンを受ける場合は、そのご家族分のオンラインフリーパスを別途ご購入お願い致します)


 

  

対象サービス

肩・腰ストレッチ ★~★★ 代行 Sayaka
☆ ~☆☆

代行 Sayaka



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ヴィンヤサ ★★ 代行 Sayaka
☆☆ 代行 Sayaka

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。

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アロマリラックスヨガ ★  Kazu
☆  Kazu

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

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night relax yoga  ★ Kazu


Kazu

日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
1日の終わりに、yoga timeを♪
心身共にリラックスさせていきます。



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~メンズも参加~夜のリラックスヨガ ★Kazu


Kazu

このクラスは、男性の参加も可能です。

ボルスターやブロックやブランケットも使いながら、

日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。



是非、一日の終わりに、心と身体を落ち着かせ次の日への準備を整えるほうへ繋げて頂けたらなと思います。

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アロマリラックスヨガ ★ Asuka
☆ Asuka

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で☆深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

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骨盤調整 ★~★★ 代行 Rika
☆ ~☆☆

代行 Rika

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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骨盤調整 ★~★★ 代行 REIKO
☆ ~☆☆

代行 REIKO

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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リラックス ★ Asuka
☆  Asuka 

ゆっくりとしたペースでポーズをとり心身ともにリラックスさせて行います。 初心者の方から運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。

★妊婦の方もお気軽にご参加頂けます。 スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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ヴィンヤサ ☆☆Kei(男性講師)
☆☆ Kei(男性講師)

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
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ヴィンヤサ ★★ Kei(男性講師)
☆☆ Kei(男性講師)

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
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ボディメイク ★★ aco
☆☆

aco

ジムに通う勇気はないし、運動は苦手だけど、少しだけ身体は動かしてみたい...

そんな方のためのストレッチクラスです。

前半は身体をじわじわとのばすストレッチ。股関節周りを緩めてほぐし、女性ホルモンのバランスを整えていきます。後半はいくつかのストレッチツールを用いながら、筋肉を使っていく意識を少しずつ育てていきましょう。
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パワーヴィンヤサ ★★ Kei (男性講師)
☆☆

Kei   (男性講師)

ゆったりとした呼吸と共に流れを大切に、全身の筋肉を使いながら柔軟性を高めてゆき、無理なくダイナミックな動きにつなげてゆくクラスです。

綺麗にポーズを作るのも大切ですが、そのプロセスを丁寧に進めて行きます。

お気軽にご参加ください。
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アロマヨガ ★~★★REIKO
☆~☆☆ REIKO

アロマにはたくさんの効果があります。心を落ち着けてリラックスしたり、時には身体と心を元気に、エネルギーを高めます。 季節に合わせたアロマの香りと共に呼吸を深め、基本的なポーズを中心に進めていくクラスです。自分と向き合いながら丁寧にヨガを楽しみましょう! 初心者でも安心してご参加いただけます。
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骨盤調整 ★~★★aco
☆ ~☆☆

aco

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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ナーラーヨガ~体も心も休ませるヨガ~ ★aco
☆ aco                                                                                

とてもシンプルな動きで体をゆるめ、脳を休ませ、瞑想状態を作るヨガです。

これがヨガ?と思われるかもしれません。

ジワジワとリラックスを体感していきましょう。

(軽い準備運動・ストレッチのポーズ → 帯で骨盤まわりをしばり4つのポーズ →お休みタイム)
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ビギナー ★~★★Seiko
☆~☆☆Seiko
これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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ヴィンヤサ ★★ 代行 RIKA
☆☆ 代行 Rika

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。

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骨盤調整 ★~★★Junko
☆~☆☆
Junko
身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。
★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。
※妊娠16週以降の方対象
※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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ビギナー ★~★★Junko
☆~☆☆
Junko
これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。
呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。
ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、
経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ ラストリカートの基本情報

住所
東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル 左側の扉
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営業時間

月 11:00 - 22:30

火 10:30 - 22:30

水 10:30 - 22:30

木 11:00 - 22:30

金 11:00 - 20:30

土 09:00 - 16:00

日 08:00 - 16:00