2回の体験レッスンが出来るチケットです。
※ご利用期限は、チケットご購入日から1ヵ月間です。
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対象サービス
ビギナー ★~★★ Asuka
☆~☆☆ Asuka
これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
前屈ストレッチ ★ Junko
☆
Junko
前屈は、ヨガの代表的なポーズのひとつです。
また身体の柔軟性を測る目安にもなるポーズでもあります。
前屈に必要なハムストリングやお尻まわりのストレッチを行なっていきます。
前屈が苦手の方、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
Junko
前屈は、ヨガの代表的なポーズのひとつです。
また身体の柔軟性を測る目安にもなるポーズでもあります。
前屈に必要なハムストリングやお尻まわりのストレッチを行なっていきます。
前屈が苦手の方、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
ウルドゥヴァダヌラーサナ 後屈 ★～★★Junko
☆~☆☆ Junko
ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）後屈に向けてのクラスです。
子供の頃はブリッジ出来たのに、、という後屈が苦手な方にもお勧めです。
ポーズに向けて必要となる股関節、肩関節、肋骨周辺の柔軟、腕、足の強さ、筋力などの準備をして
行きましょう。
ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）後屈に向けてのクラスです。
子供の頃はブリッジ出来たのに、、という後屈が苦手な方にもお勧めです。
ポーズに向けて必要となる股関節、肩関節、肋骨周辺の柔軟、腕、足の強さ、筋力などの準備をして
行きましょう。
アロマリラックスヨガ ★ 代行 Kazu
☆ 代行 Kazu
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら 身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら 身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ヴィンヤサ ★★ Sayaka
☆☆ Sayaka
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
ヴィンヤサ ★★ 代行 Sayaka
☆☆ 代行 Sayaka
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。 身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。 身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。 身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。 身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
肩・腰ストレッチ ★~★★ Sayaka
☆ ～☆☆
Sayaka
このクラスは肩甲骨周り、お腹周り、股関節周りをじっくりと動かし日常生活で滞った血流を流し全身を温めていきます。
アーサナのキープ長めにとり自身のその日の身体や呼吸を隅々まで見つめていき自分だけの時間を楽しんで頂きたいです。
肩コリや腰痛をお持ちの方にもおすすめのプログラムとなっております。
Sayaka
このクラスは肩甲骨周り、お腹周り、股関節周りをじっくりと動かし日常生活で滞った血流を流し全身を温めていきます。
アーサナのキープ長めにとり自身のその日の身体や呼吸を隅々まで見つめていき自分だけの時間を楽しんで頂きたいです。
肩コリや腰痛をお持ちの方にもおすすめのプログラムとなっております。
陰陽yoga ★ Kei（男性講師）
☆ Kei（男性講師）
陽は筋肉の活性化、陰ではポーズのホールド時間を長く保ち緩めて解放していく、２つの異なるエネルギーを融合させ心身ともにバランスを整えていきます。
陽は筋肉の活性化、陰ではポーズのホールド時間を長く保ち緩めて解放していく、２つの異なるエネルギーを融合させ心身ともにバランスを整えていきます。
アロマリラックスヨガ ★ Kazu
☆ Kazu
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
night relax yoga ★ Kazu
☆
Kazu
日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
1日の終わりに、yoga timeを♪
心身共にリラックスさせていきます。
Kazu
日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
1日の終わりに、yoga timeを♪
心身共にリラックスさせていきます。
～メンズも参加～夜のリラックスヨガ ★Kazu
☆
Kazu
このクラスは、男性の参加も可能です。
ボルスターやブロックやブランケットも使いながら、
日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
是非、一日の終わりに、心と身体を落ち着かせ次の日への準備を整えるほうへ繋げて頂けたらなと思います。
Kazu
このクラスは、男性の参加も可能です。
ボルスターやブロックやブランケットも使いながら、
日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
是非、一日の終わりに、心と身体を落ち着かせ次の日への準備を整えるほうへ繋げて頂けたらなと思います。
アロマリラックスヨガ ★ Asuka
☆ Asuka
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で☆深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アロマの香りに包まれた心地の良い空間で☆深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
骨盤調整 ★～★★ 代行 Rika
☆ ～☆☆
代行 Rika
身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。
マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
代行 Rika
身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。
マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
骨盤調整 ★～★★ 代行 REIKO
☆ ～☆☆
代行 REIKO
身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。
マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
代行 REIKO
身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。
マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
リラックス ★ Asuka
☆ Asuka
ゆっくりとしたペースでポーズをとり心身ともにリラックスさせて行います。 初心者の方から運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。
★妊婦の方もお気軽にご参加頂けます。 スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
ゆっくりとしたペースでポーズをとり心身ともにリラックスさせて行います。 初心者の方から運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。
★妊婦の方もお気軽にご参加頂けます。 スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
ヴィンヤサ ☆☆Kei（男性講師）
☆☆ Kei（男性講師）
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
ヴィンヤサ ★★ Kei（男性講師）
☆☆ Kei（男性講師）
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
ボディメイク ★★ aco
☆☆
aco
ジムに通う勇気はないし、運動は苦手だけど、少しだけ身体は動かしてみたい...
そんな方のためのストレッチクラスです。
前半は身体をじわじわとのばすストレッチ。股関節周りを緩めてほぐし、女性ホルモンのバランスを整えていきます。後半はいくつかのストレッチツールを用いながら、筋肉を使っていく意識を少しずつ育てていきましょう。
aco
ジムに通う勇気はないし、運動は苦手だけど、少しだけ身体は動かしてみたい...
そんな方のためのストレッチクラスです。
前半は身体をじわじわとのばすストレッチ。股関節周りを緩めてほぐし、女性ホルモンのバランスを整えていきます。後半はいくつかのストレッチツールを用いながら、筋肉を使っていく意識を少しずつ育てていきましょう。
パワーヴィンヤサ ★★ Kei (男性講師）
☆☆
Kei （男性講師）
ゆったりとした呼吸と共に流れを大切に、全身の筋肉を使いながら柔軟性を高めてゆき、無理なくダイナミックな動きにつなげてゆくクラスです。
綺麗にポーズを作るのも大切ですが、そのプロセスを丁寧に進めて行きます。
お気軽にご参加ください。
Kei （男性講師）
ゆったりとした呼吸と共に流れを大切に、全身の筋肉を使いながら柔軟性を高めてゆき、無理なくダイナミックな動きにつなげてゆくクラスです。
綺麗にポーズを作るのも大切ですが、そのプロセスを丁寧に進めて行きます。
お気軽にご参加ください。