体験レッスン(お一人様1回限りご購入可)

2回券1ヵ月有効
1,000円(税込)
体験レッスン(お一人様1回限りご購入可)

2回の体験レッスンチケットです。(オンラインレッスンも体験可)

※こちらの体験チケットのご購入は、お1人様1回限りでお願い致します。2回目以降はご購入不可。

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対象サービス

アロマヨガ ★~★★REIKO
☆~☆☆ REIKO

アロマにはたくさんの効果があります。心を落ち着けてリラックスしたり、時には身体と心を元気に、エネルギーを高めます。 季節に合わせたアロマの香りと共に呼吸を深め、基本的なポーズを中心に進めていくクラスです。自分と向き合いながら丁寧にヨガを楽しみましょう! 初心者でも安心してご参加いただけます。
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骨盤調整 ★~★★  Maki
☆ ~☆☆

Maki

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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陰陽yoga ★ Kei(男性講師)
☆  Kei(男性講師)



陽は筋肉の活性化、陰ではポーズのホールド時間を長く保ち緩めて解放していく、2つの異なるエネルギーを融合させ心身ともにバランスを整えていきます。

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ビギナー ★~★★ 代行 Rika
☆~☆☆ 代行 Rika

これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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ビギナー ★~★★ 代行 Kazu
☆〜☆☆  代行 Kazu

これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。 

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骨盤調整 ★~★★ 代行 REIKO
☆ ~☆☆

代行 REIKO

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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ヴィンヤサ ★★代行Seiko
☆☆ 代行 Seiko

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。 身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。 身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
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ビギナー ★~★★ 代行Seiko
☆~☆☆ 代行 Seiko

これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。 呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。 ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、 経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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パワーヴィンヤサ ★★ Kei (男性講師)
☆☆

Kei   (男性講師)

ゆったりとした呼吸と共に流れを大切に、全身の筋肉を使いながら柔軟性を高めてゆき、無理なくダイナミックな動きにつなげてゆくクラスです。

綺麗にポーズを作るのも大切ですが、そのプロセスを丁寧に進めて行きます。

お気軽にご参加ください。
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太陽礼拝徹底攻略 ★~★★ Junko
☆~☆☆

Junko

【太陽礼拝】に特化した祝日特別クラス

正しくそして安全に体の使い方を理解していただくために丁寧に一つ一つの動きを徹底解説します。

太陽礼拝の正しい動きを知らない方も慣れている方もアライメントの確認に是非この機会に太陽礼拝を徹底攻略しましょう。

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アロマリラックスヨガ ★ Maki
☆ Maki

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で☆深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

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アロマリラックスヨガ ★  Kazu
☆  Kazu

アロマの香りに包まれた心地の良い空間で深い呼吸とヨガのポーズを行いながら身体をほぐしていくクラスです。アロマ香りが呼吸を深め心身の緊張もほぐしていきます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

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オンラインヨガ(モーニングヨガ)★ REIKO
★フリーパスのお客様は、無料でご参加頂けます。



★レッスンご予約時に自動的にIDとPASSがお客様宛に送信されます。

★zoomでのお名前、画像が確認出来ない方は入室を許可出来ない場合があります。

★レッスン開始より10分以上遅れますとご参加ができない場合があります。



※ご予約時に送られてきた予約完了メールに記載されたZOOMのIDとPASSよりご参加ください。--



☆ REIKO 

ヨガの呼吸法で心身を整えてから、体をゆっくり動かしていきます。体が硬い朝にちょうど良いクラスです。

ヨガをして1日を健やかに過ごしましょう。

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骨盤調整 ★~★★aco
☆ ~☆☆

aco

身体の中心を支える大切な部位。女性にとって、ライフステージに合わせて変化していく、骨盤調整を行います。すべての女性にオススメなクラスです。

マタニティ・産後の方にもおすすめのクラスです。 ★スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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はじめてのボディメイク ★aco


aco

ジムに通う勇気はないし、運動は苦手だけど、少しだけ身体は動かしてみたい...

そんな方のためのストレッチクラスです。

前半は身体をじわじわとのばすストレッチ。股関節周りを緩めてほぐし、女性ホルモンのバランスを整えていきます。後半はいくつかのストレッチツールを用いながら、筋肉を使っていく意識を少しずつ育てていきましょう。
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リラックス ★ Seiko
☆ Seiko

ゆっくりとしたペースでポーズをとり心身ともにリラックスさせて行います。 初心者の方から運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。

★妊婦の方もお気軽にご参加頂けます。 スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。 ※妊娠16週以降の方対象 ※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。
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ナーラーヨガ~体も心も休ませるヨガ~ ★aco
☆ aco                                                                                

とてもシンプルな動きで体をゆるめ、脳を休ませ、瞑想状態を作るヨガです。

これがヨガ?と思われるかもしれません。

ジワジワとリラックスを体感していきましょう。

(軽い準備運動・ストレッチのポーズ → 帯で骨盤まわりをしばり4つのポーズ →お休みタイム)
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night relax yoga  ★ Kazu


Kazu

日々違うご自身の身体の声を聞きながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。
1日の終わりに、yoga timeを♪
心身共にリラックスさせていきます。



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ビギナー ★~★★ Saori
☆~☆☆ Saori

これからヨガをはじめようと思っている方にピッタリのクラス。呼吸法や基本的なポーズ、そして正しいアライメント等を初心者の方のペースに合わせて進めていきます。ヨガ未経験の方や初心者はもちろん、経験者の方にも改めて見直してみると新たな気づきがあるかも知れません。
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ヴィンヤサ ★★ Saori
☆☆ Saori

その時のテーマにあった色々なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて動かして行きます。身体と呼吸のつながりを感じてもらいやすいクラスです。身体全体が心地良い流れの中でスッキリし、引き締め効果も期待出来ます。
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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ ラストリカートの基本情報

住所
東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル 左側の扉
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営業時間

月 11:00 - 22:30

火 10:30 - 22:30

水 10:30 - 22:30

木 11:00 - 22:30

金 11:00 - 20:30

土 09:00 - 16:00

日 08:00 - 16:00