インストラクターMinami

はじめまして！

ヨガインストラクターMinamiと申します。

わたしのヨガへの考え方をお伝えいたします。

もっと自分を好きになる！

ヨガとはなにか？なんのためにするのか？

わたしは、本来の自分で生きる自信をもつためのものと思っています。

わたしを含め、基本的に人は自分のことをあまりよく分かっていないということが多いです。

自分を知るために他者がいて、自分を知るために様々な経験をする。

ヨガのクラスはそんな、

人生の縮図のようなものだなと感じています。

例えば、お隣の綺麗なポーズをとれる方と自分を比べてしまった時、それは自分を知るチャンス！

"あ、わたしってこうゆうこと思ってるんだ"

と、自分の感情をまずは知ってあげる。

他人と自分を比較して一喜一憂するのではなく、

そのままのいまの自分を受け入れていく練習に自然となります。

ヨガのクラスの時間は、自分と対話をして向き合う時間。

自分が自分の1番の味方であるために、自分のために時間を作ってあげることは、人生の中でとても大切なこと。

大切な自分自身のためにできることから始めていきましょう。