朝活！オーガニックカフェでヨガ＆サラダwithスムージー
learn こんなことを学びます
南青山にあるフレンチデリオーガニックカフェにて、
ヨガを体験した後にヘルシーなブレックファースト付き！
【クラス内容】
カフェのイスを使ったチェアーヨガ
イスを使うため、無理なくヨガのポーズをとることができます。
ヨガの動きのあとには、心を整える呼吸法を実践。
お仕事前の方はよりリフレッシュした心と身体で仕事に取り組むことができ、
お休みの方は、ヨガによるゆとりのある心と身体で、
１日をスタート！
チェアーヨガの為、ヨガマットは不要です。
お気軽にご参加ください。
当日の流れとタイムスケジュール
【タイムスケジュール】
７：１５〜 開場
７：３０〜８：３０ ヨガタイム
・イスを使ってのストレッチ
・ヨガ
・メディテーション
８：３０〜９：００ 朝食タイム
（ヨガ後はお好きな時間に退出可能です）
*サラダボウル、スムージーはテイクアウト可能
こんな方を対象としています
・ヨガを気軽に始めてみたい。
・久しぶりにまたヨガをやりたい。
・自分に自信をつけたい。
・朝の貴重な時間に自分の為になることに時間を使いたい。
・心を整えたい。
・身体に優しい食事をしたい。
受講料に含まれるもの
受講料にはレッスン代、ブレックファースト(サラダボウル*、スムージー*テイクアウト可)が含まれます。
参加する際は以下をお読み下さい
・動きやすい服装でお越しください。（カフェには着替えに使っていただける御手洗がございますが、男女各１つずつになります。）
・イスを使ったヨガのため、ヨガマットは必要ありません。
・ブログやHPに使わせていただく為に、レッスン中、そしてレッスン後にグループ写真をお撮りします。（写真に映りたくない場合は事前にお知らせください）
