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対象サービス
コアコンディショニング(micco)★ ライブ配信対応 体験対応クラス
しっかりした体幹ときれいな姿勢、きれいな歩き、きれいなスタイルを目指す目的のコアトレーニングクラスです。
コンデショニングクラスではストレッチポール ひめとれポール 椅子 アロマトリートメントオイルなどをエクササイズツールとして活用します。どなたでも無理なくできるエクササイズです。
猫背・ひざ痛・腰痛・首肩凝り・歪みなどにお悩みの方には特におすすめです。...
リリース ヨガ トレーニング ストレッチの4つ要素を取り入れて行います。
骨格や呼吸を意識しながら体幹を鍛え姿勢矯正機能改善を目指します。
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ベーシック(micco)★ ライブ配信対応クラス 体験対応クラス
ストレッチポールを使用して背骨の調整の後ヨーガの動きや呼吸を行います。
身体をほぐしながらすすめて行きますので、身体が硬くて自信がない方、久しぶりに身体を動かす方疲れが溜まっている方などに参加して頂きたいクラスです。
(腰痛の症状によってはお勧めできない場合がありますので事前にお知らせください)...
アロマヨガ(micco)★ ~ 体験対応クラス ライブ配信対応
香りの刺激は脳に伝わり感情や気分にまで左右する効果があります。
状況に合わせて様々な香りの力をプラスしたアロマセラピーとマインドフルネスヨーガのクラスです。
過去や未来にさまよう心をアロマオイルを使用してご自身の手のひらで優しくマッサージしたりヨーガの動き、呼吸、瞑想を通して今ここに意識を向ける練習をします。...
ヨーガ療法を取り入れ、心と身体と呼吸に意識を向けながらゆったりと行います。
呼吸法や瞑想も行いながら、心身のリセットを促します。
体力に自信がない方も無理なく参加できます。...
メディアや書籍など幅広く活躍している廣田なおさんが考案した美筋ヨガ
「自分を好きになろう」をモットーに「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」の3ステップで
効率よくボディケメイク出来るヨガです。...
筋膜リリース(micco)★ 体験対応クラス ライブ配信対応
様々なツールを使用し足裏から身体全体の筋膜をリリースすることで
筋肉が弾力を取りもどし本来の筋力が発揮しやすくなります。
ツールを使用し簡単な動きでコアの筋肉を活性化し中心軸の意識化が無理なく出来ます。肩凝り腰痛改善 姿勢改善の効果と体幹作りも期待できるクラスです。...
いろんなツールを使い筋膜リリースを行い肩こり、腰痛の軽減をしましょう。
また無理なく身体の可動域を広げて、どなたでも参加しやすいプログラムです。
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Listen ーリスンーの基本情報
- 営業時間
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59
コアコンディショニング(micco)★ ライブ配信対応 体験対応クラス
しっかりした体幹ときれいな姿勢、きれいな歩き、きれいなスタイルを目指す目的のコアトレーニングクラスです。
コンデショニングクラスではストレッチポール ひめとれポール 椅子 アロマトリートメントオイルなどをエクササイズツールとして活用します。どなたでも無理なくできるエクササイズです。
猫背・ひざ痛・腰痛・首肩凝り・歪みなどにお悩みの方には特におすすめです。...
ボデイケア (gera)ライブ配信対応
リリース ヨガ トレーニング ストレッチの4つ要素を取り入れて行います。
骨格や呼吸を意識しながら体幹を鍛え姿勢矯正機能改善を目指します。
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ベーシック(micco)★ ライブ配信対応クラス 体験対応クラス
ストレッチポールを使用して背骨の調整の後ヨーガの動きや呼吸を行います。
身体をほぐしながらすすめて行きますので、身体が硬くて自信がない方、久しぶりに身体を動かす方疲れが溜まっている方などに参加して頂きたいクラスです。
(腰痛の症状によってはお勧めできない場合がありますので事前にお知らせください)...
アロマヨガ(micco)★ ~ 体験対応クラス ライブ配信対応
香りの刺激は脳に伝わり感情や気分にまで左右する効果があります。
状況に合わせて様々な香りの力をプラスしたアロマセラピーとマインドフルネスヨーガのクラスです。
過去や未来にさまよう心をアロマオイルを使用してご自身の手のひらで優しくマッサージしたりヨーガの動き、呼吸、瞑想を通して今ここに意識を向ける練習をします。...
リラクゼーション(gera)★ ライブ配信対応
ヨーガ療法を取り入れ、心と身体と呼吸に意識を向けながらゆったりと行います。
呼吸法や瞑想も行いながら、心身のリセットを促します。
体力に自信がない方も無理なく参加できます。...
美筋ヨガ (gera)ライブ配信対応
メディアや書籍など幅広く活躍している廣田なおさんが考案した美筋ヨガ
「自分を好きになろう」をモットーに「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」の3ステップで
効率よくボディケメイク出来るヨガです。...
筋膜リリース(micco)★ 体験対応クラス ライブ配信対応
様々なツールを使用し足裏から身体全体の筋膜をリリースすることで
筋肉が弾力を取りもどし本来の筋力が発揮しやすくなります。
ツールを使用し簡単な動きでコアの筋肉を活性化し中心軸の意識化が無理なく出来ます。肩凝り腰痛改善 姿勢改善の効果と体幹作りも期待できるクラスです。...
筋膜リリース(gera)★ ライブ配信対応
いろんなツールを使い筋膜リリースを行い肩こり、腰痛の軽減をしましょう。
また無理なく身体の可動域を広げて、どなたでも参加しやすいプログラムです。
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