プライベートヨガとタイヴェディックを合わせたコースです。 初めての方にもお得なコースもご用意しております。 基礎的なヨガとゆっくりとした呼吸で体幹を整え、基礎代謝をアップ。しっかりとカラダが温まってきた頃に行うタイヴェディックは、さらに自分一人では緩められない部分にしっかりアプローチしていきま...

タイヴェディックは、アーユルヴェーダの五大元素の原理の三つのドーシャの乱れから起こる身体の不調を診断し、それに基づいて行う、タイ式マッサージとヨガのストレッチを加えた手法です。呼吸とともに深い瞑想とともにリラックスしていくリラクゼーションで、滞りを改善、むくみやのぼせなどの女性特有の症状も改善...

日常の生活で抱える不調（肩こり・腰痛・便秘・冷え性など）を改善していくためのヨガです。 ヨガは体の内側から呼吸（主に丹田呼吸法）を使って、体幹を養うことで、内臓の働きも改善していきます。 足首の硬さをリリースし、下半身、骨をを丈夫にしていきます。