初めての方限定の75分コースです。 基礎的なヨガ４５分で準備運動後、アーユルヴェーダの理論に基づいたタイマッサージを組み合わせる お試しコースです。ヨガのお休みのポーズであるシャヴァアサナは究極のリラクゼーションを体感していただけます。

タイヴェディックは、アーユルヴェーダの五大元素の原理の三つのドーシャの乱れから起こる身体の不調を診断し、それに基づいて行う、タイ式マッサージとヨガのストレッチを加えた手法です。呼吸とともに深い瞑想とともにリラックスしていくリラクゼーションで、滞りを改善、むくみやのぼせなどの女性特有の症状も改善...

日常の生活で抱える不調（肩こり・腰痛・便秘・冷え性など）を改善していくためのヨガです。 ヨガは体の内側から呼吸（主に丹田呼吸法）を使って、体幹を養うことで、内臓の働きも改善していきます。 足首の硬さをリリースし、下半身、骨をを丈夫にしていきます。