いつもお世話になっております

股関節が硬くて前回ほぐし方を聞いたらレッスン後に「今日やったポーズが効果的ですよ！」と丁寧に教えてくれました(^^)

お家でも取り入れてみようと思います！

ありがとうございました

最初はゆっくりほぐしから始まって途中しっかり身体を動かした後の極上のシャバアーサナ！心拍数が心地よく下がっていくのを感じられて気持ちよかったです。スタジオの雰囲気も素敵でいい時間を過ごせました。

アロマに癒され、yachiyoさんのリラックスヨガに癒され、いい時間を過ごさせていただきました。

夕方から徐々に暗くなっていく時間帯、スタジオの優しい雰囲気が益々優しくなっていきました。

夜のクラスもいいですね！

ありがとうございました。