【その他体験予約ページはこちら 】

初めてのお客様に産後ヨガ体験レッスンプランをご用意しております。

当スタジオは、完全予約制のスタジオとなっております。

体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。

◇ 体験レッスンの予約ガイドページ

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体験レッスンの受付 ＆ キャンセルは全て１２時間前までとなっております。

それ以降のキャンセルは致しかねますので予めご了承ください。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康

※産後の経過や体調に問題のない方。

産後の方対象　：

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月検診後から1歳になるまでの赤ちゃん。

・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。

・ご家族の同意を得られた方。

  ・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 

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◯体験レッスンのご案内

✔️webご予約で、1回体験レッスンプラン¥2,200 税込 （クレジットのみ対応）となります

(VISA/MasterCard/AMEX/JCB/Diners Club) 

✔️終了後の入会説明を必須とします

✔️クラス、体験者は1名となっております。複数名で受講されたい方は一名ずつご予約をお願い致します



◯体験レッスン時のスケジュール

レッスン約30分前にご来店 → レッスン60分 → プランのご案内、お手続き20分〜30分

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◯当日の持ち物

・母子手帳

・伸縮性があり動きやすい服装（お手持ちのジャージ・Tシャツで大丈夫です）

・体温調節できるよう羽織りもの

・フェイスタオル

・飲み物

・印鑑

※マットは無料レンタル、持ち込み可

※更衣室は混み合う可能性がありますので軽装がおすすめです

※お着替えは更衣スペースをご利用ください。レッスン開始5分前迄にはお着替えを済ませてお待ちください。

注）レッスンが開始後スタジオは施錠します。遅刻しないようにお気をつけください。

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※提携駐車場はございませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。



⚠️ 注 意

予約登録の際携帯電話メール（@docomo.co.jp など）でのメール登録の際、受信設定解除を行うようにしてください。 　 受信拒否されている場合は（登録されてるメールアドレスは認証が完了していません。）と表示され登録が出来ません。

　・受信リスト設定　→　docomoの場合

（ @coubic.com )のメールが受信できるように設定お願いします。

当スタジオでは、できる限りフリーメール（gmail）や emailでの登録を推進いたします。

  ※キャンセルポリシー はこちらからご確認ください


⚠️警告　この体験チケットは一般の方がヨガを体験したいただく目的のチケットですので、同業者（インストラクター）の方がスタジオで体験するチケットではございません。体験チケット利用が発覚した場合は、当社の規定によりその場で体験をお断りし、別途 ¥30,000をその場にて請求させていただきます。同業者（インストラクター）のご用件の場合はこちらのページもしくは公式LINEからお問い合わせください。

◇ 公式ホームページ

　https://mitra-create.com

ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

MITRA Yoga Studio■━━━━━━━━━━━━━━━━

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。　　　　　　　　　　　

第２・４火曜日　１２：３０

マタニティーヨガは妊娠中のママに向けたクラスです。

現在も岡山市内の産婦人科でレッスン講師として活躍中のインストラクターがレッスン！

妊娠中の肉体的、精神的な不調を改善し穏やかな明るい気持ちで出産に迎えられる事を目的にしています。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



マタニティヨガでは、出産に向けての心と身体のケアをしていきます。

【効果】

・呼吸で赤ちゃんに十分な酸素を届ける。

・お腹の赤ちゃんと向き合い繋がりを深める。 

・身体を温め、血行促進により肩こりや腰痛、むくみといった妊娠期特有の症状の緩和。 

・身体を動かす事で体型・体重のコントロール。 

・身体の柔軟性が高まり、身体の歪みを整える。 

・不安やストレスを軽減しポジティブに※妊娠の経過や体調に問題のない方。



⚠️レッスン可能な対象者

・妊娠16週（妊娠５ヶ月）以降の方（担当医にご相談ください。）

・医師の承諾を得られた方

・当スタジオの同意書にご署名いただける方



【持ち物】

●母子手帳

●診断書（後日提出可）

●動きやすい服装

●飲み物

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第２・４火曜日　１０：３０ ~

産後のママに向けたクラスです。
現在も岡山市内の産婦人科で講師として活動してます。
慣れない環境の中で疲れた心を癒しながら、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きを行い身体を回復させていきます。お子様とママが一緒に楽しみながら、親子の繋がりを大切していきます。
もちろんママだけの参加もOK。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



産後ヨガでは、赤ちゃんとスキンシップをしながら心身を整えていきます。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康


レッスン可能な対象者

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月検診後から1歳になるまでの赤ちゃん。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。
・ご家族の同意を得られた方。 
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 



【持ち物】

●動きやすい服装

●飲み物

●お子様のお出かけセット（水分補給以外の飲食はお控えください）

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