🔰産後ヨガ(特別クラス)お子様連れOK

3回券3ヵ月有効
9,900円(税込)
🔰産後ヨガ(特別クラス)お子様連れOK

産後のママに向けたクラスです。

現在も岡山市内の産婦人科でレッスン講師として活躍中のインストラクターがレッスン中!

慣れない環境の中で疲れた心を癒しながら、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きを行い身体を回復させていきます。ベビーとママが一緒に楽しみながら、ベビーとの繋がりを大切していきます。

もちろんママだけの参加もOK。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

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※産後3ヶ月〜未就園児のママ対象

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※入会金・年会費不要

¥9,000 + 消費税10%  合計金額 ¥9,900(有効期限:3ヶ月)


⚠️マタニティーヨガ、産後ヨガどちらでも使用可能です。


対象サービス

マタニティヨガ(回数券)
第2・4水曜日 12:30

マタニティーヨガは妊娠中のママに向けたクラスです。

現在も岡山市内の産婦人科で活動している講師が担当。

妊娠中の肉体的、精神的な不調を改善し穏やかな明るい気持ちで出産に迎えられる事を目的にしています。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



マタニティヨガでは、出産に向けての心と身体のケアをしていきます。

【効果】

・呼吸で赤ちゃんに十分な酸素を届ける。

・お腹の赤ちゃんと向き合い繋がりを深める。 

・身体を温め、血行促進により肩こりや腰痛、むくみといった妊娠期特有の症状の緩和。 

・身体を動かす事で体型・体重のコントロール。 

・身体の柔軟性が高まり、身体の歪みを整える。 

・不安やストレスを軽減しポジティブに※妊娠の経過や体調に問題のない方。



⚠️レッスン可能な対象者

・妊娠16週(妊娠5ヶ月)以降の方(担当医にご相談ください。)

・医師の承諾を得られた方

・当スタジオの同意書にご署名いただける方



【持ち物】

●母子手帳

●診断書(後日提出可)

●動きやすい服装

●飲み物

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産後ヨガ(回数券)
第2・4水曜日 10:30 ~

産後のママに向けたクラスです。
現在も岡山市内の産婦人科で活動している講師が担当。

慣れない環境の中で疲れた心を癒しながら、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きを行い身体を回復させていきます。お子様とママが一緒に楽しみながら、親子の繋がりを大切していきます。
もちろんママだけの参加もOK。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。



産後ヨガでは、赤ちゃんとスキンシップをしながら心身を整えていきます。

産後ヨガの5つの効果

尿漏れの改善

体型が戻る

腰痛、肩こりの緩和

睡眠不足の回復

心の健康


レッスン可能な対象者

・医師の運動承諾を得たママと、生後3ヶ月から未就園児まで。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。
・ご家族の同意を得られた方。 
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。 



【持ち物】

●動きやすい服装

●飲み物

●お子様のお出かけセット(水分補給以外の飲食はお控えください)

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MITRA Yoga Studio〔岡山駅前のヨガスタジオ〕の基本情報

住所
岡山県岡山市北区本町10−22 本町ビル 5階
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営業時間

月 10:00 - 21:30

火 10:00 - 20:30

水 10:00 - 21:30

木 10:00 - 21:30

金 10:00 - 20:30

土 10:00 - 17:30

日 定休日

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