★ (一般)オンラインマッサージ&ストレッチ30分
★3月オンラインレッスンテーマ「極上の睡眠フィットネス」
小顔マッサージで頭や顔の疲れをほぐし、副交感神経を有意にして熟睡するためのストレッチを行います。
こんな方にオススメ!
•寝つきが悪い •夜に何度も目が覚める •目覚めがスッキリしない
•心配やイライラを抱えてベッドに入る •寝る前のスマホがやめられない
カメラはオンでもオフでもOK。もちろんパジャマでもノーメイクでも楽チンスタイルでご参加ください。
3月4日(月)、11日(月)、25日(月)
21:00-21:30
◆参加方法
・ zoom (オンラインのミーティングツール)
※レッスンは、あらかじめZoom(アプリ)をインストールいただいた状態でご受講ください。
Zoomをダウンロードする
https://zoom.us/download
上記のリンクをタップ(クリック)すると、ご利用の端末に最適なZoomのアプリダウンロードができます。
・PCの場合:ブラウザが立ち上がります。リンク先の「Zoomミーティングクライアント」をインストールしてください。
・スマホ・タブレットの場合:アプリストアが立ち上がります。アプリをインストールしてください。
◆レッスン中のご案内
・ビデオはON、オフどちらでもOKです。
・お名前は下のお名前は入れてください。
・レッスン中はミュートにさせていただきます。
・レッスン終了後、Q&Aや感想を伺う時間を5分設けています。
お気軽にチャットまたはお話しください。
◆格好と用意するもの
・動きやすい服装、お水、ヨガマット(仰向けになるときに下にしくもの)
◆開場時間
・5分前からの入室が可能です
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限はレッスン3時間前までOKです。(18時まで)
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