2024年度もアスレシピは、中学・高校生年代の野球選手を対象としたセミナーをオンラインで開催します。4月24日、5月8日、5月22日、6月5日と4回セットの講座で、隔週水曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

講師は、高校野球選手の栄養サポート経験が豊富な管理栄養士・田澤梓さん（https://athleterecipe.com/column/16 ）です。

毎回好評をいただいている講座の内容をブラッシュアップ。より効率良く学べ、日々の食事作りに生かせるような構成とし、最新の情報を盛り込みました。春から夏の大会や練習に向けて、選手や保護者の皆さんが知りたいことを分かりやすくお伝えします。

参加希望の方は下記概要を最後までお読みの上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、4回セット回数券を利用すると受講料が割引になります。

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2024年度「中学・高校野球選手の食事」概要

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◎開催日＝4月24日、5月8日、5月22日、6月5日（いずれも水曜日）

◎時間＝19時30分～21時（10分前から開場）

◎形式＝オンライン、Zoom利用（各回予約完了後、ZoomURLをメールでお知らせします）

◎講師＝管理栄養士・田澤梓さん（アスレシピコラム・レシピ提供）

◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）

※栄養指導者は対象外

◎講義レベル＝初心者～中級者

◎受講料＝4000円／単発受講

　　　　＝1万5000円／4回セット回数券（いずれも税込）

◎申込締切＝各回当日17時

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＜お得ポイント＞

・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。

・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント

・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

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※申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。

※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

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各回の主な内容（講義75分＋質疑10分を予定）

※当日17時までに、回数券を使って別途予約が必要です

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■第1回「トレーニング期の食事」

◎日時＝4月24日（水）19時半～21時

・プロ野球選手の食事がお手本でいいの？（成長期の食事の特徴、大人の選手との違い）

・食べることの意味と役割

・年代別、ポジション別の必要量の把握

・ご飯を増やすだけでいいの？

・結局、何をどれくらい食べたらいいのか

など

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■第2回「試合期の食事」

◎日時＝5月8日（水）19時半～21時

・試合期の食事の基本（試合前日、当日、試合後）

・試合期と練習期の食事の違い

・補食の内容、タイミングや回数の注意点

・状況にあわせた補食（気候、試合、準備する場所など）

など

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■第3回「水分補給」

◎日時＝5月22日（水）19時半～21時

・熱中症予防・対策

・夏バテや、暑さによる食欲減退を防ぐための工夫

・水分が足りているかのチェック方法

・水分補給の重要性と水分の摂り方

・食事からも水分をとる方法

・どれがいい？スポーツドリンク

など

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■第4回「食事作りの時短ポイント＆質問に一挙回答」

◎日時＝6月5日（水）19時半～21時

・食事作りの時短の工夫

・同じ食材で増量・減量するポイント

・小食、好き嫌いが多いときの工夫

・ケガ予防の食事の工夫

・自分で食事管理するために（大学生や社会人になる選手向けの食事の工夫）

・その他、受講者から多かった質問を時間の許す限り回答

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※講義内容は予告なく変更することがあります。

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＜注意事項＞

この回数券を購入しただけでは、セミナーを視聴できません。必ず購入後すぐに、「対象サービス」の各回予約ページから視聴予約をお願いします（開催当日の17時締切）。予約完了後に届くメールに、当日のセミナー視聴URLが記載されています。予約の際は、新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。