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ヨガとフラダンス
7月2日、16日、30日
8月6日、20日
9月3日、17日
隔週金曜日の14時からヨガ、15時からフラダンスのレッスン始めます。
一回ずつの単発レッスンです。
初回2200円。2回目からは2000円です。
初めての方でも高齢者の方でもご参加出来ます。
軽く動いて免疫力高めましょう。
現地払い
クレジットカード
2,000
円(税込)
ピラティス
体幹、インナーマッスルを鍛えてバランスの取れたからだになります。
元々リハビリのためのトレーニングなので、高齢者や体に不調を抱えてる方にもお勧め。
特におなか回りを中心に深層部の筋肉を意識して鍛えるので
骨盤や背骨、肩など骨格の歪みを整えます。
サブスクリトモス
毎週土曜日、16時と20時に開催してます。
人気のリトモスを月4回まで受けれて1980円のサブスクリプション。
定員は10名様までの予約制です。
短いコリオのダンスプログラムです。初めての方でも楽しく汗をかくことが出来ます。
男性の方も多く来店されています。
現地払い
回数券
月謝
1,980
円(税込)
4Dpro
ドイツ発の体幹トレーニング。ダイエットに最適です。
天井からバネの入ったエクストラバンド(耐荷重160㎏)を使用
体を宙に浮かせ反発力を利用したトレーニングです。
バウンドする事で楽しく体幹トレーニングする事が出来ます。
男性やお子様、ピラティス的にも使える体力に自信がない方にもお勧めです。
現地払い
クレジットカード
3,850
円(税込)
エアリアルヨガ
天井から吊り下げた布に体の一部又は全部を乗せてポーズを取ります。
布は揺れるのでポーズを保持するのに体幹を鍛えれます。
内ももやウエストの引き締め、骨盤矯正や姿勢の改善。
肩こり解消や腰痛予防にも効果的です。
逆さまになることで血流が良くなります。
揺れる事や逆さまにはなりたくない方にも無理のないポーズから
少しずつお手伝いをさせて頂きます。
5名様までの少人数制です。
現地払い
クレジットカード
3,850
円(税込)
フラダンス
ALOHA!!!
フラは体にとって良い事ばかりです。
裸足で踊ることで、足の裏を刺激し、体を中から温めます。また、体幹を使って踊るので、自然と姿勢が良くなります。体の中で一番大きな筋肉である太ももので筋肉を使うので、足腰にとても効果的です。
そして、心のバランスを整えることにもつながっていきます。音楽は、心を弾ませてくれたり、自然や愛を感じさせてくれたり、本当に楽しいです。一緒にフラを始めましょう!!!
現地払い
クレジットカード
回数券
月謝
4,950
円(税込)
リトモス ビジター
リトモスは一曲が5分程で曲によってジャンルが変わり踊り分けをするプレコリオのダンスです。
振り付けは2.3回やれば覚えれそうな難度はそれ程高くなく、でも音にはまって格好良いダンスになってます。ダンスはした事無い方でも楽しめます。
ジャンルはラテン、レゲトン、ヒップホップ、セクシー、フラメンコ、ディスコ、エアロ、ジャズ等。
初めての方も楽しめるプログラムで、男性の方も沢山参加されてます。
現地払い
回数券
2,200
円(税込)
親子ダンス
未就学児と保護者様のクラス。
コロナ渦で運動不足になり、心と体の不調はありませんか?
体を動かさないと筋力の低下で姿勢が悪くなるだけでもなく、やる気も低下します。
簡単なストレッチとダンスで楽しい時間を過ごしましょう。
保護者様と一緒だと自宅でも練習したりできますね。
12名定員なので6家族様限定です。
承認制
現地払い
2,750
円(税込)
アシュタンガヨガ
通常のヨガの中でも運動量が多いクラスです。
ホルモンバランスが整い 筋力アップ、代謝アップ、
ダイエット効果が見込まれます。
少人数制でなので安心です。
これから本格的にヨガを始めたい方に。
月4回火曜日 10時から75分間。
現地払い
クレジットカード
月謝
2,750
円(税込)
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noah2020nonnの基本情報
住所
愛知県名古屋市北区御成通4-31 2F
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電話番号
0528708029
営業時間
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59
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