ヨガは心にも身体にも良いイメージがありますが、便秘や冷え性などマイナートラブルが解消されない方、実は多いんです！
なぜならヨガは元々男性が心身を鍛える事を目的として生み出されたものだから
運動不足な女性が行うにはリスクがあるポーズも多くあり、結果マイナートラブルをより強くしてしまう事も
大切なのは
「今の私に合っているかどうか」
ちゃんと見てあげる事
ヨガに捕らわれない様々な動きで血流を促し筋肉をほぐして伸びや広がりの心地良さを味わう事ができたなら心も思考もフワッとやわらかい状態に戻っていくはず♡
時間帯や季節でも女性の心身の状態は様々。
時にはaromaや腸クレンジングも織り交ぜながら、これから訪れる様々な変化をwomen's yogaで心身共に柔軟に楽しみましょう♪
*n-yougaの全てのヨガクラスがマタニティさんのご参加可能です
(経過の順調な16週以降の方に限ります)
レッスン後のお茶付き
ルイボスティーorグリーンコーヒー
