季節は進み、すっかり秋になりました。あんなに暑かった夏はどこに行ってしまったのでしょう。つい先日までは金木犀が咲き、とても強い独特な香りをあちらこちらで感じることができました。それもあっという間に終わってしまいました。これからもどんどん季節は進み、気がつくと冬になっているのでしょう。

夫が亡くなり、哀しみの底にいたとき、この先の未来には絶望しかありませんでした。これからどうやってこの長く虚しい時間を過ごしていったらいいのだろう、、、そう考えただけで今すぐに死んでしまいたい、そう思っていたことを思い出します。

夫が亡くなったのは７月のとても暑い時期で、それからの数ヶ月はやらなければならないことがたくさんありました。たとえ何もないときでも、いろいろ気掛かりなことで気持ちは不安ばかりでした。そして気がつけば秋になっていました。ちょうど今くらいの時期です。辛いながらも忙しくしているうちは気も紛れていましたたけれど、手続きがある程度落ち着くと、どっと寂しさが襲ってきました。その時の写真を見ても、自分の顔があまりにもやつれはてて、我ながら気の毒な表情をしています。以来、秋の入口というのはとても美しい季節ではあるけれど、寂しさの募る季節にもなりました。

一年を通して、どこに出かけたとか、何を食べたとか、さまざまなところで夫と過ごした出来事を思い出します。そして切なくなったり苦しくなったりするものです。これは記念日反応と言います。大切な人を亡くした多くの人がこれに苦しめられていることでしょう。外出や人との交流を避けている人もいることでしょう。楽しそうにしている風景、特にご夫婦で一緒にいる姿を目にするのは本当に辛いものです。かつては普通にできていたことができなくなってしまったのです。

やけ食いでもして気を紛らわせることができたらどんなにいいかととも思いますが、５０代半ばともなると、それもなかなか難しいものです。お酒でも飲んで憂さ晴らししたいとも思いますが、お酒も以前ほどは飲めなくなりました。歳を重ねるとは、できなくなることが増えていくことなのですね。やけ食いもやけ酒もできないなんて、、、健康にはいいかもしれませんけれど。

秋の季節は本当に美しいものです。今は毎日の犬の散歩がとても楽しみで仕方ありません。そう思えるようになったのも、時間が経ったからです。夫が亡くなって苦しかった時から時間が経ち、もう少し冷静に現実を見られるようになったのです。明日からは三連休、さて何をして過ごそうかな。

季節は進み、すっかり秋になりました。あんなに暑かった夏はどこに行ってしまったのでしょう。つい先日までは金木犀が咲き、とても強い独特な香りをあちらこちらで感じることができました。それもあっという間に終わってしまいました。これからもどんどん季節は進み、気がつくと冬になっているのでしょう。

夫が亡くなり、哀しみの底にいたとき、この先の未来には絶望しかありませんでした。これからどうやってこの長く虚しい時間を過ごしていったらいいのだろう、、、そう考えただけで今すぐに死んでしまいたい、そう思っていたことを思い出します。

夫が亡くなったのは７月のとても暑い時期で、それからの数ヶ月はやらなければならないことがたくさんありました。たとえ何もないときでも、いろいろ気掛かりなことで気持ちは不安ばかりでした。そして気がつけば秋になっていました。ちょうど今くらいの時期です。辛いながらも忙しくしているうちは気も紛れていましたたけれど、手続きがある程度落ち着くと、どっと寂しさが襲ってきました。その時の写真を見ても、自分の顔があまりにもやつれはてて、我ながら気の毒な表情をしています。以来、秋の入口というのはとても美しい季節ではあるけれど、寂しさの募る季節にもなりました。

一年を通して、どこに出かけたとか、何を食べたとか、さまざまなところで夫と過ごした出来事を思い出します。そして切なくなったり苦しくなったりするものです。これは記念日反応と言います。大切な人を亡くした多くの人がこれに苦しめられていることでしょう。外出や人との交流を避けている人もいることでしょう。楽しそうにしている風景、特にご夫婦で一緒にいる姿を目にするのは本当に辛いものです。かつては普通にできていたことができなくなってしまったのです。

やけ食いでもして気を紛らわせることができたらどんなにいいかととも思いますが、５０代半ばともなると、それもなかなか難しいものです。お酒でも飲んで憂さ晴らししたいとも思いますが、お酒も以前ほどは飲めなくなりました。歳を重ねるとは、できなくなることが増えていくことなのですね。やけ食いもやけ酒もできないなんて、、、健康にはいいかもしれませんけれど。

秋の季節は本当に美しいものです。今は毎日の犬の散歩がとても楽しみで仕方ありません。そう思えるようになったのも、時間が経ったからです。夫が亡くなって苦しかった時から時間が経ち、もう少し冷静に現実を見られるようになったのです。明日からは三連休、さて何をして過ごそうかな。

毎日30℃を超える猛暑の日が続いていますけれど、時折吹く風や太陽の日差しの中に、秋らしさが感じられるようになりました。お盆を過ぎると秋の気配が漂うのは、どんなに猛暑の夏になっても同じなのかもしれませんね。

先月は夫の祥月命日で、亡くなってから4年が経ちました。あっという間で、私も４つも年を重ねたのかと思うと驚いてしまいます。哀しんでばかりいた4年前とは暮らしぶりも私自身の気持ちもだいぶ変わりました。あの頃は、こんなに元気に過ごせる日が来るとは想像もできませんでしたけれど。

「死別の哀しみをわかちあう会」というのを毎月一度開催しております。みなさん、大切な人を亡くした喪失感、苦悩、寂しさ、後悔、様々な気持ちを抱えてご参加して下さいます。身近にこの辛さを受け止めてくれる人がいれば、このような会に参加することもないのでしょうけれど、そういう人もそういう場所も中々存在していないのが現状です。だからこそ、この場所に集ってくださるのでしょう。

亡くなって間もない方も、何年も経っている方も、突然亡くなった方も長く患って亡くなった方も、そしてここに集う方々の年齢も性別も職業も全部違います。ですから、その人それぞれの哀しみがあるのです。同じなのは、大切な人を亡くした事実だけです。

今の辛い気持ちを話し、聴き、涙しても、そこの湧き上がる感情も涙の意味するところも同じではありません。みんなそれぞれなのです。自分の哀しみは自分だけのものであるからこそ、わかってもらえないこともありますし、お相手のことをわからなくても仕方ないのです。でも、同じように辛い思いをしている人がいる、それこそが心の支えや癒しになります。

抱えているだけでは辛いだけの気持ちを、このような場で語ることで、少し癒されることもあります。
あなたがいつか、この場所に訪れることができる日が来ることを願っています。

毎日30℃を超える猛暑の日が続いていますけれど、時折吹く風や太陽の日差しの中に、秋らしさが感じられるようになりました。お盆を過ぎると秋の気配が漂うのは、どんなに猛暑の夏になっても同じなのかもしれませんね。

先月は夫の祥月命日で、亡くなってから4年が経ちました。あっという間で、私も４つも年を重ねたのかと思うと驚いてしまいます。哀しんでばかりいた4年前とは暮らしぶりも私自身の気持ちもだいぶ変わりました。あの頃は、こんなに元気に過ごせる日が来るとは想像もできませんでしたけれど。

「死別の哀しみをわかちあう会」というのを毎月一度開催しております。みなさん、大切な人を亡くした喪失感、苦悩、寂しさ、後悔、様々な気持ちを抱えてご参加して下さいます。身近にこの辛さを受け止めてくれる人がいれば、このような会に参加することもないのでしょうけれど、そういう人もそういう場所も中々存在していないのが現状です。だからこそ、この場所に集ってくださるのでしょう。

亡くなって間もない方も、何年も経っている方も、突然亡くなった方も長く患って亡くなった方も、そしてここに集う方々の年齢も性別も職業も全部違います。ですから、その人それぞれの哀しみがあるのです。同じなのは、大切な人を亡くした事実だけです。

今の辛い気持ちを話し、聴き、涙しても、そこの湧き上がる感情も涙の意味するところも同じではありません。みんなそれぞれなのです。自分の哀しみは自分だけのものであるからこそ、わかってもらえないこともありますし、お相手のことをわからなくても仕方ないのです。でも、同じように辛い思いをしている人がいる、それこそが心の支えや癒しになります。

抱えているだけでは辛いだけの気持ちを、このような場で語ることで、少し癒されることもあります。
あなたがいつか、この場所に訪れることができる日が来ることを願っています。

死別の哀しみは人それぞれ

近頃、改めて始めたことがあります。それは、片付けのInstagramです。

かつて私は片付けアドバイザーをしてました。子供の頃から片付けが得意だったので、会社員を辞めた時に次は何をしようかなと思っていたところ、知人のすすめもあり、整理収納アドバイザーという資格を取得することになりました。そして、始めたのが片付けアドバイザーとして仕事だったのです。

それをある時に辞めました。きっかけとなったのは夫が亡くなったからです。
元々、夫と一緒に楽しく心地よく暮らすために始めた仕事です。夫は家が心地よいと言ってくれていたので、その家をいつも整えていたいと思っていました。そうして整えている自分も楽しかったですし、実際にその場所で暮らしていて心地いいと感じていました。

夫が亡くなり、そういった一切の「暮らし」のようなものに興味がなくなりました。一緒に暮らすのは高齢の義理の父親です。元々仲のいい私たちというわけではないのに、この義理の父親と二人で、どう楽しく暮らすというのでしょうか。もう未来は絶望しかありませんでした。

そんな私がなぜまた片付けを始めようと思ったのか。それは、気持ちが変わったからです。
あまりにも当たり前ですね 笑

死別してしばらく経った頃、あんなに好きだった部屋が『ただの部屋』になっていることに気がつきました。
全然ワクワクもせず、くつろげもせず、本当にただの部屋。子供の頃の記憶をたどっても、ただの部屋にいたことなど一度もありません。常に自分のできる精一杯の好きな空間を作って過ごしてきました。それなのに、今はただの部屋で、ただただそこにいる時間を消費しているようなものなのです。これはまったく本来の私の姿ではない、そう思ったのです。

夫と結婚する前も私で、夫と結婚してからも私です。夫が亡くなりまた一人になってしまった私も私です。常に私は私と共に生きてきました。これからもずっと私と一緒です。どんなに環境が変わっても私は私であり続けているのです。ですから、私が本来の姿であり続けること、それが私が幸せであるために大事なことなのです。その本来とは、整った部屋で自分を癒しながら心地よく暮らす私です。

片付けとは、ただ暮らしを整えることではありません。「自分を知るためのツール」でもあります。

私という人間は何が好きで何が好きではないのか、大事だと思っていることはなんなのか、どんな時が幸せで、何が側にあれば安心なのか。。。

片付けとは、思考の整理と人生の選択なのです。そして、あなたがたとえ大切な人を亡くしても、あなた一人であっても幸せであり続けるためのアクションなのです。

ということに立ち返った私は、長らくお休みしていた片付けのInstagramを再開し、片付けサポートも一緒に始めることにしました。私の片付けは、「綺麗な収納」ではありません。ですから、いわゆるシンデレラフィット、などのようなキラキラした単語は見当たらないでしょう。大切なのは、物を所有することではなく、いかに自分にとって必要なものだけで暮らすのかです。必要なものとは、自分が癒され、安心できるものです。

死別して哀しみの中にいるあなたです。今は片付けなど考えられないかもしれませんね。私もずっとそうでした。でも、あなたがその場所から抜け出せるとしたら、必要な時間をかけることと、あなたの気持ちや空間を整理して、安心の中であなた自身を癒すことです。

新たな一歩を踏み出したい、そんな気持ちがふと湧いたら、私にお手伝いをさせてください。一緒にあなたの本来を取り戻していきましょう。

近頃、改めて始めたことがあります。それは、片付けのInstagramです。

かつて私は片付けアドバイザーをしてました。子供の頃から片付けが得意だったので、会社員を辞めた時に次は何をしようかなと思っていたところ、知人のすすめもあり、整理収納アドバイザーという資格を取得することになりました。そして、始めたのが片付けアドバイザーとして仕事だったのです。

それをある時に辞めました。きっかけとなったのは夫が亡くなったからです。
元々、夫と一緒に楽しく心地よく暮らすために始めた仕事です。夫は家が心地よいと言ってくれていたので、その家をいつも整えていたいと思っていました。そうして整えている自分も楽しかったですし、実際にその場所で暮らしていて心地いいと感じていました。

夫が亡くなり、そういった一切の「暮らし」のようなものに興味がなくなりました。一緒に暮らすのは高齢の義理の父親です。元々仲のいい私たちというわけではないのに、この義理の父親と二人で、どう楽しく暮らすというのでしょうか。もう未来は絶望しかありませんでした。

そんな私がなぜまた片付けを始めようと思ったのか。それは、気持ちが変わったからです。
あまりにも当たり前ですね 笑

死別してしばらく経った頃、あんなに好きだった部屋が『ただの部屋』になっていることに気がつきました。
全然ワクワクもせず、くつろげもせず、本当にただの部屋。子供の頃の記憶をたどっても、ただの部屋にいたことなど一度もありません。常に自分のできる精一杯の好きな空間を作って過ごしてきました。それなのに、今はただの部屋で、ただただそこにいる時間を消費しているようなものなのです。これはまったく本来の私の姿ではない、そう思ったのです。

夫と結婚する前も私で、夫と結婚してからも私です。夫が亡くなりまた一人になってしまった私も私です。常に私は私と共に生きてきました。これからもずっと私と一緒です。どんなに環境が変わっても私は私であり続けているのです。ですから、私が本来の姿であり続けること、それが私が幸せであるために大事なことなのです。その本来とは、整った部屋で自分を癒しながら心地よく暮らす私です。

片付けとは、ただ暮らしを整えることではありません。「自分を知るためのツール」でもあります。

私という人間は何が好きで何が好きではないのか、大事だと思っていることはなんなのか、どんな時が幸せで、何が側にあれば安心なのか。。。

片付けとは、思考の整理と人生の選択なのです。そして、あなたがたとえ大切な人を亡くしても、あなた一人であっても幸せであり続けるためのアクションなのです。

ということに立ち返った私は、長らくお休みしていた片付けのInstagramを再開し、片付けサポートも一緒に始めることにしました。私の片付けは、「綺麗な収納」ではありません。ですから、いわゆるシンデレラフィット、などのようなキラキラした単語は見当たらないでしょう。大切なのは、物を所有することではなく、いかに自分にとって必要なものだけで暮らすのかです。必要なものとは、自分が癒され、安心できるものです。

死別して哀しみの中にいるあなたです。今は片付けなど考えられないかもしれませんね。私もずっとそうでした。でも、あなたがその場所から抜け出せるとしたら、必要な時間をかけることと、あなたの気持ちや空間を整理して、安心の中であなた自身を癒すことです。

新たな一歩を踏み出したい、そんな気持ちがふと湧いたら、私にお手伝いをさせてください。一緒にあなたの本来を取り戻していきましょう。

近頃始めたこと

昨日の仙台は良いお天気に恵まれて、心地の良い日でした。

皆さんのお住まいの地域はいかがでしたか？

それにつけても、スギ花粉も絶好調に飛んでいるようで、毎日毎日これでもかと言うほどに苦しめられています。1日も早く終わってほしいと願いながらも、この美しい季節を満喫したい気持ちもあり、複雑な心境です。

さて、今日は体のメンテナンスに行ってきました。エステのような施術ですが、とても癒されました。
施術中は自分のいびきで目が覚めるほど、ぐっすりと眠ることができました。左半身が特に疲れているみたいで、緊張などがあったのでは？とのことでした。左に症状が出るのはそういうことのようですよ。

日頃から体感に意識を向けることはとても大事です。疲れているとか、どこかが痛いとか、苦しいと、違和感を感じるところを見逃さないことですね。心が元気でも、体は本当はとても疲れている、ということはよくあります。心は嘘をつくので、悪いことも良い方向に考えようとすれば無理やりできなくもありません。でも、体はそうはいきません。辛いものは辛いのです。体が辛いままでは、いい思考を生むこともでません。

体を大切にして生きたいですね。

今日もいい天気になりそうです。皆さんも良い1日をお過ごしくださいね。

And new youのブログへようこそ



昨日の仙台は良いお天気に恵まれて、心地の良い日でした。

皆さんのお住まいの地域はいかがでしたか？

それにつけても、スギ花粉も絶好調に飛んでいるようで、毎日毎日これでもかと言うほどに苦しめられています。1日も早く終わってほしいと願いながらも、この美しい季節を満喫したい気持ちもあり、複雑な心境です。



さて、今日は体のメンテナンスに行ってきました。エステのような施術ですが、とても癒されました。
施術中は自分のいびきで目が覚めるほど、ぐっすりと眠ることができました。左半身が特に疲れているみたいで、緊張などがあったのでは？とのことでした。左に症状が出るのはそういうことのようですよ。



日頃から体感に意識を向けることはとても大事です。疲れているとか、どこかが痛いとか、苦しいと、違和感を感じるところを見逃さないことですね。心が元気でも、体は本当はとても疲れている、ということはよくあります。心は嘘をつくので、悪いことも良い方向に考えようとすれば無理やりできなくもありません。でも、体はそうはいきません。辛いものは辛いのです。体が辛いままでは、いい思考を生むこともでません。



体を大切にして生きたいですね。



今日もいい天気になりそうです。皆さんも良い1日をお過ごしくださいね。



今するべきことは自分を癒すこと

気持ちの良い季節、春らしい毎日が続いていますね。

しみじみ幸せを感じる季節です。

私はこの時期で一年が止まってしまえばいいのに、といつも思います。

春は一年の始まりのような感じがしていて大好きです。

冬が苦手なので、この時期を毎年心待ちにしているのです。

長い冬が終わり、太陽の日差しが柔らかくなり、花が咲き始めたと思ったら

景色はすっかり春になります。美しく、心弾む季節の到来です。

こう感じるようになったのも、夫との死別から数年が経ってからです。

死別翌年の春は桜の花を直視できませんでした。

目に映るものに色がなかったように思います。

心動かされるものは何もなく、ただひたすらこの時期が過ぎていけばいい、

そう願っていたように思います。

大切な人と死別したあなたは、そんな心境かもしれませんね。

多くの人そうであるように、季節の移り変わりに心が躍ることなど二度と

やってこないのではないか、そう思ってしまいます。

でも、いずれ時が解決してくれるものです。

私は今、桜が美しいと心から思うから。夫に、桜綺麗だね、呼びかけているから。

時を待ちましょう。あなたには時が必要です。

大丈夫。あなたもやがて美しい桜を美しいと思える日がきっとやってきますよ。

And new youのブログへようこそ



気持ちの良い季節、春らしい毎日が続いていますね。

しみじみ幸せを感じる季節です。

私はこの時期で一年が止まってしまえばいいのに、といつも思います。

春は一年の始まりのような感じがしていて大好きです。

冬が苦手なので、この時期を毎年心待ちにしているのです。

長い冬が終わり、太陽の日差しが柔らかくなり、花が咲き始めたと思ったら

景色はすっかり春になります。美しく、心弾む季節の到来です。



こう感じるようになったのも、夫との死別から数年が経ってからです。

死別翌年の春は桜の花を直視できませんでした。

目に映るものに色がなかったように思います。

心動かされるものは何もなく、ただひたすらこの時期が過ぎていけばいい、

そう願っていたように思います。



大切な人と死別したあなたは、そんな心境かもしれませんね。

多くの人そうであるように、季節の移り変わりに心が躍ることなど二度と

やってこないのではないか、そう思ってしまいます。



でも、いずれ時が解決してくれるものです。

私は今、桜が美しいと心から思うから。夫に、桜綺麗だね、呼びかけているから。



時を待ちましょう。あなたには時が必要です。

大丈夫。あなたもやがて美しい桜を美しいと思える日がきっとやってきますよ。

仙台の桜もそろそろ終わりそうです

あなたは今、大切な人を亡くし、
深い哀しみの中にいらっしゃることでしょう。
ここは、さまざまな喪失を抱えた人たちが集う場所です。ご自分のペースで想いを語ることができます。
私たちは静かに耳を傾けます。あなたも、みなさんの声に耳を傾けてみてください。
あなたらしさを取り戻すには、時間と癒しが必要です。
決して急がないでください。

あなたにとってこの場所が、ほっとする場所でありますように。

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グリーフカウンセラー / 岡田美香

最愛の夫と死別しました。
あまりにも突然のことで、未来は絶望しかありませんでした。
孤独な日々に、死にたい、、、そんな思いにばかり囚われていました。
でも、自分を癒しながら自分らしさと日常を取り戻していきました。

時間は有限です。明日命があるかどうかわかりません。
だからこそ、日々を自分らしく過ごしたいのです。
やがて夫に再会するその時には、笑顔でこれまでの人生を語りたいと思っています。

個別カウンセリングやわかちあいの会で、あなたの心が癒えるお手伝いをしています。


宮城県仙台市在住
義父91歳と愛犬11歳との暮らし
 
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Instagram
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仙台市を拠点に活動する死別による哀しみを癒すサロンand new youです。死別により立ち直れない、いつまでも苦しい、誰かに話を聞いてほしい、死にたい….そんな様々な想いを聴かせて頂いています。
個別カウンセリングと死別の哀しみをわかちあう会を開催しています。


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