スパインフィッターはバランスが難しいですが、身体が解れていく感じが良いです。骨盤底筋に意識を集中したセッション、また参加したいです。

今回は背面の二の腕から背中を中心に引き締めたいとお伝えして１時間やっていただきましたが、ちゃんと狙った部位が筋肉痛になっていて効いているのを実感できて嬉しいです。

いつも分かりやすく丁寧で、毎週通うのが楽しみです。

仕事が激務の為、年齢的にも体調、精神を整える身体作りをしたく体験より入会しました。

プライベートセッションは、個々の身体バランスを見て自宅で出来るストレッチや通常業務で疲れにくい立ち方、呼吸法を教わり

頑張るトレーニングではなく

頑張らなくていい、

でも身体に良い事を教わり

意識も変わり身体が不思議と

疲れにくくなってきました。

私のペースに合わせてレッスンして下さるので、

ずっと続けられそうです。