毎回今の身体の状況を見て、私の癖や原因を教えてくださいます。そうして身体をほぐしながら、更に筋肉の話や自宅で出来る事を教えてくださいます。

結果、自分で自分の身体を意識するようになりました。

勿論コンディショニングの後は身体がふわっと力が抜けたような軽さで帰宅しました。

お盆、親戚が一同に会する場で「あれ？痩せた？」って、みんなから言われちゃいましたーーーーっ！！

ピラティスのおかげです♡

ただ立つだけなのに力んでしまう。それがわずか１時間で自然に立てている。

奏子先生の的確な処置？とお話は納得することばかり

来月は早めに来よう！

コアもトレーニングしよう！！