【コアトレ塾】おしりの筋肉に参加しました。

参加して全身に効きました。

思えば､、

腰痛をかばって膝に負担かけて、膝をかばって腰に負担かけていたような感じで、今回のコアトレ塾に参加して全身がほぐれて気持ち良く効きました。

また、おしりの筋肉に特化したコースを設定希望です。

いつもながら、奏子インストラクターのおっしゃる説明が分かり易くて感動しました。

ピラティスを始めて２、３ヶ月で「なんとなく調子がいいかも知れない」が、今や「凄く調子がいい！！」になりました。

とてもいいので、知り合いにもおすすめしたいです。

激しい運動嫌いの私にとっては、ゆったりとした動作でリラクゼーション効果のあるピラティスは継続できそうです。自律神経にも効きそう。

体の左右バランスや弱い側の足はこっち側かな？と気がつくことができるので普段の動きや姿勢を意識するようになりました。