新しいインストラクターKinu先生のお披露目レッスンです！

ピラティスが初めての方でも安心して参加できるクラスですので、

是非、Kinu先生に会いに来てください。

5/11（日）    9：００～１０：0０
5/15（木）１9：００～２０：００

参加費は特別料金１，０００円（当日現金払いです）

ピラティスの胸式呼吸から始め、呼吸を意識しながら基本の動きで体幹のインナーマッスルを鍛え、まず歪みのない姿勢を目指しましょう。

ピラティスの呼吸法では交感神経が優位になります。集中力が高まり、ストレス解消にも繋がりますので、リフレッシュしたい方にもお奨めです。

基礎から始めますので、マットピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。

・木曜日（第1，2，3，5）：19：00～20：00

・日曜日（第2，4，5）：9：00～10：00　

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ピラティスマットはレンタルあります（無料）

◆はじめてご参加されるお客様へ

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。 

・20分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセルは予約日前日までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。  

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

<span data-offset-key="eqj8u-1-0" style="box-sizing: border-box; color: rgb(36, 137, 13); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box;">お問い合わせ</span></span>

新しいインストラクターKinu先生のお披露目レッスンです！

ピラティスが初めての方でも安心して参加できるクラスですので、

是非、Kinu先生に会いに来てください。

5/11（日）    9：００～１０：0０
5/15（木）１9：００～２０：００

参加費は特別料金１，０００円（当日現金払いです）



＜レッスン内容＞

ピラティスの胸式呼吸から始め、呼吸を意識しながら基本の動きで体幹のインナーマッスルを鍛え、まず歪みのない姿勢を目指しましょう。

ピラティスの呼吸法では交感神経が優位になります。集中力が高まり、ストレス解消にも繋がりますので、リフレッシュしたい方にもお奨めです。

基礎から始めますので、マットピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。



＜レギュラーレッスン＞

・木曜日（第1，2，3，5）：19：00～20：00

・日曜日（第2，4，5）：9：00～10：00　



定員12名



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ピラティスマットはレンタルあります（無料）



◆はじめてご参加されるお客様へ

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ 

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。 



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日前日までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。  

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

Kinu先生お披露目マットピラティス

静岡県沼津市にあるヨガ・ピラティス専門スタジオです。
オープンから１6年目となり多くの方が足を運んで下さるスタジオとなりました。
皆さんのカラダとココロ健康の架け橋になることを目指し、気軽にヨガ・ピラティスを生活に取り入れることで、ココロとカラダを楽しく元気にし、毎日を幸せに過ごせるようレッスンをしております。 
スタジオはアロマに香りが漂い床暖房を完備した木のぬくもり溢れる開放的居心地の良い空間です。
 ゆったりとした空間でココロとカラダを伸び伸びと動かしませんか。
https://pontiamo.com/


オンラインヨガ、スタジオレッスンと変わらないお一人お一人への丁寧な指導はそのまま。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンから皆様とインストラクターと繋がりリアルタイムでオンラインレッスンを受ける事が出来ます。

ポンテ・マル・スパッツィオ

Kinu先生お披露目マットピラティス

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