大宮ヨガセラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

大宮駅西口すぐの静かでアットホームなヨガセラピー専門スタジオ

「ぷるなよが」では、あなたの健康と心の安らぎをサポートします。

ヨガセラピー（ヨーガ療法）は、ポーズや呼吸法、瞑想を通じて体と心を整え、健康と幸福を引き寄せる効果的なアプローチです。

「普通のヨガと何が違うの？」

ヨガセラピーは、科学的エビデンスと心理学を取り入れた実践的なヨガです。

受けていただければ、その違いを実感していただけます！

効果重視のヨガセラピー

体の不調やストレスを抱えていませんか？

ヨガセラピーは「病院に行くほどではないけれど、何となく不調」という方にぴったりです。

正座ができなくても、あぐらが苦手でも、ヨガは誰にでもできます。

疾患をお持ちの方も、ご相談ください。

あなたにできて、効果的なヨーガ療法を提供いたします。

心と体を整え、健康で豊かな日々をお手伝いします。

👉ヨガの理論と科学的根拠に基づいたプログラム

👉心理学やメンタルタフネスを活かした実践

👉あなたの体調や体力に合わせた丁寧な指導

講師紹介

毛塚由希子（ゆっき）

インドヨガ大学講師

公認心理師・ヨーガ療法士

指導歴20年

「ヨガを通じて、みなさんと一緒に健康で楽しい人生を目指します！」

得意分野

＊メンタルタフネス、ストレスマネジメント

＊心と体の調整、疾患予防

＊人生の再設計、マインドフルネス

クラス案内

【プライベートレッスン】

月・火・木・金・土・日

【グループクラス（スタジオ・オンライン）】

シニア（椅子ヨガ）：月・金 14:00～

マタニティヨガ：月・土 11:00～

一般 グループ

　火・金 7:30～8:30 / 10:30～11:30

　火 19:30～20:30 / 金 20:00～21:00

　土 13:00～14:30 / 日 11:00～12:00

※土日は月1～2回、16:00～17:00も開催。

【オンデマンドクラス（動画配信）】

木曜・月曜

1週間視聴可能！好きな時間にヨガが楽しめます。

【特別講座】

オンラインやオンデマンドで開催

インドヨガ大学の講師によるわかりやすい指導。

詳細はホームページをご覧ください。

https://saitamayoga.com/