ぷるなよが大宮～オンライン・ヨガ・セラピー・スタジオ～

マタニティから産後まで通わせていただいています。

マタニティのときは、安定期からの体づくりに加え、臨月に集中的にクラスを受講させていただいたおかげで、日に日に呼吸が深くなるのを感じました。

結果、出産本番でも深い呼吸とリラックスができたおかげで、助産師さんから120点のお産だったと誉めていただきました。

産後は先生と体調を相談しながら1ヶ月後からはじめ、無理ない範囲で参加させていただいてきましたが、2ヶ月間で徐々に体力が戻り、緩んだ筋肉も回復してきています。

マタニティや産後でなくても毎回先生とクラスの直前にその日の体調についての会話があるので、安心して受講できます。

ヨーガセラピーの名の通り、ポーズの完成度を追及するのではなく、リラックスすることに重きをおいたヨガです。毎回瞑想も行います。

「いまここ」に意識を向けることで、深いリラックスと自分を客観的に見直すとても良い機会です。

時間を選ばずに出来るのが、助かります。わざわざ当日の朝に撮影してくれる、先生の気遣いにも感謝です！