大宮駅西口駅前の静かで小さなスタジオです


インドヨガ大学講師・ヨーガ療法士養成講座講師・ヨガ研究者でもあるヨーガ療法士

指導歴15年の毛塚由希子が癒されて元気になるヨガをお伝えしています


正座ができなくても あぐらができなくても ダウンドッグができなくてもヨガはできます


『ヨガは心を一つのところに集中させるための方法』

ポーズも、呼吸法も、瞑想もそのために行います

ヨガの本質を基に、本格的なのに優しいヨガで

体も心も元気で豊かになるお手伝いをさせていただきます


*得意分野*

メンタルタフネス/ストレスマネージメント/メンタルトレーニング/マインドフルネス/疾患予防/心と体の調整/人生の再設計/有意義な人生


*指導可能*

マタニティ/産後/キッズ/シニア/障がい者/ビジネスパーソン/各種心身症/気分障害等


【プライベート】

 月・火・金・土 

(設定日以外の場合は、メールなどでご連絡ください)


【グループ/大宮スタジオorオンライン】

*シニア(椅子)ヨガ

 月・金 14:00

*一般orマタニティ*

 火・金 7:30~8:30 / 10:30~11:30

 火 19:30~20:30 金 20:00~21:00

 土 13:00~14:30 日 11:00~12:00

 (土日は講座が入るため、月3~4回動画のみ)


【動画/オンデマンド】

 水曜(木曜)・土曜(日曜)

 *1週間視聴可能!


【特別講座】

 スタジオ・オンライン・動画(オンデマンド)で開催

 大学講師・養成講座講師のわかりやすい指導と実技

 不定期で開催。詳細はHPへ

 https://saitamayoga.com/



*ぷるなよがはヨーガ療法を用います

ヨガと医療・福祉・産業との協同できるので、体を動かしづらい方、疾患治療中の方、心身の調子が良くなくても大丈夫です。専門のヨーガ療法士と話し合い、目的と方法を提示してから安心してヨガをスタートさせていただけます。

大宮ヨガセラピー・スタジオ&オンラインぷるな's Information

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さいたま市大宮区桜木町2-177-10, クレセント小山ビル202
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Business Hours

月 09:00 - 21:00

火 07:00 - 21:00

水 09:00 - 21:00

木 定休日

金 07:00 - 21:00

土・日 09:00 - 18:00

Reviews (102)

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  • クービックユーザー

    10年以上前にゆっきー先生にお世話になり、今回ものすごく久しぶりに、お会いできました。

    全然変わらぬ先生と先生のヨガに癒やしていただき、スタジオに来て本当によかったです!

    スタジオに通うのはなかなか難しいですが、オンデマンドなどでまた先生のヨガを受けたいと思っています。贅沢な時間をどうもありがとうございました。

  • クービックユーザー

    今日もレッスンありがとうございました。

    プライベートということもありますが、先生は私の話をゆっくりと聞いて下さり 心も体も楽になるレッスンをして下さいます。

    日々色々なことがありますが 自分のことももっと大切にしなければと気づかせていただきました。

    受講させていただきよかったです。

    また次回宜しくお願いいたします。

  • クービックユーザー

    動画クラスを毎週受けています。

    とんでもなく疲れた時か、だらだらしてしまってやる気が出ない時に自由に動画クラスを受けています。

    既にポーズは覚えていますし、加減も自分でわかっているので、画像はほぼ見ないで先生の声の指示だけで動いている感じですが、時々先生の笑顔を見て元気をもらっています。

    動いた後はすっきりするので、今後も定期的に受けさせていただきたいと思います。

    先生はリアルより録画の方が実は大変なんだろうな・・・と思いつつ、助かっています。

    いつもありがとうございます。

    返信コメント

    ご自分の調子に合わせて行ってもらえて、ありがたいです。

    動画クラスを役立ててくださっている方々の事を思い浮かべながら、これからも楽しく配信していきますね!

    おかげで益々やる気がわいてきました(笑)こちらこそ、いつもありがとうございます!

    2022年09月20日
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