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プライベート【オンライン/大宮スタジオ】
あなただけのために効果を出すプライベート(個人)レッスン
たとえば同じ病気や疾患にかかっても、同じではありません。
ひとりひとり、生き方、症状が出た時の状況、その心に思うことは違います。

ヨーガ療法には伝統のヨーガから作られた『独自の見立て方』があり、それぞれ違う体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。

ヨーガ療法士はそのヨーガカウンセリング方法を習得しているので、ひとりひとりにオーダーメードできるのです。

目的を持ちその効果を出していきたい方
他の人と一緒に行うことに抵抗がある方
外出がむつかしい方
お時間が自由にならない方…などはもちろん
本気で症状や現状と向き合いたい方に、大変おススメです!
職場やご家庭などの日常のストレスをマネージメントされたい方も、このヨーガカウンセリングはとても有効です。
健康回復のためにされる方は、主治医にご相談の上、その旨をお伝えください。
ヨーガ療法士育成講座・ヨーガ大学講師・ヨーガ研究・ヨーガ療法士歴13年
年間200クラス以上の個人レッスンを行っている毛塚先生が担当します。
*プライベートレッスンには研修生が入ることがありますが、倫理規定に則り個人情報は厳守いたしますのででご安心ください
料金
(税込価格)
プライベート(パーソナル・おひとりのみ)
1回(60分)7,000円4回 25,000円(2ヵ月有効 4回分の日程を決めていただきます)
初回カウンセリング費用 3,000円 (初回は必ずかかります)*延長料金10分ごとに1,000円(最大90分まで)*初回のみ80分余裕を見てください
セミ・プライベート(2~4名グループでのプライベート)
1回60分ご家族 2名10,000円 3名15,000円 4名20,000円 (小学生未満無料)お友達など 2名12,000円 3名18,000円 4名22,000円
出張プライベート(女性のみ)
10,000円/1時間~
キャンセル・変更について
前日までにご連絡下さい。
当日キャンセルは原則として1回分の料金をいただきます。
★ 参加者の声
★ プライベートレッスンの流れ
★ ヨガ指導について、クラス運営についてなど、指導者としての相談はMY Yoga Coach からご予約下さい
大宮スタジオ
🔰初めての方も安心してご参加いただけます。 表示されている金額は、単発の料金です。
お得な定額制 もございます。
あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガの技術を提供します。
難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。
INFO
初めての方、回数券を現金で購入したい方、割引を適応されたい方は現地支払いでご予約下さい
月謝・回数券をお持ちの方で、ご予約ができない方は、現地支払いでご予約の上、受講時スタッフまでお知らせください

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・必要な方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・初めてのご受講される方は、初回面接を行いますので、10分前にはお越しください
・遅れて来られる場合はなるべく事前に連絡をお願いいたします

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【オンライン】朝ヨガ (毛塚)
おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ!
* Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる!ヨーガ療法士からの指導が受けられる!
対面なので、映像のようについていけないということがない。
朝活!朝の時間を有効に使って、すっきり1日を過ごすための
『朝からすっきりヨーガセラピー』
担当は毛塚
(火曜日) 7:30~8:30
(金曜日) 7:30~8:30
🔰初級者にオススメ!
このクラスはヨーガ・セラピーを行うクラスです。
あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガの技術を提供します。
難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。
◆申し込み後~受講までの流れ
接続用URLの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてURLをご連絡いたします
(メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。)
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて(クラス内容を決めるため)、全員の確認終了後、クラススタート!
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング(可能な方のみ)をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。
【12/30開催】こころの大掃除~年末恒例瞑想会~
12/30(木)13:00~14:30

定員数:5名 (スタジオ参加) 
   *オンラインでの(12月30日13時から会場と一緒に)参加の方は、こちら からご予約をお願いします。
   *オンデマンド(12月30日17時頃から12月31日23:29まで受講可能)参加の方は、こちら からご予約をお願いします。

年始を心健やかに迎えたい方にオススメなクラスです!
初めての方、瞑想に興味があるけどやったことがない方も歓迎

~心のヨガ・心の癒しを~

今年1年がんばった自分のこころをケアして本当の癒しを。

クラスの流れ

お話(シュラバナ)

体の瞑想(ヨーガのポーズ)

心の瞑想

クロージング

◆参加費

3,000円(税込)/ チケット1回分

◆持ち物

・動きやすい服装・お尻の下に敷くクッション・ひざ掛けなど



◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【オンデマンド:動画12/30~12/31】こころの大掃除~年末恒例瞑想会~
12/30(水)17時頃から112/31(木)23:29まで受講可能

定員数:なし
注意)ライブでご受講の方は、以下の2つからお選びください
   *スタジオで参加の方はこちら からご予約をお願いします。
   *オンラインで参加の方はこちら からご予約をお願いします。

年始を心健やかに迎えたい方にオススメなクラスです!
初めての方、瞑想に興味があるけどやったことがない方も歓迎

~心のヨガ・心の癒しを~

今年1年がんばった自分のこころをケアして本当の癒しを。

クラスの流れ

お話(シュラバナ)

体の瞑想(ヨーガのポーズ)

心の瞑想

クロージング

◆参加費

3,000円(税込)/ チケット1回分

◆持ち物

・動きやすい服装・お尻の下に敷くクッション・ひざ掛け等

◆受講方法

配信の準備が整いましたら、ご予約いただいたメールアドレスに動画が見られるURLを送ります。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【オンデマンド:動画】年末年始フォーカス・ヨガセラピー
12月30日から1月4日/1日30分お好きな時に♪

年末年始は非日常。仕事や学校を休めるのはいいけれど…

ゆっくりして、だらだら食べ過ぎ…
家族サービスや気を遣う実家や配偶者の実家へ行くなど…

楽しいことも気を遣うこともどちらも、体や心のバランスを崩すきっかけになってしまうこともあります。

年末年始の隙間時間でヨガを行って、生活のリズムを保ちませんか?

詳細

1日約30分のプログラムを動画で提供
毎朝皆さんのメールに動画のURLをお届けします。

12月30日(木)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~今年はどんな年だった?~)

12月31日(金)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~良かったところと反省点~)

1月1日(土)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~1年の計は元旦にあり~)

1月2日(日)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~今年を計画しよう~)

1月3日(月)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~何を頑張ればいい??~)

1月4日(火)→実習(アーサナ・呼吸法・瞑想~今後のための瞑想~)
*提供するアーサナ・呼吸法・瞑想法は全てヨーガ療法技法です。

★記録ノート付き

費用

3,000-

締切り

12月28日(火)

注意事項

★申し込みの日時は12月29日17:00~17:30となりますが、システム上ですので、気になさらずご予約下さい。

★ぷるなよがを初めてご受講される方へ★実技・瞑想などの禁忌をチェックをさせていただくため、エントリーシート記載を必須にさせていただきます。お申し込み完了後、こちらからエントリーシートのURLを送らせていただきます。エントリーシート記載の締め切りは12月29日です。なお、エントリーシートの記載がない方には動画はお送りできませんので、あらかじめご了承ください。

大宮ヨガセラピー・スタジオ&オンラインぷるな's Information

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さいたま市大宮区桜木町2-177-10, クレセント小山ビル202
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月 09:00 - 21:00

火 07:00 - 21:00

水 09:00 - 21:00

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金 07:00 - 21:00

土・日 09:00 - 18:00

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