先生はインド修行からお帰りになり、とてもキラキラとしていらっしゃいました。お土産有難うごさいました。

今日は一つ一つの動きに説明といいますか解説がありました。ヨガ初心者(3回目)の私にとって、とても有難くわかりやすかったです。

自分を追込みがちな欠点がございますので、ゆるく続けて「ゆるむ」感覚をつかめるようになりたいと思いました。

動画クラスリピーターです。

今年から、３０分と６０分両方の動画クラスができたので、試しに両方受けてみました。

３０分のクラスでも物足りないということはなく、時間も特に短くは感じませんでしたが、私はどちらかというと６０分のほうが好きです。

休日の夜に６０分の時間をとって、じっくり自分の身体と心を見つめなおすことで、１週間また頑張ろうと思えます。ただ、本当に６０分があっという間で、「もうこんな時間！？」となることも多いので、日常に合わせて３０分クラスと使い分けさせていただこうと思います。

継続は力なり、で最近呼吸法ができるようになり、プニプニだったふくらはぎが、心なしかしまってきました！

最後のディープリラクゼーションでは、いつも深いリラックス状態に。気持ちも身体も癒され、とても気持ちの良い時間を過ごさせて貰ってます！

本日は進行を妨げてしまい、ご迷惑をおかけしました。インド、どうぞ楽しんで行ってらして下さいね！しかし、あれは一体何だったのでしょう⁉︎