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Staff

毛塚由希子
毛塚由希子
[名前] 毛塚 由希子(ケヅカ ユキコ) [愛称] ゆっき先生 [紹介] ニューヨークでヨガと出会い、2005年帰国後、都内・埼玉のヨガスタジオで指導を始める。 2008年ヨーガ療法のみを指導する「ぷるなよが」を設立。 2015年埼玉県・大宮にスタジオをオープン。 伝統的なヨーガ修行をライフワークとしながら、多くの人に健康で幸せな日々を送るために、ヨガを使っていただけるように、ヨガ指導・講座・SNSを使って人生を応援している。 国内外のヨガボランティア、大学院博士課程で、アスリートのメンタルトレーニング、一般の人へのメンタルタフネス、依存症の人へのヨガの効果を可視化するる研究を国際学会などでの発表している。 年間200クラス以上のプライベートレッスンを担当。 [資格] 公認心理師 sVYASAヨガ大学講師 (社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 (社)日本統合医療学会 認定療法士(ヨーガ) インド中央政府ヨーガ指導者資格レベル2 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター 日本統合医療学会 会員

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  • クービックユーザー

    先生はインド修行からお帰りになり、とてもキラキラとしていらっしゃいました。お土産有難うごさいました。

    今日は一つ一つの動きに説明といいますか解説がありました。ヨガ初心者(3回目)の私にとって、とても有難くわかりやすかったです。

    自分を追込みがちな欠点がございますので、ゆるく続けて「ゆるむ」感覚をつかめるようになりたいと思いました。

    返信コメント

    追い込むのがいい時もありますが、ヨガの時は「ゆるむ」を上手になっていきましょうね!そうすることで、”いざという時”に追い込んで良い成果が出せるようになります!

    2023年01月30日
  • クービックユーザー

    動画クラスリピーターです。

    今年から、30分と60分両方の動画クラスができたので、試しに両方受けてみました。

    30分のクラスでも物足りないということはなく、時間も特に短くは感じませんでしたが、私はどちらかというと60分のほうが好きです。

    休日の夜に60分の時間をとって、じっくり自分の身体と心を見つめなおすことで、1週間また頑張ろうと思えます。ただ、本当に60分があっという間で、「もうこんな時間!?」となることも多いので、日常に合わせて30分クラスと使い分けさせていただこうと思います。

    返信コメント

    動画クラスを上手に使い分けていただいて、ありがとうございます!

    他の方の参考にもなります。

    生活の中での使い分け、最高です!

    2023年01月30日
  • クービックユーザー

    継続は力なり、で最近呼吸法ができるようになり、プニプニだったふくらはぎが、心なしかしまってきました!

    最後のディープリラクゼーションでは、いつも深いリラックス状態に。気持ちも身体も癒され、とても気持ちの良い時間を過ごさせて貰ってます!

    本日は進行を妨げてしまい、ご迷惑をおかけしました。インド、どうぞ楽しんで行ってらして下さいね!しかし、あれは一体何だったのでしょう⁉︎

    返信コメント

    継続は力なり!!!続けられる心の力は、ヨガで言うと清浄な心です。気持ちよく過ごしていただけて良かったです。

    2023年01月30日
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