大宮ヨガ セラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

昨年YTICを卒業しましたが、ヨーガを更に理解をしたいと思い、昨年、毛塚先生のセルフケアを聴講するようになりました。講座と実技を繰り返し受講したことで、悩んだりする事があっても気持ちの切り替えが早くなっている事に気づかされました。

そして、何が良かったかと言うと「わかりやすい」講座でした。自分がのめり込んでいくことが、楽しかったです。半年前の自分と現在の自分、60歳を超えても、目の前の目標を見つけられ、ヨーガの智慧をぷるなよがは、私に教えてくれた場所でした。

いつもありがとうございます。今日は、少し風邪気味だったので、オンラインで参加させていただきました。先生が、その日の体調に合わせて、無理のないように指導してくださるので、安心してヨガをすることができました。またスタジオに行くのが楽しみです。

なかなかスムーズに動けなくても、大丈夫と声をかけていただいて、ゆっくりしたペースで気楽に通っています。きつい動きではないからこそ、呼吸とともに内側に意識を向けて、毎回気付くこともあったり、1時間があっという間です。これからも続けたいです。

一対一でじっくり会話ができて、言葉にしてこなかった自分の内面のモヤモヤしていたことが具体的になり腑に落ちました。

心が軽くなるまで短いスパンで通って、その後はメンテナンスのように長くお付き合いできたらと思いました。

1回目は対話8ヨガ2くらい。あっという間に一時間が過ぎて、もう少しヨガもしたかったとの思いで星4コです。

すごく良かったです。

一年間ありがとうございました。

上司に勧めていただき始めたヨーガも気付けば一年！

最近は、自分の失敗や葛藤、日々のストレスなどマイナスな気持ちや出来事を、次につながる力に変えることができるようになってきました。“今、この瞬間に集中する”練習を、レッスンでも日常生活でも意識しています。信じて続けてきて良かったです。これからも継続して、自分の考え方の癖を修正していきたいです。

いつもありがとうございます。

良いお年をお迎えください☺️

のんびり続けられそうです。

講座の概要を知ることが出来ました。安心して相談できて、ありがたかったです。心よりお礼申し上げます。ありがとうございました。

今日はスタジオでヨガをしました。

オンラインで自宅でするよりも集中できて、とてもリラックス出来ました。

私はレッスン中の先生のお話が好きです。今の自分の状態の見直しになったりして、体をほぐすというより心から緩めてリラックス出来ます。

今、自分の中で課題のようなものが出てきているので、レッスンの前にその話をさせていただきました。

以前はどう対処したらいいか不安でいっぱいだったのですが、ヨガを知ってから心のあり方や客観視の仕方なども学べて物事の捉え方が変わって来ました。　

また、一緒にレッスンを受けている方々のお話も参考になりますし、先生との繋がりがあると思うと(何かあったときにもヨガの知恵を使える)今の自分を心強く感じています。

初めて参加させていただきましたが、とても集中する事が出来ました。暑い日が、続いていますが、爽やかに汗が出て気持ち良く身体を緩めることができ、良く眠れそうです。

気持ちの良い心地良さが残るヨーガで、これからも参加させて頂きます！

初めて体験しました。明るく笑顔で話しやすい雰囲気を作ってくれました。自分の言葉を丁寧に傾聴してくれて嬉しかったです。体の疾患や内観の大切さなど深みのある話が出来て，とても幸せな時間を過ごせました。

通い始めて半年ほど経ちました。

初めは、自分の悩みを話す難しさ、恥ずかしさがありました。しかし、どんなことも聞き入れてくださる先生のおかげで、自分の考え方の癖を知り、物事に対する認知の仕方を捉え直す機会をいただきました。これからもヨーガを通して、成長していきたいです！

初めてのレッスンでした。昨日は猛暑で、私は、「きっと、この暑さに耐えながらポーズを取るんだろうなぁ」と、覚悟していました。しかし、私のヨガのイメージとは違い、涼しい落ち着いた部屋で、ポーズを取る、目を閉じて呼吸をして自分の体を観察する、の繰り返しが心地良いひとときでした。先生が優しく寄り添ってくださる感じで安心できました。次回のレッスンも楽しみです。ありがとうございました。

引っ越し後10年ぶりくらいに先生のレッスンを受けさせていただきました。やっぱり気持ちよかったですし、体も心もすっきりできました。ありがとうございました。

体調が悪い時こそ、自分と向き合えるので、自分のことを冷静にみることが出来ると思います。

5～6年前から通わせていただいています。

今日はZoomでのグループレッスンでしたが、リラックス感？集中？が違う気がするのでスタジオで受けさせいただくこともあります。

実際にチャレンジしてみるまでは、ヨガは体を動かして緩めることかと思っていたのですが、心と体は繋がっていて、心を整え結果的に体も整う感じなのかなと思っています。

瞑想の時間などもあり、グループレッスンでも充分効果は感じられますが、プライベートレッスンも受け始めました。自分にフォーカスするので、気がついていなかったことなども多く、たくさんの学びがあります。

ヨガの考え方は日常生活にも役に立ち、とても奥が深いです。

身体を動かた後、心の中を吐き出すとすごくスッキリします。当たり前だけど身体と心はほんとにつながってると思いました。

今日は雨でしたが、スタジオに行くことが今の私の身体と心が満足出来ることなので、寒かったけど充実した時間を過ごせました。体調が悪くてもよくても自分と向き合える時間をこれからも続けていきたいです。

久しぶりのヨガでしたがリラックスでき、終了後は何かが少しよい方へ変わった感じがありました。体だけでなく心にもよかったと思います。

心身ともに癒されてリフレッシュできました♡

久しぶりにウォーキング以外の運動ができてスッキリしました。