大宮ヨガセラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

今日はスタジオでヨガをしました。

オンラインで自宅でするよりも集中できて、とてもリラックス出来ました。

私はレッスン中の先生のお話が好きです。今の自分の状態の見直しになったりして、体をほぐすというより心から緩めてリラックス出来ます。

今、自分の中で課題のようなものが出てきているので、レッスンの前にその話をさせていただきました。

以前はどう対処したらいいか不安でいっぱいだったのですが、ヨガを知ってから心のあり方や客観視の仕方なども学べて物事の捉え方が変わって来ました。　

また、一緒にレッスンを受けている方々のお話も参考になりますし、先生との繋がりがあると思うと(何かあったときにもヨガの知恵を使える)今の自分を心強く感じています。

初めて参加させていただきましたが、とても集中する事が出来ました。暑い日が、続いていますが、爽やかに汗が出て気持ち良く身体を緩めることができ、良く眠れそうです。

気持ちの良い心地良さが残るヨーガで、これからも参加させて頂きます！

初めて体験しました。明るく笑顔で話しやすい雰囲気を作ってくれました。自分の言葉を丁寧に傾聴してくれて嬉しかったです。体の疾患や内観の大切さなど深みのある話が出来て，とても幸せな時間を過ごせました。

通い始めて半年ほど経ちました。

初めは、自分の悩みを話す難しさ、恥ずかしさがありました。しかし、どんなことも聞き入れてくださる先生のおかげで、自分の考え方の癖を知り、物事に対する認知の仕方を捉え直す機会をいただきました。これからもヨーガを通して、成長していきたいです！

初めてのレッスンでした。昨日は猛暑で、私は、「きっと、この暑さに耐えながらポーズを取るんだろうなぁ」と、覚悟していました。しかし、私のヨガのイメージとは違い、涼しい落ち着いた部屋で、ポーズを取る、目を閉じて呼吸をして自分の体を観察する、の繰り返しが心地良いひとときでした。先生が優しく寄り添ってくださる感じで安心できました。次回のレッスンも楽しみです。ありがとうございました。

引っ越し後10年ぶりくらいに先生のレッスンを受けさせていただきました。やっぱり気持ちよかったですし、体も心もすっきりできました。ありがとうございました。

体調が悪い時こそ、自分と向き合えるので、自分のことを冷静にみることが出来ると思います。

5～6年前から通わせていただいています。

今日はZoomでのグループレッスンでしたが、リラックス感？集中？が違う気がするのでスタジオで受けさせいただくこともあります。

実際にチャレンジしてみるまでは、ヨガは体を動かして緩めることかと思っていたのですが、心と体は繋がっていて、心を整え結果的に体も整う感じなのかなと思っています。

瞑想の時間などもあり、グループレッスンでも充分効果は感じられますが、プライベートレッスンも受け始めました。自分にフォーカスするので、気がついていなかったことなども多く、たくさんの学びがあります。

ヨガの考え方は日常生活にも役に立ち、とても奥が深いです。

身体を動かた後、心の中を吐き出すとすごくスッキリします。当たり前だけど身体と心はほんとにつながってると思いました。

今日は雨でしたが、スタジオに行くことが今の私の身体と心が満足出来ることなので、寒かったけど充実した時間を過ごせました。体調が悪くてもよくても自分と向き合える時間をこれからも続けていきたいです。

久しぶりのヨガでしたがリラックスでき、終了後は何かが少しよい方へ変わった感じがありました。体だけでなく心にもよかったと思います。

心身ともに癒されてリフレッシュできました♡

久しぶりにウォーキング以外の運動ができてスッキリしました。

久々にレッスンに参加しました。いつもの先生の声、今の自分をそのまま受け止めてという言葉に救われました。

体調か悪い自分も受け止めて、またレッスンに参加して元気になりたいと思いました

今の悩みを丁寧に聞き取りしてくださり、私に合ったヨガのプランを立てていただいたことがとても嬉しかったです。次回も楽しみにしております😊

いつも大変楽しく受講しています。ヨガとはを人見知りの私にわかりやすく丁寧にご教授して頂いております。自己否定の私、ネガティブな私ですが受講終了後はいつもスッキリしています。先生の師匠にもお会いできたら嬉しいです。いつも大変ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。

いつもわかりやすく丁寧にヨガのご指導はもちろん本当のヨガなどいろいろ知識が豊富で私のレベルまで噛み砕いてお話しして頂き助かります。

はじめてで不安ありましたが丁寧なご指導を私に合わせて頂き、また余計な私の心のウチまで言わせて頂き申し訳ありませんでした。スッキリしてしまいました。今後ともよろしくお願い致します。

猛暑の中、常に身体が休まらず、スッキリ起きられない毎日が続いています。暑さで運動量も減って、身体がだるく硬くなっているのを感じます。

椅子ヨガは、本当に身体がホッとして緩んでいく時間！浅かった呼吸がいつの間にか深まり、半覚醒の状態に。この夏、なんとか乗り切れるそうです！

今日から初めてヨガを体験しました。

先生のおかげでお腹があったかいなとか身体が緊張から緩む感じとかを感じることができ、自分の事を自分で感じてあげることを今までしてこなかったなと感じました。自分を大切にできる一歩として今日教えていただいた事をまずは無理なくやってみたいと思います！

久し振りにオンラインで🧘‍♀️をしたら、凄く気持ち良かったです。スタジオとオンラインと選べるので、猛暑の夏はオンラインで🧘‍♀️ができて嬉しいです。普通は運動不足になりがちですが、部屋にいて🧘‍♀️をして汗をかき、シャワーをあびて~。最高です！！