大宮ヨガセラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

いつも大変楽しく受講しています。ヨガとはを人見知りの私にわかりやすく丁寧にご教授して頂いております。自己否定の私、ネガティブな私ですが受講終了後はいつもスッキリしています。先生の師匠にもお会いできたら嬉しいです。いつも大変ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。

いつもわかりやすく丁寧にヨガのご指導はもちろん本当のヨガなどいろいろ知識が豊富で私のレベルまで噛み砕いてお話しして頂き助かります。

はじめてで不安ありましたが丁寧なご指導を私に合わせて頂き、また余計な私の心のウチまで言わせて頂き申し訳ありませんでした。スッキリしてしまいました。今後ともよろしくお願い致します。

猛暑の中、常に身体が休まらず、スッキリ起きられない毎日が続いています。暑さで運動量も減って、身体がだるく硬くなっているのを感じます。

椅子ヨガは、本当に身体がホッとして緩んでいく時間！浅かった呼吸がいつの間にか深まり、半覚醒の状態に。この夏、なんとか乗り切れるそうです！

今日から初めてヨガを体験しました。

先生のおかげでお腹があったかいなとか身体が緊張から緩む感じとかを感じることができ、自分の事を自分で感じてあげることを今までしてこなかったなと感じました。自分を大切にできる一歩として今日教えていただいた事をまずは無理なくやってみたいと思います！

久し振りにオンラインで🧘‍♀️をしたら、凄く気持ち良かったです。スタジオとオンラインと選べるので、猛暑の夏はオンラインで🧘‍♀️ができて嬉しいです。普通は運動不足になりがちですが、部屋にいて🧘‍♀️をして汗をかき、シャワーをあびて~。最高です！！

ゆっくり無理のないペースでやりながらも、身体の反応が感じられ、今後が楽しみです。

先生の明るいパワーもいただけて、疲れも軽くなります！

　ヨーガ療法を勉強中ですが、学校以外で受けたことが無かったので受けてみたくて来ました。これからの学校の課題やインストラクターをしているのでレッスンの為にも、勉強になりました。

　先生がとても明るいので元気をもらえます！

いつも私の希望を聞いてメニューを立ててくださるので、とても充実したレッスンが受けられて大満足です。

こちらでコツコツ続けてきたお陰で、基礎体力が付いてきたように感じます。

体力に自信のない私が、先日気づいたら2万歩以上歩いていて、本当に驚きでした‼️もちろん翌日は、身体がミシミシ痛みましたが‥、

いつもヨガをしながら、眠ってしまいそうなくらいリラックスしています。有難うございます。

今日もリラックスタイムを満喫しました。

始めたばかりの頃は、ヨガがこんなに眠くなるものとは知りませんでした。身体を緩ませる時、時々寝落ちしそうになります。で、先生の声でハッとする‥いつも身体の緊張がとれず、あちこち痛むので、緩むことの大切さ実感しています。

いつも自分事のように真剣に話を聞いてくださり

本当にありがとうございます！

心身ともに一杯一杯になった時に伺わせていただいています。今日も先生の笑顔に癒されました‼︎

ゆっくりしっかりヨガできました。時間のある日は60分コースをやりたいと思います。最後の呼吸法やリラクゼーションも大事ですね！

夜は睡眠導入剤が欠かせないのに、ヨガをやっている最中は、ポーズとポーズの間のお休みに、眠りそうになります。どれだけ脳がリラックスしているのでしょう⁉︎ 凄いな〜！

もちろんディープリラクゼーションでは、毎回寝落ちしてしまい、ほんの数分間の眠りから目覚めると、心身ともにスッキリ‼︎ 不思議ですね〜

先日、家の階段を1段踏み外して落ちてしまったのですが、転ばずに済んだのはヨガのお陰です！

身体が踏ん張る力とバランスをとる感覚をちゃんと覚えてくれていました。(^^)

加齢で視力が衰えたりする中、日々のおっと‼︎、に備えるためにこれからも続けていこうと思います♪

先生はインド修行からお帰りになり、とてもキラキラとしていらっしゃいました。お土産有難うごさいました。

今日は一つ一つの動きに説明といいますか解説がありました。ヨガ初心者(3回目)の私にとって、とても有難くわかりやすかったです。

自分を追込みがちな欠点がございますので、ゆるく続けて「ゆるむ」感覚をつかめるようになりたいと思いました。

動画クラスリピーターです。

今年から、３０分と６０分両方の動画クラスができたので、試しに両方受けてみました。

３０分のクラスでも物足りないということはなく、時間も特に短くは感じませんでしたが、私はどちらかというと６０分のほうが好きです。

休日の夜に６０分の時間をとって、じっくり自分の身体と心を見つめなおすことで、１週間また頑張ろうと思えます。ただ、本当に６０分があっという間で、「もうこんな時間！？」となることも多いので、日常に合わせて３０分クラスと使い分けさせていただこうと思います。

継続は力なり、で最近呼吸法ができるようになり、プニプニだったふくらはぎが、心なしかしまってきました！

最後のディープリラクゼーションでは、いつも深いリラックス状態に。気持ちも身体も癒され、とても気持ちの良い時間を過ごさせて貰ってます！

本日は進行を妨げてしまい、ご迷惑をおかけしました。インド、どうぞ楽しんで行ってらして下さいね！しかし、あれは一体何だったのでしょう⁉︎

10年以上前にゆっきー先生にお世話になり、今回ものすごく久しぶりに、お会いできました。

全然変わらぬ先生と先生のヨガに癒やしていただき、スタジオに来て本当によかったです！

スタジオに通うのはなかなか難しいですが、オンデマンドなどでまた先生のヨガを受けたいと思っています。贅沢な時間をどうもありがとうございました。