大宮ヨガセラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

いつも自分事のように真剣に話を聞いてくださり

本当にありがとうございます！

心身ともに一杯一杯になった時に伺わせていただいています。今日も先生の笑顔に癒されました‼︎

ゆっくりしっかりヨガできました。時間のある日は60分コースをやりたいと思います。最後の呼吸法やリラクゼーションも大事ですね！

夜は睡眠導入剤が欠かせないのに、ヨガをやっている最中は、ポーズとポーズの間のお休みに、眠りそうになります。どれだけ脳がリラックスしているのでしょう⁉︎ 凄いな〜！

もちろんディープリラクゼーションでは、毎回寝落ちしてしまい、ほんの数分間の眠りから目覚めると、心身ともにスッキリ‼︎ 不思議ですね〜

先日、家の階段を1段踏み外して落ちてしまったのですが、転ばずに済んだのはヨガのお陰です！

身体が踏ん張る力とバランスをとる感覚をちゃんと覚えてくれていました。(^^)

加齢で視力が衰えたりする中、日々のおっと‼︎、に備えるためにこれからも続けていこうと思います♪

先生はインド修行からお帰りになり、とてもキラキラとしていらっしゃいました。お土産有難うごさいました。

今日は一つ一つの動きに説明といいますか解説がありました。ヨガ初心者(3回目)の私にとって、とても有難くわかりやすかったです。

自分を追込みがちな欠点がございますので、ゆるく続けて「ゆるむ」感覚をつかめるようになりたいと思いました。

動画クラスリピーターです。

今年から、３０分と６０分両方の動画クラスができたので、試しに両方受けてみました。

３０分のクラスでも物足りないということはなく、時間も特に短くは感じませんでしたが、私はどちらかというと６０分のほうが好きです。

休日の夜に６０分の時間をとって、じっくり自分の身体と心を見つめなおすことで、１週間また頑張ろうと思えます。ただ、本当に６０分があっという間で、「もうこんな時間！？」となることも多いので、日常に合わせて３０分クラスと使い分けさせていただこうと思います。

継続は力なり、で最近呼吸法ができるようになり、プニプニだったふくらはぎが、心なしかしまってきました！

最後のディープリラクゼーションでは、いつも深いリラックス状態に。気持ちも身体も癒され、とても気持ちの良い時間を過ごさせて貰ってます！

本日は進行を妨げてしまい、ご迷惑をおかけしました。インド、どうぞ楽しんで行ってらして下さいね！しかし、あれは一体何だったのでしょう⁉︎

10年以上前にゆっきー先生にお世話になり、今回ものすごく久しぶりに、お会いできました。

全然変わらぬ先生と先生のヨガに癒やしていただき、スタジオに来て本当によかったです！

スタジオに通うのはなかなか難しいですが、オンデマンドなどでまた先生のヨガを受けたいと思っています。贅沢な時間をどうもありがとうございました。

今日もレッスンありがとうございました。

プライベートということもありますが、先生は私の話をゆっくりと聞いて下さり 心も体も楽になるレッスンをして下さいます。

日々色々なことがありますが 自分のことももっと大切にしなければと気づかせていただきました。

受講させていただきよかったです。

また次回宜しくお願いいたします。

動画クラスを毎週受けています。

とんでもなく疲れた時か、だらだらしてしまってやる気が出ない時に自由に動画クラスを受けています。

既にポーズは覚えていますし、加減も自分でわかっているので、画像はほぼ見ないで先生の声の指示だけで動いている感じですが、時々先生の笑顔を見て元気をもらっています。

動いた後はすっきりするので、今後も定期的に受けさせていただきたいと思います。

先生はリアルより録画の方が実は大変なんだろうな・・・と思いつつ、助かっています。

いつもありがとうございます。

もともと夏は体調の変化が激しいのですが、最近は体調変化がひどくて困っています。本当はスタジオやオンラインでヨガをしたいのですが、予約をしても急に体調が悪くなってキャンセルすることもあり、オンデマンドにしてみました。おかげで、調子の良い時にヨガができて、体も心もスッキリ。この季節、私には、体調に合わせてオンデマンドでヨガをするのが合っているようです。

本日は久しぶりにスタジオに伺いました。

やはりスタジオでのレッスンは、先生の明るい声や呼吸が直接身体に伝わってきて、より深くリラックスできたように感じます。

もちろんzoomの手軽さも捨て難いですが‥

リアルな場の共有は大切ですね！

また時々伺わせていただきます。

ありがとうございました。

長時間のヨガは、頭で色々考え出してしまう時がありますが、今回の1時間のレッスンでは、必要なことが全て詰まっていて、考える隙も無く、思考が働きやすい私には、合っていると思いました。

オンラインヨガは、孤独を感じやすく苦手だったのですが、初めに一人一人状態を確認し、瞑想後はシェアタイムなど、先生がちゃんと見てくれている、安心感がありました。ありがとうございました。

凝り固まっていた股関節、ふくらはぎ等気持ちよくほぐされて、重かった体が、軽くなりました。　

心もスッキリして、元気になりました。

今日はありがとうございました！

少し肩こりが楽になりました。

でもせっかくスタジオに来たので、もう少し動きたかったかな…っと思いました！

呼吸の事を色々教えて頂いてありがとうございます！

月謝がこんなにお得なことを知り、前からそうすれば良かったです‼️さっそくオンデマンドで家でもやりました！ありがとうございます‼️

色々無理をしていたせいか、気温差で自律神経が乱れているのか不眠が酷くなり、ヨガが整体か迷って、なんとか伺いました。呼吸法がスタジオではリラックスできるのですが、家だと逆に目が冴えてしまい、うまくできません。頑張り過ぎていると前に言われて3割ぐらいの力でやると、呼吸が浅くあまりリラックスできず、少し頑張ると体がプルプルして…加減がわからなくて次回教えて下さい。

はじめて受けたときは、今まで受けたことあるヨガと違うヨガで面白いな～

くらいに感じたのですが、

何度も受けるうちに、体が緩む感覚などがわかるようになり、癖になりました。

緩むってこういうことか、って初めて分かった気がします。

レッスン前後や途中に挟まる先生のお話もためになる話が多くて面白いです。

いつもありがとうございます。

終わった後にすごく視界がクリアになりました。

前になかなか寝付けない話をした時に、呼吸方法を伺ってやったのですが、逆に目が冴えてしまっていて、レッスン中に色々お話した中で、頑張っている事が分かりました。力の抜き方が少し分かったような気がします。