今日はスタジオでヨガをしました。

オンラインで自宅でするよりも集中できて、とてもリラックス出来ました。

私はレッスン中の先生のお話が好きです。今の自分の状態の見直しになったりして、体をほぐすというより心から緩めてリラックス出来ます。

今、自分の中で課題のようなものが出てきているので、レッスンの前にその話をさせていただきました。

以前はどう対処したらいいか不安でいっぱいだったのですが、ヨガを知ってから心のあり方や客観視の仕方なども学べて物事の捉え方が変わって来ました。　

また、一緒にレッスンを受けている方々のお話も参考になりますし、先生との繋がりがあると思うと(何かあったときにもヨガの知恵を使える)今の自分を心強く感じています。

初めて参加させていただきましたが、とても集中する事が出来ました。暑い日が、続いていますが、爽やかに汗が出て気持ち良く身体を緩めることができ、良く眠れそうです。

気持ちの良い心地良さが残るヨーガで、これからも参加させて頂きます！

初めて体験しました。明るく笑顔で話しやすい雰囲気を作ってくれました。自分の言葉を丁寧に傾聴してくれて嬉しかったです。体の疾患や内観の大切さなど深みのある話が出来て，とても幸せな時間を過ごせました。