疲れたココロとカラダを緩めるよう、リラックスを目的としたクラスです。
ゆったりとした呼吸とハタヨガの中でも易しいアーサナを中心に構成していますので ヨガ初心者の方や体の硬い方へオススメです
☆★☆2017年7月より、マタニティさんも参加して頂けるようになりました☆★☆
カラダを無理なく動かすことで、出産に必要な柔軟性・筋力を身に付け 腰痛・肩こり・むくみ・便秘などといったこの時期に起こりがちな不調を 予防・緩和し出産に向けたカラダ作りをしていきます。 瞑想や呼吸法で気持ちをリラックスし、妊娠中のセンシティブなご自分と向き合う事で 赤ちゃんにも良い影響を与えられますよ
※マタニティさん向けへ特化した内容ではありませんので、ご理解のもとご参加くださいませ。
初めての方へは、レッスン前に注意して頂く事などをお伝え致しますので ご自身と大切な赤ちゃんへ無理のないようお受け下さい。
●確認事項●
・主治医や担当助産師にご相談の上、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要となります (書面の提出は必要ありません)
・妊娠16週以降で安定期に入り、経過の順調な方から出産間近な方 ・当日、クラスを受けて頂くための注意事項をお読み頂きよく理解した上、同意書に記入して頂きます。
●持ち物●
・動きやすい服装(冷えが気になる方はくつ下や羽織る物をお持ち下さい)
・お水
・汗拭きタオル
・母子手帳
・産科診察券
担当ティーチャー KAORI
リポーズヨガのホームページはコチラ
http://www.reposeyoga39.com/