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★オンライン★スッキリ朝ヨガ TAKAKO
【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】
https://www.reposeyoga39.com/posts/7851099
【ご予約】
レッスン開始2時間前までご予約頂けます

【レッスン当日】
●レッスン開始の2時間ほど前にご登録のメール宛に〈ミーティングID〉をお送りします。
●IDが届きましたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
⚠️レッスン開始5分前に出席を確認致しますので、5分前には入室下さい。
●入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

【ご用意頂くもの】
●ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
●動きやすい服装でご準備下さい
●近くにタオル・お飲み物・ブランケット(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。
●受付後は画面(ビデオの開始)をオフにして頂くことも可能です

【料金について】
●1レッスン 60分 1300円
オンラインレッスンのみ、オンライン決済となります。
⚠️スタジオで購入された既存チケットはスタジオ再開時に休講期間分をスライド延長させて頂きますのでご安心下さい。


【キャンセルについて】
レッスン開始2時間前までです。
これまで同様Coubicからキャンセル頂けます。
レッスン開始2時間前までにキャンセル頂いた場合、オンライン決済から返金致します。
⚠️レッスン2時間前以降は無断キャンセルとなり、レッスン料はキャンセル料扱いとなり、返金はありませんのでご了承下さい。
⚠️返金システムの都合上、レッスン予約(=お支払日)から25日を過ぎますとキャンセル期限を過ぎていなくても返金出来なくなってしまいます。この点も考慮頂き、あまり急ぎ過ぎずにご予約をお取り頂くことをお勧めします。


【クラス内容】
寝ている間に滞った血液を流し、全身を目覚めさせていきましょう!
気をつけるポイントを押さえながら、一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。
呼吸、瞑想、座位、立位、仰向けのポーズと全身を使うバランスの良いクラスです。
AcceptingPrepayable
★オンライン★スッキリ朝ヨガ MAKIKO
【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】
https://www.reposeyoga39.com/posts/7851099
【ご予約】
レッスン開始2時間前までご予約頂けます

【レッスン当日】
●レッスン開始の2時間ほど前にご登録のメール宛に〈ミーティングID〉をお送りします。
●IDが届きましたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
⚠️レッスン開始5分前に出席を確認致しますので、5分前には入室下さい。
●入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

【ご用意頂くもの】
●ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
●動きやすい服装でご準備下さい
●近くにタオル・お飲み物・ブランケット(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。
●受付後は画面(ビデオの開始)をオフにして頂くことも可能です

【料金について】
●1レッスン 60分 1300円
オンラインレッスンのみ、オンライン決済となります。
⚠️スタジオで購入された既存チケットはスタジオ再開時に休講期間分をスライド延長させて頂きますのでご安心下さい。


【キャンセルについて】
レッスン開始2時間前までです。
これまで同様Coubicからキャンセル頂けます。
レッスン開始2時間前までにキャンセル頂いた場合、オンライン決済から返金致します。
⚠️レッスン2時間前以降は無断キャンセルとなり、レッスン料はキャンセル料扱いとなり、返金はありませんのでご了承下さい。
⚠️返金システムの都合上、レッスン予約(=お支払日)から25日を過ぎますとキャンセル期限を過ぎていなくても返金出来なくなってしまいます。この点も考慮頂き、あまり急ぎ過ぎずにご予約をお取り頂くことをお勧めします。


【クラス内容】
寝ている間に滞った血液を流し、全身を目覚めさせていきましょう!
気をつけるポイントを押さえながら、一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。
呼吸、瞑想、座位、立位、仰向けのポーズと全身を使うバランスの良いクラスです。
AcceptingPrepayable
★オンライン★ゆったりフローヨガ KIM
【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】
https://www.reposeyoga39.com/posts/7851099
【ご予約】
レッスン開始2時間前までご予約頂けます

【レッスン当日】
●レッスン開始の2時間ほど前にご登録のメール宛に〈ミーティングID〉をお送りします。
●IDが届きましたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
⚠️レッスン開始5分前に出席を確認致しますので、5分前には入室下さい。
●入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

【ご用意頂くもの】
●ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
●動きやすい服装でご準備下さい
●近くにタオル・お飲み物・ブランケット(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。
●受付後は画面(ビデオの開始)をオフにして頂くことも可能です

【料金について】
●1レッスン 60分 1300円
オンラインレッスンのみ、オンライン決済となります。
⚠️スタジオで購入された既存チケットはスタジオ再開時に休講期間分をスライド延長させて頂きますのでご安心下さい。


【キャンセルについて】
レッスン開始2時間前までです。
これまで同様Coubicからキャンセル頂けます。
レッスン開始2時間前までにキャンセル頂いた場合、オンライン決済から返金致します。
⚠️レッスン2時間前以降は無断キャンセルとなり、レッスン料はキャンセル料扱いとなり、返金はありませんのでご了承下さい。
⚠️返金システムの都合上、レッスン予約(=お支払日)から25日を過ぎますとキャンセル期限を過ぎていなくても返金出来なくなってしまいます。この点も考慮頂き、あまり急ぎ過ぎずにご予約をお取り頂くことをお勧めします。


【クラス内容】
名前の通り、ゆった〜りのリズムで動きひとつひとつを丁寧に繋げながら動いていきます。
流れ(フロー)の中で呼吸を感じて、体をしなやかに、適度な運動量の中で充実感も得られます。
適度にお休みのポーズを入れながら行いますので、ヨガが初めての方でもご参加頂けます
AcceptingPrepayable
★オンライン★スッキリ朝ヨガ ANRI
【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】
https://www.reposeyoga39.com/posts/7851099
【ご予約】
レッスン開始2時間前までご予約頂けます

【レッスン当日】
●レッスン開始の2時間ほど前にご登録のメール宛に〈ミーティングID〉をお送りします。
●IDが届きましたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
⚠️レッスン開始5分前に出席を確認致しますので、5分前には入室下さい。
●入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

【ご用意頂くもの】
●ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
●動きやすい服装でご準備下さい
●近くにタオル・お飲み物・ブランケット(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。
●受付後は画面(ビデオの開始)をオフにして頂くことも可能です

【料金について】
●1レッスン 60分 1300円
オンラインレッスンのみ、オンライン決済となります。
⚠️スタジオで購入された既存チケットはスタジオ再開時に休講期間分をスライド延長させて頂きますのでご安心下さい。


【キャンセルについて】
レッスン開始2時間前までです。
これまで同様Coubicからキャンセル頂けます。
レッスン開始2時間前までにキャンセル頂いた場合、オンライン決済から返金致します。
⚠️レッスン2時間前以降は無断キャンセルとなり、レッスン料はキャンセル料扱いとなり、返金はありませんのでご了承下さい。
⚠️返金システムの都合上、レッスン予約(=お支払日)から25日を過ぎますとキャンセル期限を過ぎていなくても返金出来なくなってしまいます。この点も考慮頂き、あまり急ぎ過ぎずにご予約をお取り頂くことをお勧めします。


【クラス内容】
寝ている間に滞った血液を流し、全身を目覚めさせていきましょう!
気をつけるポイントを押さえながら、一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。
呼吸、瞑想、座位、立位、仰向けのポーズと全身を使うバランスの良いクラスです。
Prepayable
★オンライン★体と心を緩めるヨガ KIM
【オンラインレッスンを受ける前にして頂く準備】
https://www.reposeyoga39.com/posts/7851099

【ご予約】
レッスン開始2時間前までご予約頂けます

【レッスン当日】
●レッスン開始の2時間ほど前にご登録のメール宛に〈ミーティングID〉をお送りします。
●IDが届きましたら『zoom』のアプリから入室して頂き、レッスン開始をお待ち下さい。
⚠️レッスン開始5分前に出席を確認致しますので、5分前には入室下さい。
●入室後は講師がご案内しますので、こちらの声が聞こえるようデバイスの音量を調節しておいて下さい。

【ご用意頂くもの】
●ヨガマットをお持ちでなければバスタオルやブランケットで代用して下さい。
●動きやすい服装でご準備下さい
●近くにタオル・お飲み物・ブランケット(最後のシャバアサナで使用します)もご用意下さい。
●受付後は画面(ビデオの開始)をオフにして頂くことも可能です


【料金について】
●1レッスン 60分 1300円
オンラインレッスンのみ、オンライン決済となります。
⚠️スタジオで購入された既存チケットはスタジオ再開時に休講期間分をスライド延長させて頂きますのでご安心下さい。


【キャンセルについて】
レッスン開始2時間前までです。
これまで同様Coubicからキャンセル頂けます。
レッスン開始2時間前までにキャンセル頂いた場合、オンライン決済から返金致します。
⚠️レッスン2時間前以降は無断キャンセルとなり、レッスン料はキャンセル料扱いとなり、返金はありませんのでご了承下さい。
⚠️返金システムの都合上、レッスン予約(=お支払日)から25日を過ぎますとキャンセル期限を過ぎていなくても返金出来なくなってしまいます。この点も考慮頂き、あまり急ぎ過ぎずにご予約をお取り頂くことをお勧めします。


【クラス内容】
現代のストレス社会で生きる私たちは、力を抜くことが苦手となり、体も心も余分な力が入って日々過ごしています。
マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。
ほぐれた体は、心を緩めます。
体と心を緩めて本来の自分になりましょう。


AcceptingPrepayable
ハタヨガ(baby連れok)KAORI
運動量★★★☆☆
このクラスは、通常のハタヨガのクラスとなりますが、お子様と一緒に参加できるクラスとなります。
レッスン中は自主保育となりますが、お子様のペースで授乳やオムツ替え、水分補給を行って頂いて構いません。

専用のスペースはありませんが、スタジオ内のカーテンを仕切れますので、遠慮なく授乳やオムツ替えにご利用ください♪
ママさんの体調にもよりますが、産後2ヶ月位から参加可能となり、お子様の年齢制限などはございません。
ベビーを寝かせる柔らかいマット、サークル、メリー、バウンサー2台の用意はございます♡

赤ちゃんがグズッて泣いたりするのもお互い様。赤ちゃんは泣くのがお仕事です♡

そんな温かい気持ちでスタジオでのヨガの時間を過ごしていきましょう。

もちろん、お子様連れでない方もお待ちしております!




          ●ご注意●

・ねんねの赤ちゃんの場合には、寝かせることができるバスタオルなどご持参ください。

・スタジオは鏡張りですので、事故防止のため硬いおもちゃなどの持ち込みはご遠慮ください。

・レッスン中の万が一のケガや事故は責任を負いかねますのでご理解の程よろしくお願い致します。

担当ティーチャーKAORI
リポーズヨガのホームページはコチラhttp://www.reposeyoga39.com/
シヴァナンダヨガ(English) Dhana
運動量★★★☆☆
シヴァナンダヨガとは、
西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ師によって創設された伝統的なヨガスタイルです。

チャンティング(マントラ)・プラーナヤマ(呼吸法)・瞑想・太陽礼拝・基本の12ポーズをバランスよく行います。それにより、頭頂部から尾てい骨のチャクラまで7つのチャクラを整えていき、体の中心から浄化を促していく構成となっています。

練習の最初と最後には、祈りの言葉であるマントラをチャンティングしていきます。先生が唱えていきますので、初めての方もご安心ください。慣れてきたら一緒にチャンティングしていく事もオススメです🙏

さらに、ポーズとポーズの間に、心身のバランスを整えるシャヴァーサナを入れ、ポーズの効果を高めるのも特徴です。
そして決められたシークエンスとなっていますので、その日のご自身の調子や変化もチェックする事もできます。
身体を健康に保つだけでなく、精神的な強さを高めることへも繋がるので、ストレスを抱えやすい現代人にピッタリのスタイルです。

★インド人のダナ先生によるEnglishでのクラスとなりますが、日本語もお上手なのでご心配なく☺︎大切なところは日本語でもお話しくださいます。

担当ティーチャー Dhana

クラスの最初と最後には練習の最初と最後にはマントラを唱える。アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整える。ポーズの合間にリラクセーションを入れる。

英語でキッズヨガ Dhana
キッズヨガとは・・子供の健やかな成長を促進させることを目的にした教育プログラムです。

ヨガで自分の身体の動きや心の変化に意識を向けることで、
単に運動によって身体を丈夫にするのではなく、
集中力や感情のコントロール、自身の心にも目を向けている点が
キッズヨガの特徴です。


リポーズヨガの『英語でキッズヨガ』がもたらす効果とは 
〜子供が得られる3つの目〜

●カラダの目
特定の身体の動きを鍛えるのではなく、遊び感覚で様々なポーズをとることで、普段使わない隅々まで筋肉や骨を動かす事ができます。
また道具を使わず、自身の身体のみを使うため、子供の体に過度なストレスを掛けることなく、身体感覚や運動機能を向上させる効果が期待できます。
文部科学省の幼児期運動指針ガイドブックには、幼児期は生涯必要となる体の使い方を身に着ける重要な時期であり、この時期には特定の動き(スポーツ)のみを行うのではなく、多用な動きを自発的にさせることが重要であると書かれています。

●ココロの目
目を閉じて自分の呼吸を感じる。五感をフル活用しながら呼吸や瞑想で自分の内側を見つめる力を養っていきます。
お子様ご自身が自分の気持ちや体の状態に気づく力を持つことで、ありのままの自分への尊重心、自己肯定感や集中力のupにもつながります。
また「このポーズできた!」という喜びは小さな成功体験の積み重ねとなり、自信や主体性にもつながります。
特に「落ち着きがない」と周りからいわれてお悩みのママさんも、心静かにポーズとり静止することで、ほんの数分でも落ち着いて集中するという習慣を身に着けることが出来ます。
また呼吸や瞑想はスポーツの試合前やテスト前の集中力を高める手段としても非常に役立ちます。

●グローバルの目
今、国々の距離感は縮まり「世界」はとても近いものになりました。
今後、子供達の活躍の場は世界に広がり、たくさんのチャンスに溢れていくことでしょう。
『英語』はそんな子供達の未来を広げるツールです。
英語キッズヨガでは英語を学ぶのではなく楽しく身体を動かしながら英語に触れていきます。
さらにリポーズヨガではインドの先生とヨガをすることで『ヨガのルーツに触れ』『世界の価値観に触れ』『英語を体験する』ことを行っております。

△・・・・・・・・△・・・・・・・・△

定員9名〔先着順となります〕
毎週金曜   17:00-18:00
対象年齢 : 5歳〜12歳
持ち物 : お水・動きやすい服装

体験料 : 1000円(1回のみ)
…2回目以降…
月謝制 : 6000円(5週あるときは¥7500円)
入会金 : 3000円(体験当日入会の場合は無料)
ドロップイン:1800円


親御さんの見学は、トライアル時のみ可能ですので
是非一度お子様と遊びに来てくださいね🙏
トライアル以降はお子様のみのご参加となります。


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