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★2022年イベント★AOZORA YOGA★7/3(日)
✨AOZORA YOGA 2022のお知らせ✨



2年振りに!江戸川土手の柴又公園で開催致します

★7月3日(日)10:00-11:30

10分前には現地へお集まり下さい

(前日・当日が雨天の場合には中止となりますのでFacebookやInstagramにてご確認下さい)

お時間のある方はヨガのあと、芝生の上でランチタイムをご自由にお過ごし下さい。



★場所

柴又公園 寅さん記念館近くの江戸川河川敷です [電車]京成柴又駅より徒歩7分

[お車]柴又公園駐車場をご利用下さい 1台 500円



★参加費★

1500円 当日のお支払いとなります

(学生・お子様無料♡)

どなたでも参加頂けますが、人数把握のため参加人数とヨガマット持参できる方はその旨をアンケート欄にご記入下さい。



★当日キャンセルの場合、キャンセル料は発生致しませんが、WEBよりキャンセル手続き又は、メール等にてお知らせ下さい



★持ち物★

お水・あればヨガマット・日焼け対策グッツ・ランチされる方は各自持参

(ヨガマットは何枚かご用意しておりますが数に限りがありますので、お持ちの方はご用意して頂けると助かります)





『 芝生の上で裸足になり大地を感じ 風を感じ 心を澄ませ 今ここにいる自分を感じる。

自然豊かな江戸川の土手で大人も子供も大切なペットも、みんな一緒に気持ちのいい週末のヨガを楽しみましょう♪ 』



どなたでも参加して頂けますのでご家族やお友達も一緒にどうぞ✨



2年振りのイベントとなりますので、皆さまと青空の下でのびのびとヨガをご一緒できれば最高に嬉しいです!ご参加をお待ちしております😊✨
リラックスヨガ(妊婦さんok)ANRI
疲れたココロとカラダを緩めるよう、リラックスを目的としたクラスです。

ゆったりとした呼吸とハタヨガの中でも易しいアーサナを中心に構成していますので

ヨガ初心者の方や体の硬い方へオススメです




☆★☆2017年7月より、マタニティさんも参加して頂けるようになりました☆★☆



カラダを無理なく動かすことで、出産に必要な柔軟性・筋力を身に付け

腰痛・肩こり・むくみ・便秘などといったこの時期に起こりがちな不調を

予防・緩和し出産に向けたカラダ作りをしていきます。

瞑想や呼吸法で気持ちをリラックスし、妊娠中のセンシティブなご自分と向き合う事で

赤ちゃんにも良い影響を与えられますよ



 ※マタニティさん向けへ特化した内容ではありませんので、ご理解のもとご参加くださいませ。

初めての方へは、レッスン前に注意して頂く事などをお伝え致しますので

ご自身と大切な赤ちゃんへ無理のないようお受け下さい。


●確認事項●

・主治医や担当助産師にご相談の上、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要となります
(書面の提出は必要ありません)

・妊娠16週以降で安定期に入り、経過の順調な方から出産間近な方

・当日、クラスを受けて頂くための注意事項をお読み頂きよく理解した上、同意書に記入して頂きます。


●持ち物●
 
・動きやすい服装(冷えが気になる方はくつ下や羽織る物をお持ち下さい)

・お水   ・汗拭きタオル  ・母子手帳・産科診察券



担当ティーチャー

ANRI





リポーズヨガのホームページはコチラ

http://www.reposeyoga39.com/
ハンモックFit. ANRI
ハンモックに包まれる感覚は・・・

まるで重力から解き放たれた、お母さんのお腹の中にいる様な感覚

ハンモックに体をゆだねながら動かすことで、関節や筋肉への負担を軽減し

効果的に柔軟性やインナーマッスルに効かせることができます

安心して楽しめるよう安全性に配慮し、少人数で丁寧に進めていきます




※ハンモックフィットネスを受けられる方への禁忌事項として※

ハンモックに乗って揺れたり、逆さまになる事もありますので、以下の項目に不安がある方は

ご自身の判断で受講して頂く事になりますので、ご了承ください。

1.高血圧の方

2.心臓に持病をお持ちの方

3.結膜炎・緑内障・眼疾患のある方

4.耳に異常がある方

5.ヘルニアなど腰に持病のある方

6.めまいや、乗り物酔いをされやすい方

7.妊娠中の方

8.その他(上記以外の持病等お持ちの方)




※ご注意※

・レッスン前のお食事は、2時間空けて頂くことをお勧めしております

・当スタジオに責任のある事故以外、または等スタジオの指示に従わない際の

事故に関しては、一切責任を負いかねます




○ 服装・持ち物について ○

・脇の下と膝が隠れ、お腹がめくれないウェアがオススメです

(半袖に、スパッツのようなパンツ等)

・お水

・タオル

アルケルスタジオ◆治療院◆Repose YOGA's Information

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東京都江戸川区西小岩5-4-18 アルケル治療院2階
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