中級に参加しました。

軽く汗をかいて気持ちいい時間でした。

まだまだできないポーズも多いですが、いつの日か美しい流れるようなポーズができる日を夢見て頑張ります。

スパッツとレッグウォーマー買って、気持ちと格好だけは一人前です^ ^

満月ヨガに参加しました。

三角のポーズやシコなどバランス取るポーズが多いと感じました（自分が苦手だからかもしれません。）

もっと体幹しっかりなりたいと思いました。

講座後、スパッツの試着しました。みんなでワイワイ楽しかった。

以前購入したいと探したけど見つからなかったので嬉しかったです^ ^

ヨガも上手になれそうです^ ^

肩こり・腰痛改善ヨガに参加しました。

体を動かすうちに、胸や腰が凝り固まっていたことがわかりました。

体が固くなっていたから、考えも凝り固まっていたところがあったかも、と体感しました。

ポーズの間は集中できていない時もあったのですが、最後のくつろぎのポーズですっかり心が空っぽになりました。

もやもやすることがあった時ほど、

体を動かしてリフレッシュしよう！

と思いました。

ありがとうございました😊