コンディショニングヨガに参加しました。

リズムよい先生の声かけで自分の体の様子に気づかせてもらえます。やっている間は一生懸命ですが、終わったあとは胸のつっかえがとれたかのように軽い感じになりました。少しずつでも今が良いという状態にしていきたいです。

終わった後に豆茶をいただきながら、雑談やヨガのことを話せる環境もとても良いと思いました。楽しかった〜と満足で帰れました。

ご指導ありがとうございました。次のクラスも楽しみにしています♪

本日もありがとうございました。☺

汗をかいてスッキリし、自分の体を知れました。

足と、お尻にきます。

満月ヨガに参加しました。

満月のパワーをイメージしながら、気持ちいい時間を過ごしました。

講師に感想を聞かれ、「ポーズがみんなに追いつかない。」と言うと、「人と比べる必要ないよ。」とおっしゃり、「自分のペースで楽しめばいい」と楽になりました。

この講座でよく会う友人に、「（足がむくむと言っていたから）改善するポーズがあるこの講座に来てるの？」と聞いたら、「そのポーズは、毎日やってる。」とのこと。

他にもたくさん頑張ってて、「私もやらなきゃ」とテンション上がりました^ ^