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ゆるっとピラティス
初めてピラティスをする方、リハビリを目的にしている方が対象となります!

ピラティスの基本を理解することは、ご自身の体をじっくり理解してあげることです。

"どんな癖があるのか",”どんな歪みが出ているのか","どこの筋力が弱いのか"など。

自分のウイークポイントを理解することで、怪我や衰えを防止するのはもちろん、いつまでも若々しく前向きにポジティブなマインドにも切り替わることを感じると思います!



☆対象者

・初めてピラティスをされる方。

・リハビリを目的とされている方。

・運動が久しぶりの方。

・まだ小さいお子様と一緒にご参加されたいママさん。(補助のインストラクターが皆様のサポートにつきます。予約時にお子様と一緒の旨メッセージを入れてください)



☆レッスン内容(70分)

ピラティスの説明10分+ピラティス60分



☆定員数

6名



☆持ち物

マット、プロップ全て無料で貸し出し



☆インストラクター

メインインストラクター Aryam(アリアム), YUKI(ユキ)

サブ RHIA(補助&キッズサポート)

インストラクターは丁寧に皆様にピラティスの基本を理解していただけるようにレッスンしますので、是非安心して御参加ください!



☆レッスン日程

毎週月、水、金10:00~11:10 (第5週目はお休み、平日の祝日は全てお休みとなります)
キッズ&ママのための初めてバレエ
初めてバレエをされたい大人の方、お子様と一緒にバレエを始めたいママの方を対象にしています!



バレエの感覚&バランス力&リズム感を養うには最初のレッスンが肝心です!

長年子供〜大人の方まで指導されているKAKO先生は、お一人お一人に見合った的確なアドバイスをご提供し、わかりやすく楽しいレッスンをされています!

初めてバレエをされるお子様、大人の方も安心してご受講ください。





講師 KAKO

KAKOダンス教室代表。バレエ歴39年。バレエ指導歴26年

『NHK-うたっておどろんぱ』などに振付提供、他"表現舞踏家 華湖"として現役ダンサーとして活動中。

H P:https://kakodanceschool.hp.peraichi.com/





☆レッスン日程

毎週木曜日16:00~17:30 (第5週目はお休み、平日の祝日は全てお休みとなります)



☆持ち物

最初はバレエ一式を揃える必要はないです。靴下と動きやすい服装、お飲み物をご持参ください。

※いづれ揃えていただくバレエ一式

・レオタード

・タイツ

・シューズ



☆レッスン予約

・Stores予約よりお申し込みください

・お子様と一緒にレッスンされたい場合は、お子様一人につき親御様お一人無料でご受講いただけますのでStores予約より親御様のお名前でご登録ください。

短期集中レッスン(ハリージ)全6コマ3ヶ月
初めての方でも安心!ハリージの基礎&振付を3ヶ月かけて仕上げてみたい方のためのクラスです!

中東の湾岸地域で踊られているハリージは現地の方に大変親しまれている民族舞踊(フォークロア)です。

たくさんの技術は必要ないですが、独特のリズムの取り方&ステップの踏み方が特徴的でその習得がとても難しいです!



今回はアラブ首長国連邦で実際に踊られていた経験を持つASYA(アシア)先生をお招きします!

経験豊かな先生と一緒に踊ってハリージのフィーリングを感じながら基礎&振付を3ヶ月かけて仕上げていきましょう!



☆レッスンスケジュール

2022.10月~12月の隔週火曜日14:00~15:30

第一火曜日(基礎メイン)・・・10/4,11/1,12/6

第三火曜日(振付メイン)・・・10/18,11/15,12/20

※いずれのクラスも基礎&振付の説明はします。どちらを多めにやるかというコンセプトです。



☆対象者

どなたでもご受講いただけます。レベル不問。会員内外不問。



☆持ち物

ハリージドレスをお持ちの方はご持参ください。ない場合はベールをお持ちください。

動きやすい服装とお飲み物は各自ご準備ください。



☆レッスン料

会員様は1コマ分で対応できます。

会員外の方は予約時にビジター料金(3800円現地払い、3500円クレジットカード事前決済)になります。

(体験料金は適応になりません)



☆予約方法

Stores予約からご予約ください



☆定員

10名

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東京都世田谷区中町2-1-15 B1-1F
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月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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