レッスン追加チケット(1回分)

1回券1ヵ月有効
1,100円(税込)

こちらのチケットは既存の会員様の追加レッスン1回分のみ有効となります。

会員様でない場合は購入されてもご使用になれません。

対象サービス

【NEW】腰痛撃退!ヨガ Level★★ 担当:Ryosuke
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/81931746438?pwd=TUxzVkxEQWRvelRXaFlqaVpQMTFOUT09

ミーティング ID: 819 3174 6438

パスコード: 659210



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腰痛を引き起こす姿勢を改善するための効果的ワークを行っていく、本気の体づくりクラス!

デスクワークで、育児で、日々固まる不良姿勢を修正し元気に、毎日を飛び回るために。

月曜夜の30分、一緒に頑張りましょう!



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▼担当インストラクター

Ryosuke / リョウスケ



学校1身体が固く足なんて一生触れない!と思っていたのは良い思い出。

投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。

ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる!をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了



▼Instagram

https://www.instagram.com/ironman_yoga



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

https://zoom.us/download
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【NEW】リフレッシュフロー Level★☆ 担当:Mai
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/85436655172?pwd=SjFlYWFtYzZEUUJPTEZQa3RVWFVvdz09

ミーティング ID: 854 3665 5172

パスコード: 974019



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1週間の疲れを、ゆっくり動きながらほぐしていくクラス。

はじめに疲労を感じやすい肩周りや下半身をほぐした後、一呼吸一動作、呼吸に合わせてゆっくりと動きます。

新鮮な酸素を取り込み血流を上げ、全身リフレッシュしましょう!

お出掛けのかたもゆっくりお家で過ごすかたも、リフレッシュした心と身体で週末を心地良く過ごしましょう。



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▼担当インストラクター

mai / マイ



2人の娘を育てながら以前は介護福祉士として週5日毎日残業をし1日11時間働いていました。

家事も手を抜く事が出来ず過労で心身のバランスを崩し退職。

療養を機に興味のあったヨガを始め身体と気持ちが繋がる瞬間を感じ今まで心を置いてきぼりにしていた事に気付きました。

同じ思いをされている方へ何かお伝え出来たらとの思いで本格的にヨガを深めインストラクターの道へ。

子育て中のママ達やお寺・ゴルフ練習場など様々な方にヨガをお伝えしています。



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、IHTA認定ヨガインストラクター、colorireキッズヨガ、ムーンサイクルヨガ、介護福祉士



▼Instagram

https://www.instagram.com/mai_laugh_yoga



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

https://zoom.us/download
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ごっそり巡る骨盤リセットヨガ Level★ 担当:山田 淳子
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09

ミーティングID: 862 3028 4754

パスコード: 752372



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1週間の始まりに、骨盤まわりを整えます。

抑えている感情やネガティブな感情が溜まりやすい「股関節」を特にしっかりほぐします。



血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆



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▼担当インストラクター

山田 淳子 / ヤマダ ジュンコ



昔から人と関わる事が大好きで、接客業や営業職に従事。

その後結婚、出産。(現在7歳と13歳の息子)次男の子育てが大変すぎて笑う事を忘れる毎日。

久々のヨガで感情を取り戻し再び笑顔に。

元気になれるこんな良い方法あるよ!とみんなに伝えたい一心でインストラクターに。

【楽しくストレス解消しながら元気とキレイを手に入れる】という欲張りなテーマで発信中。 



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級取得



▼Instagram

https://www.instagram.com/jyunmo/



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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肩首スッキリ!朝ヨガ Level★ 担当:SAiCO(休講:3/9、代行:3/12 mai)
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09

ミーティングID: 863 0413 5885

パスワード: 595771



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朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎

PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪

肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう!



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▼担当インストラクター

SAiCO / サイコ



都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。

ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。

 幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。

重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。

後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。



▼保有資格

inStyleエアヨガ(TTベーシック&アドヴァンスコース)修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター



▼Instagram

https://www.instagram.com/saicorosuke



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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ゆっくりベーシック Level★ 担当:SAiCO(代行:3/12 mai)
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09

ミーティングID: 774 0255 0864

パスワード: 3eESk7



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このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に説明しながら行っていきます。

ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまうのです。

クルリールの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらまずはこのクラスへお越し下さい。

シニアや初心者の方、体力に自身のない方でもご参加いただけます。



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▼担当インストラクター

SAiCO / サイコ



都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。

ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。

 幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。

重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。

後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。



▼保有資格

inStyleエアヨガ(TTベーシック&アドヴァンスコース)修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター



▼Instagram

https://www.instagram.com/saicorosuke



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

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ぐっすり眠れるあたたまりヨガ Level★★ 担当:マドリ
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us04web.zoom.us/j/73030443188?pwd=TnhHM2huUHprYnZ4azRVZk1wclRqUT09

ミーティングID: 730 3044 3188

パスワード: 1gHtrG



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足がつる、疲れやすい、痩せづらい、眠りが浅い、腰痛、肩こり。これらは、自律神経の乱れからくるカラダの冷えが原因であることも。

このクラスでは、自分の手を使ったセルフマッサージを行った後、ポーズやプロップスを使って固まった筋肉をほぐして伸ばします。

クラスの終わりには、体が緩んでぽかぽかとあたたまり、ぐっすり眠れる状態カラダへ。そして、一週間に一回のカラダを労る習慣から隠れた冷えから来る不調の改善を目指します。

様々な不調が楽になることで、ご自分と、そしてご家族の笑顔へと繋がりますように。そんな想いを込めてお届けいたします。



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▼担当インストラクター

マドリ



スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれました。

カトリックの教育を受け、幼い頃はバレエに打ち込み、アメリカの大学を卒業後、証券会社に𝟕年勤務。 夫の台湾転勤で退職後、𝟏𝟎年間の専業主婦を経てヨガインストラクターとなりました。

幼い頃からいわゆるお嬢様学校で育ち、周りの顔色を見ながら常に「いい子」を演じてきました。 他人からの評価が第一優先だった、自己価値の低い自分が、ヨガと出会い、少しずつ自尊心を取り戻し、やっと自分の人生を歩み始めました。

「人は生きているだけで価値がある」というヨガ哲学の考えの元、ポーズができてもできなくても、 自尊心を再認識して頂くことをミッションに、クラス作りをしています。 



▼保有資格

神楽坂&オンラインヨガ「𝐲𝐨𝐠𝐚𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨」主催、アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン𝟐𝟎𝟐𝟏」出演



▼Instagram

https://www.instagram.com/madori_yogaespacio324



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



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20分で全身フル充電ヨガ Level★★ 担当:山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/88088149651?pwd=Wkp3YWN6anRaRW5hLzIxTXRucHVydz09

ミーティングID: 880 8814 9651

パスコード: 046012



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「水曜日」は週の折り返し地点!!

エネルギーフル充電🔋しましょう🎶



朝起きて、すぐにガツガツと動くのはちょっと、、と思っていませんか!?

クラスが始まってからすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨



あなたらしい水曜日の時間は、、、

フル充電の時間に使いませんか?!



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▼担当インストラクター

山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ



生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。

沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー!と思いながら、今毎日を過ごしています。笑

結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える!!そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。

また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの?何が正解なの??という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。

人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。

Love&Peace One Heart



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ



▼Instagram

https://www.instagram.com/aimi.smile1316



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

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安眠ヨガ Level★ 担当:Rumi
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ミーティングID: 753 5979 8428

パスワード: 4MNJcc



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良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。

ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。



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▼担当インストラクター

Rumi / ルミ



約10年間、不規則な生活が続く航空会社に勤務。

働いていく中でだんだんと身体や心に不調を感じ、アロマテラピーやヨガを始める。

ヨガをすることで呼吸がとても深まり、心も落ち着き、ヨガをした日はぐっすり眠れることを実感。

もっと深く学びたい!という気持ちからRYT200を取得。

現在は鎌倉や葉山、湘南エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動。

また湘南に住み始めてから自然環境保護にも興味が沸き、ビーチクリーンなどを定期的に行う環境活動を行っている。



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級、IHTA認定マタニティーヨガ、AEAJ認定アロマテラピー検定1級



▼Instagram

https://www.instagram.com/rumiii_yogaroma



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

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マイナス10歳!気分も運気もアガる顔ヨガ Level★ 担当:岩渕 くにこ
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ミーティングID: 893 4536 9986

パスコード: 2r1ZwX



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マスクを外したお顔に自信、ありますか??

顔は、脳や声とも直結しています。顔ヨガの効果は、小顔・リフトアップ・美肌のみならず、自然とポジティブになったり滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山!



・顔と脳は直結 → 脳が元気に

・声と表情はイコール → 滑舌が良くなる

・ネガティブが減る → 自然にポジティブ

・マイナス10歳顔 → 小顔、リフトアップ、美肌

・顔がほぐれる → 身体も心もほぐれる



朝イチから顔の筋肉(表情筋)を鍛えて、しなやかに弾力を取り戻し、表情も人生も彩り豊かにしていきましょう!



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▼担当インストラクター

岩渕 くにこ / イワブチ クニコ



▼保有資格

全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了、フェイシャルヨガ/顔ヨガ、アドバンスインストラクター、美脚美尻骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了、シニアヨガインストラクター養成講座 修了



▼Instagram

https://www.instagram.com/kuniko.niconicoyoga



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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腰痛撃退!朝ヨガ Level★ 担当:Ryosuke
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/86967007526?pwd=TksxRFZ0M1lUNWRybW84VmZkRSt6QT09

ミーティングID: 869 6700 7526

パスワード: 000285



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座り姿勢・育児で固まる下半身をストレッチ!

デスクワークも快適に始められます。



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▼担当インストラクター

Ryosuke / リョウスケ



学校1身体が固く足なんて一生触れない!と思っていたのは良い思い出。

投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。

ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる!をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了



▼Instagram

https://www.instagram.com/ironman_yoga



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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キッズリフレッシュヨガ【キッズOK】 Level★ 担当:Mayumi(代行:3/21, 28 しゅうしゅう)
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ミーティングID: 867 0108 8641

パスコード: 858826



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キッズリフレッシュヨガ

(対象:小学校1年〜中学生)



塾や習い事に忙しかったり、様々な人間関係の中で発散できないストレスを抱えてしまったり…不眠や気持ちの切り替えが難しい、という悩みを持つお子さんが増えています。

またスマホやゲーム、オンライン授業と、姿勢の崩れるシチュエーションの多い昨今、猫背や肩凝り、ストレートネックという現代病も見うけられます。

学校から帰宅し、ホッとひと息つけるこの時間にキッズヨガはいかがでしょうか。

レッスンでは深呼吸やストレッチ、簡単なアーサナなどを行い、心のコントロール方法も学んでいきます。

ヨガ未経験でも身体が固くてももちろん大丈夫!

自分の心と身体に向き合う習慣を、キッズのうちから作っていきましょう。



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▼担当インストラクター

Mayumi / マユミ



マスコミ業界に数年勤務の後、結婚、出産、2児の母として育児に奮闘。

趣味で続けていたヨガを学べば学ぶほど、人生の幸せと健康につながることに気づき、Rire yoga & kids dance studioにてRYT200を取得。

子供の心身のコンディショニングを行うパパママトレーナー、心理学やアロマテラピーなど、多角的な視点からもヨガを見つめていけるよう日々学びを深めている。



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200(Rire yoga & kids dance studio)、ヨガニドラ指導者養成講座終了、JAPICA公認マットピラティスコーチ、キッズ&ジュニアスポーツコンディショニング協会パパママトレーナー/インストラクター、AEAJアロマテラピーインストラクター、国家資格キャリアコンサルタント



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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優しい声の夜ヨガ Level★ 担当:しゅうしゅう
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/82357548384?pwd=dXM3RlFvWE5zVzI5M3o2bTkxNmlPQT09

ミーティング ID: 823 5754 8384

パスコー: 2r1ZwX



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【優しい声の夜ヨガ】

・運動量・強度ともにオールレベル対応

・就寝前に身体の内側への意識を高める事で副交感神経を優位にします。

・はじめての方、経験の浅い方、身体の硬い方、男性の方には特にお勧めします。

・スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。



 【具体的なレッスン内容】

以下の4パートでレッスンを構成します。

・静かに座り内観をする「サイレントパート」

・ゆっくり呼吸と共に動き、身体のパーツを感じる「プラーナヤーマパート」

・ダイナミックに動き、体内のエネルギーと血流を循環させる「アーサナパート」

・各参加者の方のコンフォートゾーンを広げるチャレンジを行う「ブラッシュアップパート」



慌ただしい日常を手放し、自分の内側に意識を向け続ける事で外部からの情報が過多になっている脳をリセット。

ポーズに執着せずに筋・骨格を感じながら身体を動かすので初めての方でも安心してご参加頂けます。

人と比較せず、あるがままの自分を感じる事を楽しみましょう。



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▼担当インストラクター

しゅうしゅう / シュウシュウ

全日本サーフィン選手権ボディボード茅ヶ崎支部代表



大学卒業後、高校の社会科教師として社会人をスタート。その後自らの経験をより生かせる職場を求め、フィットネスクラブの社員となりインストラクターとして数々のスタジオレッスンを担当。2005年以降は店長として全国各地のクラブ運営マネージメントを手掛ける一方、50歳を過ぎてから初心者向けフィットネスヨガ指導の社内資格を取得した事をきっかけにヨガの魅力に目覚め全米ヨガアライアンス200時間資格を取得。2020年4月にヨガインストラクターの個人事業主として独立。折しもコロナ禍の情勢となった事をきっかけに、しばらくは自らのスキルアップの時間と位置づけ全米ヨガアライアンス500時間資格取得の期間としてヨガスクール生として過ごし、無事に資格を取得。

2021年の「ヨガフェスタYOGAWeek」に選出して頂いたことをきっかけに、オンラインでの定期クラスを開催。週に4本のヨガレッスンをZOOMで提供中。その他、フィットネスクラブやヨガスクールでの対面クラスを週に6本担当。キッズ向けのヨガクラスも不定期で開催中。

私生活では30年来の趣味であるボディボードを愛するが故、転勤先でも必ず海に通いやすい土地に住み、現在は茅ケ崎の海まで徒歩5分の場所に在住。50歳を機に20年振りの大会にも参加するようになり、コンペティターとして更に上を目指す日々。2022年7月の全日本級別選手権3rd4thクラスで優勝。2021年以降は茅ヶ崎支部代表として全日本選手権に参戦。競技の為のコンディショニングとオフトレーニングとしてのヨガを生活の中で実践。

人生は一度しかない貴重な時間。夢や目標があるならば、そのゴールに向かってチャレンジしなかった事を後悔するより、例え失敗して後悔してもチャレンジした自分を大切に思う。50歳を過ぎてから特にそう考える様になり、収入や地位を手放し、心を豊かにするセカンドライフを目指す。「ヨガを多くの方にお伝えすること」が私に与えられた生涯の役割と理解して、いつかはヨガフェスタのような大きな会場・多くの参加者の前で壇上に立つ事を目指す。



▼保有資格

全米ヨガアライアンス500時間資格取得、キッズヨガ指導者養成 修了、ハタフロー指導者養成講座 修了、瞑想講師養成講座 修了、陰ヨガ講師養成講座 受講中



▼Instagram

https://www.instagram.com/chgsk_bb_surf



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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朝のウォーミングアップヨガ Level★ 担当:Rika
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/81580885568?pwd=Mm5QaXlxb3BxSkZEQ0hnNlJyNGVVQT09



ミーティング ID: 815 8088 5568

パスコード: 686907



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就寝時に凝り固まりやすい部位、肩背中腰周りをゆったりとほぐしながら心と身体を温め目覚めさせていきます。

全身の血液循環を良くし、身体の内側からエネルギーを蓄えていきましょう。

心地の良い時間を作る事で、家事もスイスイ、仕事もテキパキ♪

リラックスしてご参加下さい。



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▼担当インストラクター

Rika / リカ



▼保有資格

全米ヨガアライアンス RYT200終了、IHTA認定ヨガインストラクター取得、マタニティヨガ/産後ヨガ(ヴィオラトリコロール認定)、実用英語技能検定2級



▼Instagram

https://www.instagram.com/starika_yogini



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

https://zoom.us/download
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マタニティヨガ Level★ 担当:山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。https://us02web.zoom.us/j/86080762829?pwd=UFZJNjNvUzdhUDdUNjJiS1BsT0lwZz09

ミーティング ID: 860 8076 2829

パスコード: 981202



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マタニティヨガ

・対象者:妊娠15週以降〜出産間近まで

・かかりつけの産婦人科の先生から、ヨガをしていいか許可を得て下さい。

・安全確認のため、画面はONでご参加下さい。



健やかでhappyなマタニティライフをサポートし、ママとお腹の赤ちゃんのために役立つマタニティヨガ。

お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産にも役立つ呼吸法・妊娠周期や体調に合わせたヨガのポーズを行い、妊娠中の心や身体の様々なトラブルを緩和していきます。

感情の安定・母体の基礎体力・全身の循環を促進し浮腫を軽減・腰痛の軽減や緩和など、まずはママにもお腹の赤ちゃんにとっても心地よい深い呼吸からリラックスしていきましょう♡



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▼担当インストラクター

山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ



生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。

沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー!と思いながら、今毎日を過ごしています。笑

結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える!!そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。

また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの?何が正解なの??という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。

人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。

Love&Peace One Heart



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ



▼Instagram

https://www.instagram.com/aimi.smile1316



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

https://zoom.us/download
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ベビトレヨガ Level★ 担当:山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/84527641020?pwd=enVxYnJqK0VRWGw4TDhVWXVUT3pFZz09

ミーティングID: 845 2764 1020

パスコード: 239574



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ベビトレヨガ

(対象年齢:0歳~3歳まで)



心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろん!リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。

ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間!ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になる。

笑顔の時間を継続する秘訣、みんなで手に入れちゃいましょう♪



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▼担当インストラクター

山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ



生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。

沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー!と思いながら、今毎日を過ごしています。笑

結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える!!そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。

また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの?何が正解なの??という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。

人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。

Love&Peace One Heart



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ



▼Instagram

https://www.instagram.com/aimi.smile1316



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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安眠ヨガ Level★ 担当:Mizuna
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/87690899772?pwd=MDAxSlZBa0JKTGZYRDNpaUdYcmZsZz09

ミーティングID: 876 9089 9772

パスコード: 559425



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良質な睡眠をとるためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。

ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。



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▼担当インストラクター

Mizuna / ミズナ



短期大学を卒業後、地元茨城県で保育士として働く。

仕事はとても楽しくやりがいを感じていたが、忙しい毎日にいつの間にか心と体が疲れ切っていた。

そんな時に通っていたジムのスタジオクラスでヨガと出会い、体を伸ばす気持ち良さや最後のシャバーサナの心地良さにハマり、ヨガが習慣となっていった。

思いきって仕事を辞めて一年間自分自身と向き合いながらのんびり暮らしてみると、心が穏やかになり、本来の自分に戻ってきた感覚に。その時に、私が心の底から夢中になれること、やりたいことはヨガだと気づき、2022年1月にRYT200を取得。現在は茨城県と神奈川県の2つを拠点に、「一人一人に寄り添うヨガ」をテーマとして活動中





▼保有資格

RYT200/AEAJアロマ検定1級/保育士資格/幼稚園教諭第二種免許



▼Instagram

https://www.instagram.com/zunchan_yoga



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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ヨガと瞑想 Level★ 担当:AYAKO
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/82358913704?pwd=dHRwc1FDaTNVUmZHRU13czM0OEcvUT09

ミーティングID: 823 5891 3704

パスコード: 636339



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前半20分間、動きのヨガ(アサナ)で体を目覚めさせた後、10分間座って、マインドフルネス瞑想で心を整えます。

朝1番に身体を動かすことで、1日の代謝を上げ、さらに身体の緊張が緩むことで、エネルギーバランスが整って瞑想に入りやすい状態になると言われています。

そして、朝のマインドフルネス瞑想は、一日を心地よくハッピーに過ごす効果があります。

朝の時間は空気も凛としていて、集中しやすい時間。静かな時間の中で、自分を見つめていきませんか?



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▼担当インストラクター

AYAKO



ヨガ歴16年目。指導歴6年目。

保育士として、働く中で身体を痛めたり、自分を見失って苦しくなったことも…。そんな中で、心と体をリセットさせてくれたのがヨガ。みんなに幸せを届けるべく、ヨガインストラクターの道へ。

現在も現役保育士として活動し、親子ヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなども提供。プライベートでは、愛犬とのスキンシップや散歩が何よりの幸せ。

「『あなたは素晴らしい』ってみんなに伝えて、幸せの輪を広げる」をテーマに活動中!



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了(bliss baby yoga)、Kids yoga指導者養成修了(Yoga Ed.)、ストレッチ瞑想® 指導者養成修了、デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了、保育士



▼Instagram

https://www.instagram.com/ayako.shantidays121



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【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。

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リフレッシュヨガ Level★〜★★ 担当:SAiCO
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us04web.zoom.us/j/74885635265?pwd=RFpUVjF2VmZqVXFqZUFjYVdBK080UT09

ミーティングID: 748 8563 5265

パスワード: 1B8zPe



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全身を大きく動かし、血流を上げ、身体中に呼吸を巡らせていくクラス。

全身の凝りや疲労の解消、ストレスの軽減や活力アップが期待できます。

適度な筋力、体幹がつき、可動域が広がることは日常生活も楽にしてくれます。



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▼担当インストラクター

SAiCO / サイコ



都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。

ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。

 幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。

重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。

後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。



▼保有資格

inStyleエアヨガ(TTベーシック&アドヴァンスコース)修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター



▼Instagram

https://www.instagram.com/saicorosuke



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



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Venus Hip training Level★★ 担当:Venus Eiko
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ミーティングID: 896 6651 6163

パスコード: 153728



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お尻は、美と健康の秘尻(ヒ・ケ・ツ)❣️

尻トレすると若返る✨

細胞と成長ホルモンが活性化され、見た目はもちろん、体の内側からマイナス5歳🍑

お尻の様々な筋肉を起こして、みんなで一緒に自分らしい曲線美&健康美を作りましょう🤗💫



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▼担当インストラクター

Venus Eiko / ヴィーナス エイコ



すべての女性の自分らしい健康と美しさの為に東京を中心にVenus Hip Trainingを主催。

自身も、長年のコンプレックスであったお尻を変え 美尻を競うフィットネスの大会出場。 (2018年Fitness Angel美尻コンテストファイナリスト) ⁡

誰でも楽しく簡単にをモットーに、 「今日から誰でも女神のお尻」尻トレYouTubeチャンネル開設🍑 ⁡ 



▼保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了、ファーストシップリストラティブヨガ修了、2018年fitness angel大会 ファイナリスト、赤ちゃんを産み育てるアーユルベーダコース修了、シンクロニシティ研究会マヤ暦アドバイザー講師



▼Instagram

https://www.instagram.com/venus_eiko_bodyfit



▼YouTube

https://youtube.com/channel/UCVkwKQ4r_s7qsRiG4kW3gsQ



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

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季節に合わせた夜ヨガ Level★ 担当:AYAKA
Zoomにて配信を行います。

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

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ミーティング ID: 852 0354 9048

パスコードを設定する: 444232



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季節の変わり目になると体調を崩しやすい…そんな事はありませんか??

季節ごとに環境が変化するように、人のからだにもさまざまな変化がおこります。

このクラスの目的は、それぞれの季節で起こる変化を知り、不調の出やすい部分を事前にケアしてあげること。

月ごとの新しいテーマを楽しみながら、ゆったりとからだをほぐし、動いていきましょう。



私自身も季節を意識したケアを続けることで、花粉症が楽になった♪風邪をひきにくくなった♪などの変化がありました。

深い呼吸で自律神経を整え、身も心も健やかに、日々を楽しみましょう。



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▼担当インストラクター

AYAKA / アヤカ



▼保有資格

inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、美容師免許 国家資格



▼Instagram

https://www.instagram.com/ayaka.yoga.24



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【レッスン参加にあたって】

ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。

キャンセルは直前まで可能です。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。

遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。



Zoomを利用したオンラインレッスンです。

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体温のある「朝活」オンラインスタジオ|Color’’’ire(クルリール)の基本情報

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