こちらのチケットは既存の会員様の追加レッスン1回分のみ有効となります。
会員様でない場合は購入されてもご使用になれません。
対象サービス
ごっそり巡る骨盤リセットヨガ Level★ 担当：山田 淳子
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09
ミーティングID: 862 3028 4754
パスコード: 752372
------------------------------------
1週間の始まりに、骨盤まわりを整えます。
抑えている感情やネガティブな感情が溜まりやすい「股関節」を特にしっかりほぐします。
血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆
------------------------------------
▼担当インストラクター
山田 淳子 / ヤマダ ジュンコ
昔から人と関わる事が大好きで、接客業や営業職に従事。
その後結婚、出産。（現在7歳と13歳の息子）次男の子育てが大変すぎて笑う事を忘れる毎日。
久々のヨガで感情を取り戻し再び笑顔に。
元気になれるこんな良い方法あるよ！とみんなに伝えたい一心でインストラクターに。
【楽しくストレス解消しながら元気とキレイを手に入れる】という欲張りなテーマで発信中。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
▼Instagram
https://www.instagram.com/jyunmo/
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09
ミーティングID: 862 3028 4754
パスコード: 752372
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1週間の始まりに、骨盤まわりを整えます。
抑えている感情やネガティブな感情が溜まりやすい「股関節」を特にしっかりほぐします。
血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆
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▼担当インストラクター
山田 淳子 / ヤマダ ジュンコ
昔から人と関わる事が大好きで、接客業や営業職に従事。
その後結婚、出産。（現在7歳と13歳の息子）次男の子育てが大変すぎて笑う事を忘れる毎日。
久々のヨガで感情を取り戻し再び笑顔に。
元気になれるこんな良い方法あるよ！とみんなに伝えたい一心でインストラクターに。
【楽しくストレス解消しながら元気とキレイを手に入れる】という欲張りなテーマで発信中。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
https://www.instagram.com/jyunmo/
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
腰痛撃退！ヨガ Level★★ 担当：Ryosuke
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81931746438?pwd=TUxzVkxEQWRvelRXaFlqaVpQMTFOUT09
ミーティング ID: 819 3174 6438
パスコード: 659210
------------------------------------
腰痛を引き起こす姿勢を改善するための効果的ワークを行っていく、本気の体づくりクラス！
デスクワークで、育児で、日々固まる不良姿勢を修正し元気に、毎日を飛び回るために。
月曜夜の30分、一緒に頑張りましょう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
Ryosuke / リョウスケ
学校1身体が固く足なんて一生触れない！と思っていたのは良い思い出。
投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。
ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる！をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/ironman_yoga
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81931746438?pwd=TUxzVkxEQWRvelRXaFlqaVpQMTFOUT09
ミーティング ID: 819 3174 6438
パスコード: 659210
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腰痛を引き起こす姿勢を改善するための効果的ワークを行っていく、本気の体づくりクラス！
デスクワークで、育児で、日々固まる不良姿勢を修正し元気に、毎日を飛び回るために。
月曜夜の30分、一緒に頑張りましょう！
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▼担当インストラクター
Ryosuke / リョウスケ
学校1身体が固く足なんて一生触れない！と思っていたのは良い思い出。
投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。
ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる！をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
https://www.instagram.com/ironman_yoga
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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肩首スッキリ！朝ヨガ Level★ 担当：SAiCO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティングID: 863 0413 5885
パスワード: 595771
------------------------------------
朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎
PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪
肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
▼Instagram
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティングID: 863 0413 5885
パスワード: 595771
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朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎
PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪
肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう！
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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ゆっくりベーシック Level★ 担当：SAiCO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09
ミーティングID: 774 0255 0864
パスワード: 3eESk7
------------------------------------
このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。
ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまうのです。
クルリールの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらまずはこのクラスへお越し下さい。
シニアや初心者の方、体力に自身のない方でもご参加いただけます。
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
▼Instagram
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09
ミーティングID: 774 0255 0864
パスワード: 3eESk7
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このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。
ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまうのです。
クルリールの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらまずはこのクラスへお越し下さい。
シニアや初心者の方、体力に自身のない方でもご参加いただけます。
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
ぐっすり眠れるあたたまりヨガ Level★★ 担当：マドリ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/73030443188?pwd=TnhHM2huUHprYnZ4azRVZk1wclRqUT09
ミーティングID: 730 3044 3188
パスワード: 1gHtrG
------------------------------------
足がつる、疲れやすい、痩せづらい、眠りが浅い、腰痛、肩こり。これらは、自律神経の乱れからくるカラダの冷えが原因であることも。
このクラスでは、自分の手を使ったセルフマッサージを行った後、ポーズやプロップスを使って固まった筋肉をほぐして伸ばします。
クラスの終わりには、体が緩んでぽかぽかとあたたまり、ぐっすり眠れる状態カラダへ。そして、一週間に一回のカラダを労る習慣から隠れた冷えから来る不調の改善を目指します。
様々な不調が楽になることで、ご自分と、そしてご家族の笑顔へと繋がりますように。そんな想いを込めてお届けいたします。
------------------------------------
▼担当インストラクター
マドリ
スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれました。
カトリックの教育を受け、幼い頃はバレエに打ち込み、アメリカの大学を卒業後、証券会社に𝟕年勤務。 夫の台湾転勤で退職後、𝟏𝟎年間の専業主婦を経てヨガインストラクターとなりました。
幼い頃からいわゆるお嬢様学校で育ち、周りの顔色を見ながら常に「いい子」を演じてきました。 他人からの評価が第一優先だった、自己価値の低い自分が、ヨガと出会い、少しずつ自尊心を取り戻し、やっと自分の人生を歩み始めました。
「人は生きているだけで価値がある」というヨガ哲学の考えの元、ポーズができてもできなくても、 自尊心を再認識して頂くことをミッションに、クラス作りをしています。
▼保有資格
神楽坂＆オンラインヨガ「𝐲𝐨𝐠𝐚𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨」主催、アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン𝟐𝟎𝟐𝟏」出演
▼Instagram
https://www.instagram.com/madori_yogaespacio324
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/73030443188?pwd=TnhHM2huUHprYnZ4azRVZk1wclRqUT09
ミーティングID: 730 3044 3188
パスワード: 1gHtrG
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足がつる、疲れやすい、痩せづらい、眠りが浅い、腰痛、肩こり。これらは、自律神経の乱れからくるカラダの冷えが原因であることも。
このクラスでは、自分の手を使ったセルフマッサージを行った後、ポーズやプロップスを使って固まった筋肉をほぐして伸ばします。
クラスの終わりには、体が緩んでぽかぽかとあたたまり、ぐっすり眠れる状態カラダへ。そして、一週間に一回のカラダを労る習慣から隠れた冷えから来る不調の改善を目指します。
様々な不調が楽になることで、ご自分と、そしてご家族の笑顔へと繋がりますように。そんな想いを込めてお届けいたします。
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▼担当インストラクター
マドリ
スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれました。
カトリックの教育を受け、幼い頃はバレエに打ち込み、アメリカの大学を卒業後、証券会社に𝟕年勤務。 夫の台湾転勤で退職後、𝟏𝟎年間の専業主婦を経てヨガインストラクターとなりました。
幼い頃からいわゆるお嬢様学校で育ち、周りの顔色を見ながら常に「いい子」を演じてきました。 他人からの評価が第一優先だった、自己価値の低い自分が、ヨガと出会い、少しずつ自尊心を取り戻し、やっと自分の人生を歩み始めました。
「人は生きているだけで価値がある」というヨガ哲学の考えの元、ポーズができてもできなくても、 自尊心を再認識して頂くことをミッションに、クラス作りをしています。
▼保有資格
神楽坂＆オンラインヨガ「𝐲𝐨𝐠𝐚𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨」主催、アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン𝟐𝟎𝟐𝟏」出演
https://www.instagram.com/madori_yogaespacio324
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
20分で全身フル充電ヨガ Level★★ 担当：山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88088149651?pwd=Wkp3YWN6anRaRW5hLzIxTXRucHVydz09
ミーティングID: 880 8814 9651
パスコード: 046012
------------------------------------
「水曜日」は週の折り返し地点！！
エネルギーフル充電🔋しましょう🎶
朝起きて、すぐにガツガツと動くのはちょっと、、と思っていませんか！？
クラスが始まってからすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨
あなたらしい水曜日の時間は、、、
フル充電の時間に使いませんか？！
------------------------------------
▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88088149651?pwd=Wkp3YWN6anRaRW5hLzIxTXRucHVydz09
ミーティングID: 880 8814 9651
パスコード: 046012
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「水曜日」は週の折り返し地点！！
エネルギーフル充電🔋しましょう🎶
朝起きて、すぐにガツガツと動くのはちょっと、、と思っていませんか！？
クラスが始まってからすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨
あなたらしい水曜日の時間は、、、
フル充電の時間に使いませんか？！
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
安眠ヨガ Level★ 担当：Rumi
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/75359798428?pwd=MENaSHlHamNJd0ZGd2lndzVTcHhhQT09
ミーティングID: 753 5979 8428
パスワード: 4MNJcc
------------------------------------
良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。
ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Rumi / ルミ
約10年間、不規則な生活が続く航空会社に勤務。
働いていく中でだんだんと身体や心に不調を感じ、アロマテラピーやヨガを始める。
ヨガをすることで呼吸がとても深まり、心も落ち着き、ヨガをした日はぐっすり眠れることを実感。
もっと深く学びたい！という気持ちからRYT200を取得。
現在は鎌倉や葉山、湘南エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動。
また湘南に住み始めてから自然環境保護にも興味が沸き、ビーチクリーンなどを定期的に行う環境活動を行っている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級、IHTA認定マタニティーヨガ、AEAJ認定アロマテラピー検定1級
▼Instagram
https://www.instagram.com/rumiii_yogaroma
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/75359798428?pwd=MENaSHlHamNJd0ZGd2lndzVTcHhhQT09
ミーティングID: 753 5979 8428
パスワード: 4MNJcc
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良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。
ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。
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▼担当インストラクター
Rumi / ルミ
約10年間、不規則な生活が続く航空会社に勤務。
働いていく中でだんだんと身体や心に不調を感じ、アロマテラピーやヨガを始める。
ヨガをすることで呼吸がとても深まり、心も落ち着き、ヨガをした日はぐっすり眠れることを実感。
もっと深く学びたい！という気持ちからRYT200を取得。
現在は鎌倉や葉山、湘南エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動。
また湘南に住み始めてから自然環境保護にも興味が沸き、ビーチクリーンなどを定期的に行う環境活動を行っている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級、IHTA認定マタニティーヨガ、AEAJ認定アロマテラピー検定1級
https://www.instagram.com/rumiii_yogaroma
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
マイナス10歳！気分も運気もアガる顔ヨガ Level★ 担当：岩渕 くにこ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89345369986?pwd=YTlYZXNudDhKM1diTXk5MXRPNi9Edz09
ミーティングID: 893 4536 9986
パスコード: 2r1ZwX
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マスクを外したお顔に自信、ありますか？？
顔は、脳や声とも直結しています。顔ヨガの効果は、小顔・リフトアップ・美肌のみならず、自然とポジティブになったり滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山！
・顔と脳は直結 → 脳が元気に
・声と表情はイコール → 滑舌が良くなる
・ネガティブが減る → 自然にポジティブ
・マイナス10歳顔 → 小顔、リフトアップ、美肌
・顔がほぐれる → 身体も心もほぐれる
朝イチから顔の筋肉（表情筋）を鍛えて、しなやかに弾力を取り戻し、表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！
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▼担当インストラクター
岩渕 くにこ / イワブチ クニコ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了、フェイシャルヨガ/顔ヨガ、アドバンスインストラクター、美脚美尻骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了、シニアヨガインストラクター養成講座 修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/kuniko.niconicoyoga
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89345369986?pwd=YTlYZXNudDhKM1diTXk5MXRPNi9Edz09
ミーティングID: 893 4536 9986
パスコード: 2r1ZwX
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マスクを外したお顔に自信、ありますか？？
顔は、脳や声とも直結しています。顔ヨガの効果は、小顔・リフトアップ・美肌のみならず、自然とポジティブになったり滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山！
・顔と脳は直結 → 脳が元気に
・声と表情はイコール → 滑舌が良くなる
・ネガティブが減る → 自然にポジティブ
・マイナス10歳顔 → 小顔、リフトアップ、美肌
・顔がほぐれる → 身体も心もほぐれる
朝イチから顔の筋肉（表情筋）を鍛えて、しなやかに弾力を取り戻し、表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！
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▼担当インストラクター
岩渕 くにこ / イワブチ クニコ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了、フェイシャルヨガ/顔ヨガ、アドバンスインストラクター、美脚美尻骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了、シニアヨガインストラクター養成講座 修了
https://www.instagram.com/kuniko.niconicoyoga
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
Twist×Twist Level★ 担当：マイ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89770281198?pwd=V2pudVRyNmlTQXcrdXk3d1F3Z2JKZz09
ミーティング ID: 897 7028 1198
パスコード: 137946
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【目的】
・体幹部を捻って日常的に少ないツイストの動きでデトックス効果＆巡りを促す
・ツイストを適切に行うことで、内臓がマッサージされ消化吸収能力が高まる
【内容】
内容は週替わりです
ツイストには、デトックス&巡りを良くする効果があります。呼吸を深め、カラダを左右均等にツイストし、背骨を整え、お腹、腰回りの筋肉をほぐします。
ゆるむ⇔ひねる の間で自分の軸となる背骨を整え、また、自分のバランスも整えましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
奇数週：強度☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
背骨を伸ばしてから丁寧にじっくりツイストを深めます。自分の可動域を知り心地よさを感じてツイストしましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
偶数週：強度☆☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ツイストポーズ多めのフロースタイルでしっかりと動きます！呼吸の流れと共に、自分のリズムで心地よく。
朝の30分、ツイストを深め、バランスを整える習慣を！
------------------------------------
▼担当インストラクター
マイ
▼Profile
20代の頃、自分の外の世界ばかりを意識して自分自身が何をしたいのかも、分からなくなっていた頃に、ヨガと瞑想に出会いました。ヨガと瞑想を通して、自分を知ることで、自分を見つめる時間の大切さ、心と身体が整っていく感覚、自らの可能性や、自分を信じる力を養い、意識が変化していくのを強く感じました。
その後3年ほど沖縄 恩納村に拠点を移し、自然と調和して過ごす、ビーチに行く、ヨガをする、そんなシンプルなことが自分らしいライフワークになり、自分の意識や大切にして行きたいことがより明確になりました。ヨガが心身にもたらす効果を深く学びたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を修了。
現在は大阪に戻りましたが、大阪でも毎日海の近くにいます。マットの外でも、ヨギのマインドで生活する。そんなシンプルなライフワークが自分の軸となり、私にとってヨガは欠かせないものです。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200、ハーブコーディネーター
▼Instagram
https://www.instagram.com/maiwalife
▼講師よりMessage
はじめまして。マイです。
私が、ヨガを始めた頃、心の癒しのような存在でしたが、続けるうち、学ぶうちに、身体的な変化が訪れ、心にも変化が訪れ、そして何より思考や選択にも大きな変化を感じます。
ヨガを通して少しずつしなやかに、そしてたくましく、変化していくご自身を感じて頂きたいです。
クルリールにはバリエーション豊富なクラスがあるので、チャレンジしたり、リラックスしたり、また自分を褒めたり、励ましたりと、生活の中に自分に寄り添う時間を作り、この時間を通して、より豊かに、彩りのある毎日をお過ごし頂きたいです。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89770281198?pwd=V2pudVRyNmlTQXcrdXk3d1F3Z2JKZz09
ミーティング ID: 897 7028 1198
パスコード: 137946
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【目的】
・体幹部を捻って日常的に少ないツイストの動きでデトックス効果＆巡りを促す
・ツイストを適切に行うことで、内臓がマッサージされ消化吸収能力が高まる
【内容】
内容は週替わりです
ツイストには、デトックス&巡りを良くする効果があります。呼吸を深め、カラダを左右均等にツイストし、背骨を整え、お腹、腰回りの筋肉をほぐします。
ゆるむ⇔ひねる の間で自分の軸となる背骨を整え、また、自分のバランスも整えましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
奇数週：強度☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
背骨を伸ばしてから丁寧にじっくりツイストを深めます。自分の可動域を知り心地よさを感じてツイストしましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
偶数週：強度☆☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ツイストポーズ多めのフロースタイルでしっかりと動きます！呼吸の流れと共に、自分のリズムで心地よく。
朝の30分、ツイストを深め、バランスを整える習慣を！
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▼担当インストラクター
マイ
▼Profile
20代の頃、自分の外の世界ばかりを意識して自分自身が何をしたいのかも、分からなくなっていた頃に、ヨガと瞑想に出会いました。ヨガと瞑想を通して、自分を知ることで、自分を見つめる時間の大切さ、心と身体が整っていく感覚、自らの可能性や、自分を信じる力を養い、意識が変化していくのを強く感じました。
その後3年ほど沖縄 恩納村に拠点を移し、自然と調和して過ごす、ビーチに行く、ヨガをする、そんなシンプルなことが自分らしいライフワークになり、自分の意識や大切にして行きたいことがより明確になりました。ヨガが心身にもたらす効果を深く学びたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を修了。
現在は大阪に戻りましたが、大阪でも毎日海の近くにいます。マットの外でも、ヨギのマインドで生活する。そんなシンプルなライフワークが自分の軸となり、私にとってヨガは欠かせないものです。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200、ハーブコーディネーター
https://www.instagram.com/maiwalife
▼講師よりMessage
はじめまして。マイです。
私が、ヨガを始めた頃、心の癒しのような存在でしたが、続けるうち、学ぶうちに、身体的な変化が訪れ、心にも変化が訪れ、そして何より思考や選択にも大きな変化を感じます。
ヨガを通して少しずつしなやかに、そしてたくましく、変化していくご自身を感じて頂きたいです。
クルリールにはバリエーション豊富なクラスがあるので、チャレンジしたり、リラックスしたり、また自分を褒めたり、励ましたりと、生活の中に自分に寄り添う時間を作り、この時間を通して、より豊かに、彩りのある毎日をお過ごし頂きたいです。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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キッズヨガクラブ【キッズOK】 Level★ 担当：さーちゃん
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88498237313?pwd=UHQ4VmtHQ1Ird0NZYlFEUzBxZEhldz09
ミーティング ID: 884 9823 7313
パスコード: 746370
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キッズリフレッシュヨガ
（対象：小学校1年〜中学生）
キッズヨガやオンラインで身体を動かすレッスンが初めてのお子様にも、気軽にはじめやすいレッスンです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）にチャレンジするだけではなく、最近の子どもたちに多い猫背や巻き肩にアプローチしたストレッチを取り入れたり、怒ったとき、悲しいとき、もやもやするときにおすすめの呼吸法を取り入れていきます。
こどもたちと画面越しに体や表情、口の動きなど、コミュニケーションをとりながらヨガをします。（講師から声がかかるまでは、ミュートでの参加でお願いします。）
その日にあった出来事や、学校疲れを癒やしたり、体の循環をよくすることで、やる気に出す気持ちの切り替え、リフレッシュや運動不足解消にも繋げていきます。
一緒にキッズヨガクラブ！始めていきましょう〜！
------------------------------------
▼担当インストラクター
さーちゃん / サーチャン
▼Profile
幼稚園、保育士、児童発達支援、耳鼻科等での勤務経験を活かし、こどもたちにキッズヨガを伝える。
オランウータンのウッキー・まさお・さーちゃん。ひとりと2匹で繰り広げられる愉快でオリジナリティ溢れるクラスが特徴で、"キッズヨガのワクワクさん"とも呼ばれる。
『キッズヨガというツールをより身近に。こどもたちのお守りに。』こどもたちはもちろん、周りの社会にもやさしい循環が広がり、いきいきと過ごせる世界になっていきますように…
そんな密かに燃える想いをベースに、運動面や見た目の「できた！」という達成感ではなく、一人ひとりの姿を認めていき好奇心や探究心をくすぐることを大切にしたレッスンを届け続けている。
2023年には長女を出産、ママヨガや親子ヨガにも力を入れている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200・500取得中、InStyleキッズヨガ/マタニティ・産後ヨガ/リストラティブヨガインストラクター養成講座修了、ヨガニドラ養成講座修了、ベビーマッサージ基礎講座2級修了、保育士免許、幼稚園教諭二種免許
▼Instagram
https://www.instagram.com/ukiukidsyoga/
▼講師よりMessage
はじめまして！元保育士、キッズヨガの先生、ウキウキッズヨガのさーちゃんです！
千葉・オンラインを中心に、3歳から小学生までのお子様に向けたキッズヨガや子連れオッケーのママヨガ、親子ヨガをお届けしています！
キッズヨガの要素には保育でも子育てでも、人とかかわったり、生きていくうえで、大切にしたいヒントがたくさん含まれています。
たくさん身体を動かしたり、落ち着いて自分と向き合おうとしたり、がんばるところと力を抜くバランス、そんな時間が現代の子どもたちにはとても必要です。
【バランス】
心と体のバランス、できた！という自信がつく
【心の成長】
創造力・向上心・コミュニケーション能力等を育てる
【体力】
おさるのように動き回って体力を発散！頭を使いながら動くことで新しい気づきも得られます
【ウキウキッズヨガとは？】
心がウキウキするような「楽しい！」を一番に考えたキッズヨガです。季節や年齢、こどもたちの興味に合わせたヨガを伝えております。
お子様も保護者の方もお気軽に「さーちゃん！」と呼んでくれたら嬉しいです🦧♥
キッズヨガのクラスを通して、
●自分に素直になること
●やりたい！知りたい！意欲をウキウキと楽しむこと
を一緒に感じていただけたらと思います。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88498237313?pwd=UHQ4VmtHQ1Ird0NZYlFEUzBxZEhldz09
ミーティング ID: 884 9823 7313
パスコード: 746370
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キッズリフレッシュヨガ
（対象：小学校1年〜中学生）
キッズヨガやオンラインで身体を動かすレッスンが初めてのお子様にも、気軽にはじめやすいレッスンです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）にチャレンジするだけではなく、最近の子どもたちに多い猫背や巻き肩にアプローチしたストレッチを取り入れたり、怒ったとき、悲しいとき、もやもやするときにおすすめの呼吸法を取り入れていきます。
こどもたちと画面越しに体や表情、口の動きなど、コミュニケーションをとりながらヨガをします。（講師から声がかかるまでは、ミュートでの参加でお願いします。）
その日にあった出来事や、学校疲れを癒やしたり、体の循環をよくすることで、やる気に出す気持ちの切り替え、リフレッシュや運動不足解消にも繋げていきます。
一緒にキッズヨガクラブ！始めていきましょう〜！
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▼担当インストラクター
さーちゃん / サーチャン
▼Profile
幼稚園、保育士、児童発達支援、耳鼻科等での勤務経験を活かし、こどもたちにキッズヨガを伝える。
オランウータンのウッキー・まさお・さーちゃん。ひとりと2匹で繰り広げられる愉快でオリジナリティ溢れるクラスが特徴で、"キッズヨガのワクワクさん"とも呼ばれる。
『キッズヨガというツールをより身近に。こどもたちのお守りに。』こどもたちはもちろん、周りの社会にもやさしい循環が広がり、いきいきと過ごせる世界になっていきますように…
そんな密かに燃える想いをベースに、運動面や見た目の「できた！」という達成感ではなく、一人ひとりの姿を認めていき好奇心や探究心をくすぐることを大切にしたレッスンを届け続けている。
2023年には長女を出産、ママヨガや親子ヨガにも力を入れている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200・500取得中、InStyleキッズヨガ/マタニティ・産後ヨガ/リストラティブヨガインストラクター養成講座修了、ヨガニドラ養成講座修了、ベビーマッサージ基礎講座2級修了、保育士免許、幼稚園教諭二種免許
https://www.instagram.com/ukiukidsyoga/
▼講師よりMessage
はじめまして！元保育士、キッズヨガの先生、ウキウキッズヨガのさーちゃんです！
千葉・オンラインを中心に、3歳から小学生までのお子様に向けたキッズヨガや子連れオッケーのママヨガ、親子ヨガをお届けしています！
キッズヨガの要素には保育でも子育てでも、人とかかわったり、生きていくうえで、大切にしたいヒントがたくさん含まれています。
たくさん身体を動かしたり、落ち着いて自分と向き合おうとしたり、がんばるところと力を抜くバランス、そんな時間が現代の子どもたちにはとても必要です。
【バランス】
心と体のバランス、できた！という自信がつく
【心の成長】
創造力・向上心・コミュニケーション能力等を育てる
【体力】
おさるのように動き回って体力を発散！頭を使いながら動くことで新しい気づきも得られます
【ウキウキッズヨガとは？】
心がウキウキするような「楽しい！」を一番に考えたキッズヨガです。季節や年齢、こどもたちの興味に合わせたヨガを伝えております。
お子様も保護者の方もお気軽に「さーちゃん！」と呼んでくれたら嬉しいです🦧♥
キッズヨガのクラスを通して、
●自分に素直になること
●やりたい！知りたい！意欲をウキウキと楽しむこと
を一緒に感じていただけたらと思います。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
優しい声の夜ヨガ Level★ 担当：しゅうしゅう
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82357548384?pwd=dXM3RlFvWE5zVzI5M3o2bTkxNmlPQT09
ミーティング ID: 823 5754 8384
パスコー: 2r1ZwX
------------------------------------
【優しい声の夜ヨガ】
・運動量・強度ともにオールレベル対応
・就寝前に身体の内側への意識を高める事で副交感神経を優位にします。
・はじめての方、経験の浅い方、身体の硬い方、男性の方には特にお勧めします。
・スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。
【具体的なレッスン内容】
以下の４パートでレッスンを構成します。
・静かに座り内観をする「サイレントパート」
・ゆっくり呼吸と共に動き、身体のパーツを感じる「プラーナヤーマパート」
・ダイナミックに動き、体内のエネルギーと血流を循環させる「アーサナパート」
・各参加者の方のコンフォートゾーンを広げるチャレンジを行う「ブラッシュアップパート」
慌ただしい日常を手放し、自分の内側に意識を向け続ける事で外部からの情報が過多になっている脳をリセット。
ポーズに執着せずに筋・骨格を感じながら身体を動かすので初めての方でも安心してご参加頂けます。
人と比較せず、あるがままの自分を感じる事を楽しみましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
しゅうしゅう / シュウシュウ
全日本サーフィン選手権ボディボード茅ヶ崎支部代表
大学卒業後、高校の社会科教師として社会人をスタート。その後自らの経験をより生かせる職場を求め、フィットネスクラブの社員となりインストラクターとして数々のスタジオレッスンを担当。2005年以降は店長として全国各地のクラブ運営マネージメントを手掛ける一方、50歳を過ぎてから初心者向けフィットネスヨガ指導の社内資格を取得した事をきっかけにヨガの魅力に目覚め全米ヨガアライアンス200時間資格を取得。2020年4月にヨガインストラクターの個人事業主として独立。折しもコロナ禍の情勢となった事をきっかけに、しばらくは自らのスキルアップの時間と位置づけ全米ヨガアライアンス500時間資格取得の期間としてヨガスクール生として過ごし、無事に資格を取得。
2021年の「ヨガフェスタYOGAWeek」に選出して頂いたことをきっかけに、オンラインでの定期クラスを開催。週に4本のヨガレッスンをZOOMで提供中。その他、フィットネスクラブやヨガスクールでの対面クラスを週に6本担当。キッズ向けのヨガクラスも不定期で開催中。
私生活では30年来の趣味であるボディボードを愛するが故、転勤先でも必ず海に通いやすい土地に住み、現在は茅ケ崎の海まで徒歩5分の場所に在住。50歳を機に20年振りの大会にも参加するようになり、コンペティターとして更に上を目指す日々。2022年7月の全日本級別選手権3rd4thクラスで優勝。2021年以降は茅ヶ崎支部代表として全日本選手権に参戦。競技の為のコンディショニングとオフトレーニングとしてのヨガを生活の中で実践。
人生は一度しかない貴重な時間。夢や目標があるならば、そのゴールに向かってチャレンジしなかった事を後悔するより、例え失敗して後悔してもチャレンジした自分を大切に思う。50歳を過ぎてから特にそう考える様になり、収入や地位を手放し、心を豊かにするセカンドライフを目指す。「ヨガを多くの方にお伝えすること」が私に与えられた生涯の役割と理解して、いつかはヨガフェスタのような大きな会場・多くの参加者の前で壇上に立つ事を目指す。
▼保有資格
全米ヨガアライアンス500時間資格取得、キッズヨガ指導者養成 修了、ハタフロー指導者養成講座 修了、瞑想講師養成講座 修了、陰ヨガ講師養成講座 受講中
▼Instagram
https://www.instagram.com/chgsk_bb_surf
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82357548384?pwd=dXM3RlFvWE5zVzI5M3o2bTkxNmlPQT09
ミーティング ID: 823 5754 8384
パスコー: 2r1ZwX
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【優しい声の夜ヨガ】
・運動量・強度ともにオールレベル対応
・就寝前に身体の内側への意識を高める事で副交感神経を優位にします。
・はじめての方、経験の浅い方、身体の硬い方、男性の方には特にお勧めします。
・スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。
【具体的なレッスン内容】
以下の４パートでレッスンを構成します。
・静かに座り内観をする「サイレントパート」
・ゆっくり呼吸と共に動き、身体のパーツを感じる「プラーナヤーマパート」
・ダイナミックに動き、体内のエネルギーと血流を循環させる「アーサナパート」
・各参加者の方のコンフォートゾーンを広げるチャレンジを行う「ブラッシュアップパート」
慌ただしい日常を手放し、自分の内側に意識を向け続ける事で外部からの情報が過多になっている脳をリセット。
ポーズに執着せずに筋・骨格を感じながら身体を動かすので初めての方でも安心してご参加頂けます。
人と比較せず、あるがままの自分を感じる事を楽しみましょう。
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▼担当インストラクター
しゅうしゅう / シュウシュウ
全日本サーフィン選手権ボディボード茅ヶ崎支部代表
大学卒業後、高校の社会科教師として社会人をスタート。その後自らの経験をより生かせる職場を求め、フィットネスクラブの社員となりインストラクターとして数々のスタジオレッスンを担当。2005年以降は店長として全国各地のクラブ運営マネージメントを手掛ける一方、50歳を過ぎてから初心者向けフィットネスヨガ指導の社内資格を取得した事をきっかけにヨガの魅力に目覚め全米ヨガアライアンス200時間資格を取得。2020年4月にヨガインストラクターの個人事業主として独立。折しもコロナ禍の情勢となった事をきっかけに、しばらくは自らのスキルアップの時間と位置づけ全米ヨガアライアンス500時間資格取得の期間としてヨガスクール生として過ごし、無事に資格を取得。
2021年の「ヨガフェスタYOGAWeek」に選出して頂いたことをきっかけに、オンラインでの定期クラスを開催。週に4本のヨガレッスンをZOOMで提供中。その他、フィットネスクラブやヨガスクールでの対面クラスを週に6本担当。キッズ向けのヨガクラスも不定期で開催中。
私生活では30年来の趣味であるボディボードを愛するが故、転勤先でも必ず海に通いやすい土地に住み、現在は茅ケ崎の海まで徒歩5分の場所に在住。50歳を機に20年振りの大会にも参加するようになり、コンペティターとして更に上を目指す日々。2022年7月の全日本級別選手権3rd4thクラスで優勝。2021年以降は茅ヶ崎支部代表として全日本選手権に参戦。競技の為のコンディショニングとオフトレーニングとしてのヨガを生活の中で実践。
人生は一度しかない貴重な時間。夢や目標があるならば、そのゴールに向かってチャレンジしなかった事を後悔するより、例え失敗して後悔してもチャレンジした自分を大切に思う。50歳を過ぎてから特にそう考える様になり、収入や地位を手放し、心を豊かにするセカンドライフを目指す。「ヨガを多くの方にお伝えすること」が私に与えられた生涯の役割と理解して、いつかはヨガフェスタのような大きな会場・多くの参加者の前で壇上に立つ事を目指す。
▼保有資格
全米ヨガアライアンス500時間資格取得、キッズヨガ指導者養成 修了、ハタフロー指導者養成講座 修了、瞑想講師養成講座 修了、陰ヨガ講師養成講座 受講中
https://www.instagram.com/chgsk_bb_surf
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
朝のウォーミングアップヨガ Level★ 担当：Rika（休講：11/22、11/29）
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81580885568?pwd=Mm5QaXlxb3BxSkZEQ0hnNlJyNGVVQT09
ミーティング ID: 815 8088 5568
パスコード: 686907
------------------------------------
就寝時に凝り固まりやすい部位、肩背中腰周りをゆったりとほぐしながら心と身体を温め目覚めさせていきます。
全身の血液循環を良くし、身体の内側からエネルギーを蓄えていきましょう。
心地の良い時間を作る事で、家事もスイスイ、仕事もテキパキ♪
リラックスしてご参加下さい。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Rika / リカ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200終了、IHTA認定ヨガインストラクター取得、マタニティヨガ/産後ヨガ（ヴィオラトリコロール認定）、実用英語技能検定2級
▼Instagram
https://www.instagram.com/starika_yogini
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81580885568?pwd=Mm5QaXlxb3BxSkZEQ0hnNlJyNGVVQT09
ミーティング ID: 815 8088 5568
パスコード: 686907
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就寝時に凝り固まりやすい部位、肩背中腰周りをゆったりとほぐしながら心と身体を温め目覚めさせていきます。
全身の血液循環を良くし、身体の内側からエネルギーを蓄えていきましょう。
心地の良い時間を作る事で、家事もスイスイ、仕事もテキパキ♪
リラックスしてご参加下さい。
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▼担当インストラクター
Rika / リカ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200終了、IHTA認定ヨガインストラクター取得、マタニティヨガ/産後ヨガ（ヴィオラトリコロール認定）、実用英語技能検定2級
https://www.instagram.com/starika_yogini
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
マタニティヨガ Level★ 担当：山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。https://us02web.zoom.us/j/86080762829?pwd=UFZJNjNvUzdhUDdUNjJiS1BsT0lwZz09
ミーティング ID: 860 8076 2829
パスコード: 981202
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マタニティヨガ
・対象者：妊娠15週以降〜出産間近まで
・かかりつけの産婦人科の先生から、ヨガをしていいか許可を得て下さい。
・安全確認のため、画面はONでご参加下さい。
健やかでhappyなマタニティライフをサポートし、ママとお腹の赤ちゃんのために役立つマタニティヨガ。
お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産にも役立つ呼吸法・妊娠周期や体調に合わせたヨガのポーズを行い、妊娠中の心や身体の様々なトラブルを緩和していきます。
感情の安定・母体の基礎体力・全身の循環を促進し浮腫を軽減・腰痛の軽減や緩和など、まずはママにもお腹の赤ちゃんにとっても心地よい深い呼吸からリラックスしていきましょう♡
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。https://us02web.zoom.us/j/86080762829?pwd=UFZJNjNvUzdhUDdUNjJiS1BsT0lwZz09
ミーティング ID: 860 8076 2829
パスコード: 981202
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マタニティヨガ
・対象者：妊娠15週以降〜出産間近まで
・かかりつけの産婦人科の先生から、ヨガをしていいか許可を得て下さい。
・安全確認のため、画面はONでご参加下さい。
健やかでhappyなマタニティライフをサポートし、ママとお腹の赤ちゃんのために役立つマタニティヨガ。
お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産にも役立つ呼吸法・妊娠周期や体調に合わせたヨガのポーズを行い、妊娠中の心や身体の様々なトラブルを緩和していきます。
感情の安定・母体の基礎体力・全身の循環を促進し浮腫を軽減・腰痛の軽減や緩和など、まずはママにもお腹の赤ちゃんにとっても心地よい深い呼吸からリラックスしていきましょう♡
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
ベビトレヨガ Level★ 担当：山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81272408998?pwd=VebS60xMNvMFNCWnPxi8rwlcJaNQoX.1
ミーティング ID: 812 7240 8998
パスコード: 224349
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ベビトレヨガ
（対象年齢：0歳～3歳まで）
心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろん！リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。
ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間！ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になる。
笑顔の時間を継続する秘訣、みんなで手に入れちゃいましょう♪
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81272408998?pwd=VebS60xMNvMFNCWnPxi8rwlcJaNQoX.1
ミーティング ID: 812 7240 8998
パスコード: 224349
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ベビトレヨガ
（対象年齢：0歳～3歳まで）
心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろん！リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。
ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間！ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になる。
笑顔の時間を継続する秘訣、みんなで手に入れちゃいましょう♪
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
自律神経を整え、安眠へと導くヨガ Level★ 担当：Kaede
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88288361516?pwd=LaNKH6PsCwGCDltevm2g32R5NUaZGd.1
ミーティング ID: 882 8836 1516
パスコード: 220128
------------------------------------
「なんとなく不調」と感じる時こそ自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。
日中過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めてあげることで、リラックスや安眠にも効果的です。
ゆったりとした呼吸と共に心と体の緊張を優しくほぐしていきましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Kaede / カエデ
ヨガとの出会いは19歳の頃でした。仕事に追われる日々を過ごし気づけば不定愁訴に苦しんでいました。体だけではなく心も疲れ切っていて、大好きな家族にも強く当たってしまったりと。
そんな時に初めて地元のホットヨガに参加しました。その時間だけは無になれて、終わった後の心と体が解放された感覚が本当に心地良く、今でも忘れません。
続けていくうちに、ヨガに救われた私自身が今度はヨガで誰かを救いたい！と強く思い約6年間勤めた病院の事務職を辞め、2022年に沖縄にてRYT200を取得しました。
その後すぐに地元のフィットネスジムにて活動し、2023年10月に第一子を出産。現在は「心と体を繋ぐヨガ」をテーマに再び皆さまにお伝えできるように学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88288361516?pwd=LaNKH6PsCwGCDltevm2g32R5NUaZGd.1
ミーティング ID: 882 8836 1516
パスコード: 220128
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「なんとなく不調」と感じる時こそ自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。
日中過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めてあげることで、リラックスや安眠にも効果的です。
ゆったりとした呼吸と共に心と体の緊張を優しくほぐしていきましょう。
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▼担当インストラクター
Kaede / カエデ
ヨガとの出会いは19歳の頃でした。仕事に追われる日々を過ごし気づけば不定愁訴に苦しんでいました。体だけではなく心も疲れ切っていて、大好きな家族にも強く当たってしまったりと。
そんな時に初めて地元のホットヨガに参加しました。その時間だけは無になれて、終わった後の心と体が解放された感覚が本当に心地良く、今でも忘れません。
続けていくうちに、ヨガに救われた私自身が今度はヨガで誰かを救いたい！と強く思い約6年間勤めた病院の事務職を辞め、2022年に沖縄にてRYT200を取得しました。
その後すぐに地元のフィットネスジムにて活動し、2023年10月に第一子を出産。現在は「心と体を繋ぐヨガ」をテーマに再び皆さまにお伝えできるように学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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ヨガと瞑想 Level★ 担当：AYAKO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82358913704?pwd=dHRwc1FDaTNVUmZHRU13czM0OEcvUT09
ミーティングID: 823 5891 3704
パスコード: 636339
------------------------------------
前半20分間、動きのヨガ(アサナ)で体を目覚めさせた後、10分間座って、マインドフルネス瞑想で心を整えます。
朝1番に身体を動かすことで、1日の代謝を上げ、さらに身体の緊張が緩むことで、エネルギーバランスが整って瞑想に入りやすい状態になると言われています。
そして、朝のマインドフルネス瞑想は、一日を心地よくハッピーに過ごす効果があります。
朝の時間は空気も凛としていて、集中しやすい時間。静かな時間の中で、自分を見つめていきませんか？
------------------------------------
▼担当インストラクター
AYAKO
ヨガ歴16年目。指導歴6年目。
保育士として、働く中で身体を痛めたり、自分を見失って苦しくなったことも…。そんな中で、心と体をリセットさせてくれたのがヨガ。みんなに幸せを届けるべく、ヨガインストラクターの道へ。
現在も現役保育士として活動し、親子ヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなども提供。プライベートでは、愛犬とのスキンシップや散歩が何よりの幸せ。
「『あなたは素晴らしい』ってみんなに伝えて、幸せの輪を広げる」をテーマに活動中！
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了（bliss baby yoga）、Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.）、ストレッチ瞑想® 指導者養成修了、デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了、保育士
▼Instagram
https://www.instagram.com/ayako.shantidays121
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82358913704?pwd=dHRwc1FDaTNVUmZHRU13czM0OEcvUT09
ミーティングID: 823 5891 3704
パスコード: 636339
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前半20分間、動きのヨガ(アサナ)で体を目覚めさせた後、10分間座って、マインドフルネス瞑想で心を整えます。
朝1番に身体を動かすことで、1日の代謝を上げ、さらに身体の緊張が緩むことで、エネルギーバランスが整って瞑想に入りやすい状態になると言われています。
そして、朝のマインドフルネス瞑想は、一日を心地よくハッピーに過ごす効果があります。
朝の時間は空気も凛としていて、集中しやすい時間。静かな時間の中で、自分を見つめていきませんか？
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▼担当インストラクター
AYAKO
ヨガ歴16年目。指導歴6年目。
保育士として、働く中で身体を痛めたり、自分を見失って苦しくなったことも…。そんな中で、心と体をリセットさせてくれたのがヨガ。みんなに幸せを届けるべく、ヨガインストラクターの道へ。
現在も現役保育士として活動し、親子ヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなども提供。プライベートでは、愛犬とのスキンシップや散歩が何よりの幸せ。
「『あなたは素晴らしい』ってみんなに伝えて、幸せの輪を広げる」をテーマに活動中！
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了（bliss baby yoga）、Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.）、ストレッチ瞑想® 指導者養成修了、デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了、保育士
https://www.instagram.com/ayako.shantidays121
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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肩首スッキリ！朝ヨガ Level★ 担当：Yaeko（代行：11/9 ORINA）
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティング ID: 863 0413 5885
パスコード: 595771
------------------------------------
ヨガを勉強するまで、ヨガの一番の目標は綺麗にポーズをとることだと思い込んでいました。
もちろん！どんな目標でも、前を向いて進むことは素晴らしく否定すべきではないと考えていますが、ヨガは今日の自分を味わいながら体と向き合う時間であり、そこが運んでくれる恩恵は果てしない。私はそこに感銘を受けました。
体や心の感覚を育てること、そしてヨガを無理なく日常に取り入れるお手伝いができたらと思います。
日々勉強中な私ですが、ヨガを通して皆さんと健やかな時間を共有できることを楽しみにしております！
------------------------------------
▼担当インストラクター
Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
▼保有資格
RYT200修了
▼Instagram
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティング ID: 863 0413 5885
パスコード: 595771
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ヨガを勉強するまで、ヨガの一番の目標は綺麗にポーズをとることだと思い込んでいました。
もちろん！どんな目標でも、前を向いて進むことは素晴らしく否定すべきではないと考えていますが、ヨガは今日の自分を味わいながら体と向き合う時間であり、そこが運んでくれる恩恵は果てしない。私はそこに感銘を受けました。
体や心の感覚を育てること、そしてヨガを無理なく日常に取り入れるお手伝いができたらと思います。
日々勉強中な私ですが、ヨガを通して皆さんと健やかな時間を共有できることを楽しみにしております！
------------------------------------
▼担当インストラクター
Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
▼保有資格
RYT200修了
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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リフレッシュヨガ Level★〜★★ 担当：Yaeko（代行：11/2 ORINA、12/7 Kaede）
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/74885635265?pwd=RFpUVjF2VmZqVXFqZUFjYVdBK080UT09
ミーティングID: 748 8563 5265
パスワード: 1B8zPe
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ヨガを勉強するまで、ヨガの一番の目標は綺麗にポーズをとることだと思い込んでいました。
もちろん！どんな目標でも、前を向いて進むことは素晴らしく否定すべきではないと考えていますが、ヨガは今日の自分を味わいながら体と向き合う時間であり、そこが運んでくれる恩恵は果てしない。私はそこに感銘を受けました。
体や心の感覚を育てること、そしてヨガを無理なく日常に取り入れるお手伝いができたらと思います。
日々勉強中な私ですが、ヨガを通して皆さんと健やかな時間を共有できることを楽しみにしております！
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▼担当インストラクター
Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
▼保有資格
RYT200修了
▼Instagram
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/74885635265?pwd=RFpUVjF2VmZqVXFqZUFjYVdBK080UT09
ミーティングID: 748 8563 5265
パスワード: 1B8zPe
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ヨガを勉強するまで、ヨガの一番の目標は綺麗にポーズをとることだと思い込んでいました。
もちろん！どんな目標でも、前を向いて進むことは素晴らしく否定すべきではないと考えていますが、ヨガは今日の自分を味わいながら体と向き合う時間であり、そこが運んでくれる恩恵は果てしない。私はそこに感銘を受けました。
体や心の感覚を育てること、そしてヨガを無理なく日常に取り入れるお手伝いができたらと思います。
日々勉強中な私ですが、ヨガを通して皆さんと健やかな時間を共有できることを楽しみにしております！
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▼担当インストラクター
Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
▼保有資格
RYT200修了
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
スッキリくびれメイクヨガ Level★★ 担当：ORINA
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88181186941?pwd=fwiwzjqFyJvz6lyU3LfVxbTsh5Nddw.1
ミーティング ID: 881 8118 6941
パスコード: 315807
------------------------------------
くびれは美しさを引き立てる要素の一つです。バランスの良い体型には、引き締まったウエストラインが欠かせません。
・太っていないのにくびれが出来ない
・年齢とともにウエストラインが気になる
こんな悩みを抱える方は少なくないはず､､､！
実はヨガには、くびれ作りに効果的なポーズや呼吸法がたくさんあります。骨盤の歪みや筋肉の衰えなど、このクラスではくびれが出来ない要因をヨガで解消していきます！
最初は難しいポーズはお休みしながらでOK。自分のペースで大丈夫です。一緒にウエストの引き締めを目指していきましょう！
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▼担当インストラクター
ORINA / オリナ
6歳でモダンバレエに出逢い、大学在学中はストリートダンスに明け暮れる。ダンスや舞台が好きなことから、大学卒業後は舞台関係の仕事に10年間勤務。大好きな仕事ではあったものの、気が付くと不規則な生活から自分の時間はなく、呼吸が浅く感じるようになる。一旦ゆっくり呼吸をしに行こう‼とヨガのレッスンに通い始める。ヨガの時間は自分と向き合うことが出来、呼吸が深くなる心地良さを実感。自分のように、忙しい毎日に追われている方に伝えたい！と思い資格を取得し退社。
現在は埼玉を中心に活動中。お仕事や家事で忙しい毎日を送る方に向けて、ご自身の身体(カラダ)と心体(ココロ)に寄り添う時間を共有している。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、アロマ検定1級、中・高教諭一種免許(美術)
▼Instagram
https://www.instagram.com/usiori_yoga
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88181186941?pwd=fwiwzjqFyJvz6lyU3LfVxbTsh5Nddw.1
ミーティング ID: 881 8118 6941
パスコード: 315807
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くびれは美しさを引き立てる要素の一つです。バランスの良い体型には、引き締まったウエストラインが欠かせません。
・太っていないのにくびれが出来ない
・年齢とともにウエストラインが気になる
こんな悩みを抱える方は少なくないはず､､､！
実はヨガには、くびれ作りに効果的なポーズや呼吸法がたくさんあります。骨盤の歪みや筋肉の衰えなど、このクラスではくびれが出来ない要因をヨガで解消していきます！
最初は難しいポーズはお休みしながらでOK。自分のペースで大丈夫です。一緒にウエストの引き締めを目指していきましょう！
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▼担当インストラクター
ORINA / オリナ
6歳でモダンバレエに出逢い、大学在学中はストリートダンスに明け暮れる。ダンスや舞台が好きなことから、大学卒業後は舞台関係の仕事に10年間勤務。大好きな仕事ではあったものの、気が付くと不規則な生活から自分の時間はなく、呼吸が浅く感じるようになる。一旦ゆっくり呼吸をしに行こう‼とヨガのレッスンに通い始める。ヨガの時間は自分と向き合うことが出来、呼吸が深くなる心地良さを実感。自分のように、忙しい毎日に追われている方に伝えたい！と思い資格を取得し退社。
現在は埼玉を中心に活動中。お仕事や家事で忙しい毎日を送る方に向けて、ご自身の身体(カラダ)と心体(ココロ)に寄り添う時間を共有している。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、アロマ検定1級、中・高教諭一種免許(美術)
https://www.instagram.com/usiori_yoga
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
季節に合わせた夜ヨガ Level★ 担当：AYAKA
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/85203549048?pwd=ZnlIMmIxaC9BKzVIbWhqUWJsUmFLdz09
ミーティング ID: 852 0354 9048
パスコードを設定する: 444232
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季節の変わり目になると体調を崩しやすい…そんな事はありませんか？？
季節ごとに環境が変化するように、人のからだにもさまざまな変化がおこります。
このクラスの目的は、それぞれの季節で起こる変化を知り、不調の出やすい部分を事前にケアしてあげること。
月ごとの新しいテーマを楽しみながら、ゆったりとからだをほぐし、動いていきましょう。
私自身も季節を意識したケアを続けることで、花粉症が楽になった♪風邪をひきにくくなった♪などの変化がありました。
深い呼吸で自律神経を整え、身も心も健やかに、日々を楽しみましょう。
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▼担当インストラクター
AYAKA / アヤカ
▼保有資格
inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、美容師免許 国家資格
▼Instagram
https://www.instagram.com/ayaka.yoga.24
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
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ミーティング ID: 852 0354 9048
パスコードを設定する: 444232
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季節の変わり目になると体調を崩しやすい…そんな事はありませんか？？
季節ごとに環境が変化するように、人のからだにもさまざまな変化がおこります。
このクラスの目的は、それぞれの季節で起こる変化を知り、不調の出やすい部分を事前にケアしてあげること。
月ごとの新しいテーマを楽しみながら、ゆったりとからだをほぐし、動いていきましょう。
私自身も季節を意識したケアを続けることで、花粉症が楽になった♪風邪をひきにくくなった♪などの変化がありました。
深い呼吸で自律神経を整え、身も心も健やかに、日々を楽しみましょう。
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▼担当インストラクター
AYAKA / アヤカ
▼保有資格
inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、美容師免許 国家資格
https://www.instagram.com/ayaka.yoga.24
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
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